Monthly Archives:

april 2019

Aktuellt

Jag – en ko på kosläpp

Vi stannade kvar på Österlen efter loppet igår. Njöt av finmiddag och en galet god efterrätt på Vita Stenen innan vi somnade ovaggade strax före klockan 22.  Idag – dagen efter urladdningen i backarna – kan jag liksom inte hålla mig från att springa vid havet. Bor man på en åker kan man inte missa en sån chans till omväxling. Fredrik är inte lika lockad av tanken, speciellt med tanke på vindstyrkan, men jag lovar honom en riktigt slö runda. 

Efter en dunderfrukost extra allt ger vi oss ut.

Det blåser 14 meter/sekund rakt från sidan och jag upptäcker ett helt nytt favorit-väder. Vind från sidan dödar nämligen inte löpsteget som rak motvind gör, men man får hela den där vilda feelingen ändå. Bästa av två världar och ett riktigt bingoväder.

Vi tassar fram på de stigar ultralöparna sprang igår. Sladdar rundor i sanden och kan bara ana hur deras vader måste ha känts efter ett par mil här nere. Själv är jag glad att vader och resten av kroppen svarar som vanligt. Vi njuter av havet och cruisar över ängarna. Jag får feeling som en ko på kosläpp och studsar runt som en galen studsboll. Hade jag inte lovat max 12 kilometer från början vetetusan om jag hade kunnat avsluta den här löpturen på den här sidan midsommar. Så mycket liv i en enda runda, jag blev tamejtusan kär.

 

Aktuellt Race reports

Race report: Österlen spring trail 2019

Varje gång jag springer det här loppet lovar jag mig själv att jag ska backträna mer till nästa år. Varje gång glömmer jag det, vilket såklart straffar sig…

Kommer till Christinehof i perfekt tid. Bajamajakön är obefintlig och nummerlapparna plockas ut på ett par minuter. Därmed har jag massor med tid över till shopping. YMR är på plats och bakom en skärm provar jag halva sortimentet. Med fönster åt ena hållet och ett fikande sällskap vid ett bord bakom samma skärm. Men man får inte vara blyg om man vill ha nya kläder. Det ska senare visa sig att jag ju dessutom förtjänar dem…

Med tio minuter till start får jag order av Fredrik att byta kläder. Han har värmt upp utanför startområdet och känt på polarvindarna. Han har en lång (och något högljudd) utläggning om hur kallt det är, vilket leder till att alla inom en radie av trettio meter lastar på ett lager extra. Utom Fredrik himself som går mot starten i shorts…

Tio meter efter start-tutan springer tjejen framför mig in i en stolpe. Plötsligt ligger hon på rygg med armar och ben sträckta mot skyn för att skydda sig mot fallande löpare. En kille landar ovanpå och någon av deras kroppsdelar sparkar en lårkaka på mig. Men hellre än lårkaka än en stolpe med flygtur!

Första 4 km är lättlöpta och jag har hela tiden Fredrik bara ett par steg framför. Tills backarna börjar.

Det räcker med den första puckeln vid Alunbruket sen ser jag inte honom mer. När vi jämför kilometertider tar han nästan en minut per kilometer i de kuperade avsnitten.

Men det är inte bara honom jag tappar, jag tappar alla! Under de följande kilometerna är jag ensam och lonely. Behöver följa skyltar och skärpa mig för att inte springa fel. Tur att det ska komma fler trixiga partier så någon kan komma ifatt och visa vägen!

När det är flackt är jag en traktor men i backarna förvandlas jag till en lungsjuk blåsbälg på minst 85 år. Till nästa år SKA jag träna mer backe…

Ramslöken luktar inget idag och träden är fortfarande bruna och risiga. Det är inte mycket vår i luften och det ska till och med komma snö vad det lider. Men det är vackert ändå noterar jag när jag vågar lyfta blicken från rötterna.

I den berömda målgångstrappan förväntar jag mig att Fredrik ska stå och fota årets fulaste löpsteg, precis som traditionen bjuder.

Men jag har sprungit för fort, och han har inte hunnit tillbaka från sitt ombyte. Därmed besparar jag er en bild på min särskilt snygga trappteknik som jag förövrigt också borde öva på till nästa år.

Haltar fram över kullerstenarna och springer över mållinjen som sjätte tjej. Två sekunder från topp 5. Sa jag att jag skulle öva spurt till nästa år också?

Två sekunder hit eller dit, det blev pers med någon minut och hela nio minuter snabbare än förra året. Då kan man väl vara värd lite nya träningskläder?

Skulle haft ett par shorts också men kände mig inte riktigt bekväm med att byta om inför fikagänget och de stora fönsterrutorna…  Ska bli lite mindre blyg till nästa år kanske…?

Summa summarum. Lika najs som varje år. Lika kuperat och lika galet jobbigt. Och samma hemläxa som varje år. Plus några till…

 

 

Aktuellt

Träffades vi eller hade jag gylfen öppen?

Jag har vilodag idag. Laddar batterierna inför en kuperad halvmara i morgon. 500 höjdmeter är typ Mount Everest för den som bor i västra Skåne. Och medan jag sitter där med cappuccinon i högsta hugg börjar jag fundera varför alla log igår…

Torsdag morgon  och jag springer längs ribban i Malmö. Där delar jag som vanligt cykelväg med elcyklar, lådcyklar, elscootrar, morgonjoggare och hundägare. Men idag är inget sig likt. Alla ler. Ja inte alla alltså, men jag möter minst 3-4 stycken som ler mot mig.

De ler, och ibland nickar, som om de känner mig. Det kan teoretiskt vara en bloggläsare eller någon som följer mig på instagram, men det känns konstigt med tanke på att det var så många.

Då är det kanske mer troligt att jag hade tandkräm i mungiporna, glömt torka av sminket eller helt enkelt sprang med gylfen öppen. Fast gylf på löpartights alltså…?

Så. Om det var dig jag såg ber jag om ursäkt för att jag såg förvirrad ut. Och var det gylfen så ber jag om ursäkt för förargelseväckande beteende…

Förövrigt var det väldigt trevligt med alla leenden. Tänk om vi skulle fortsätta så! Vilka morgonjoggar det skulle bli!

Aktuellt

Dan före dan före raceday

Det sägs att jag ska springa Österlen Spring trail på lördag.  Och som alltid inför trail-lopp hittar jag inte tävlingshornen. Trail är så förknippat med utflykt för mig, att jag mer siktar in mig på naturen och doften av ramslök, än horn i pannan och adrenalinpåslag. Inte ens vetskapen om att Fredrik kommer hinna i mål och ta en kaffe innan jag är framme stressar mig. Let him liksom. Annat var det inför Barcelona!

På asfalt fightas vi. Speciellt i distanser över halvmaraton. I skogen finns inga horn. Vet inte varför de inte växer ut. Om det är den bistra föreställningen om att jag är så kass tekniskt, att det ändå inte är lönt. Jag svär i smyg över min inre fegis och min extrema rädsla för att ramla och slå mig. Som gör att jag liksom inte vågar släppa på, utmana mig, och därmed bli bli bättre.

Men man behöver ju inte alltid göra saker snabbt. Det räcker ju att det är tillräckligt snabbt för att kaffebaren inte ska stänga.

Fast visst hade det varit skönt att springa 60 kilometersloppet istället. Där kan man ju vara hur långsam som helst utan att skämmas…  och dessutom få fika för besväret!