Bläddra i kategori

Aktuellt

Aktuellt

Delad lur är dubbel öronvax

Jag ska springa Runacademys andra ljudfilspass, och upplägget är en blandning av styrka och löpning i backe. Det har hunnit bli mörkt och för att komma över tröskeln lurar jag med mig Fredrik på äventyret. Han får låna en hörlur. Delad hörlur är minst dubbla glädjen! Och möjligen lite extra öronvax men det får det vara värt för att slippa hoppa upphopp i ensamhet.

Jag kan inte låta bli att tänka på hur konstigt allt måste se ut. Två personer som står och gör spänsthopp. Plötsligt utan yttre signal börjar båda springa som galningar uppför en backe. Utan att ens titta på varandra stannar de i samma sekund och fortsätter sin styrkeövning. Igen, utan yttre tecken, börjar de exakt samtidigt småjogga nerför backen för att lite senare helt synkat börja en sprillans ny övning. Utan att någon har sagt något.

Helt synkat gäller bara tidpunkten. Inte utförandet. Att hoppa jämfota och vinkla upp foten/tårna är lite för mycket aerobics för Fredrik som plötsligt står och studsar på hälarna. Tvärstopp varje gång. Men i övrigt löper det på fint. Han springer ifrån mig i backen såklart. Men kanske inte fullt lika mycket som jag trott. Alltid nått.

Nu sätter jag mig under filten och väntar på träningsvärk. Ni som mot förmodan gick er ålder i trappan igår kanske också fick träningsvärk. Annars kan ni sätta er i jägarvila. 2 x 2 minuter. Det hade varit bakom den andra luckan på min julkalender. Om jag hade haft någon…

 

5+
Aktuellt

Julkalender

Det är första december och vi måste snacka julkalender. Det finns några olika att avhandla…

SVT:s julkalender
Jag har liksom inte vuxit ifrån den. En kvart om dagen med familjen i soffan. Och i år verkar den till och med ha potential. Till skillnad från förra året…

Radiokalendern
Alltså har någon någonsin lyssnat på den? Inte jag…

Chokladkalender
Ett måste! Men inte med ful tysk choklad som smakar plast. Nej fint ska det vara. Vi har kört Valrhonas ett par år men i år har vi byggt vår egen. Finchoklad av olika sorter pimpat med adventspraliner från Chocolatte.

Bloggkalender
Eller på instagram för de som är mer moderna. Luckor med utlottning av fina priser. Kul. Förutom att jag själv aldrig orkar ta tag i det och att jag aldrig vinner på andras!

Träningskalender
Luckor med olika fysiska utmaningar, t ex Elminas julkalender. Älskar sånt.
Gillar man löpning har Sweden runners några olika julutmaningar att välja bland.
Petra Månström och Fredrik Zillén har också en julkalender med löptekniktips som ni inte får missa!

Om jag haft en egen julkalender skulle dagens lucka vara att gå så många trappor (våningar inte trappsteg!)  som du är gammal! Men nu har jag ju inte det, så du slipper…

Body Shop kalender
Fint i teorin. Men ärligt hur många mikroskopiskt små duschcremer behöver man…

Typ så. Vilka kalendrar pysslar du med i december?

 

3+
Aktuellt

17-kilometersdagen

Hon fyller 17 kilometer idag men vi firade redan igår. En löprunda Kävlinge-Lund med kaffe. Ett firande med stil.

Precis som förra året har vi valt samma färg på jackan, men i år pimpar vi tillvaron med likadana skor också. Som ett gammalt gift par på husvagnssemester.  Så låter vi nog också de första femhundra meterna när vi inte riktigt kan komma överens om vilken fart vi ska hålla. En sjuttonåring är ju liksom inte lika trögstartad som en på 47. Det jämnar ut sig efter ett tag, men alltså starten är alltid jobbig när man har med ungdomar att göra!

Jag har fått i uppdrag att förhöra idrottsläxan medan vi springer och går all in. Det finns ju inget så spännande som träningslära, anatomi och fysiologi och jag kan inte sluta prata.  På rakorna får hon föreläsning, i uppförsbackarna en stunds öronvila och i toppen på varje backe väntar läxförhör. Det hon inte vet nu är inte värt att veta.

Faktiskt är samtalsämnet så rafflande att jag glömmer att vi springer. Plötsligt är vi framme vid kaffebaren och belöningen som väntar.

Läxförhör och löpning alltså. Värsta bästa. Plugga medan man springer så man kan fika i lugn och ro resten av dagen…

12+
Aktuellt

Jag gjorde det!

Jag badar inte i kallare vatten än 25 grader. Att jag skulle anta utmaningen om vinterbad är därför ungefär lika otippat som att dansa runt midsommarstången på julafton. Men jag gjorde det! Och ingen är mer chockad än jag.

vinterbad

Vi har valt Saxtorpssjöarna till brottsplats. Här är vattnet lugnt, bottnen mjuk, och det blir djupt nästan direkt. Dagen till ära skiner solen. Temperaturen i luften är en grad och i vattnet 6,8.

Eftersom det hela måste dokumenteras kan vi inte bada samtidigt. Jag ska få äran att börja. Med hjälp av alla era tips har jag landat i dresscode mössa, badskor och baddräkt. Jag är fast besluten om att inte tveka. Bara gå i, utan att stirra omkring, skrika eller pjåska mig. Och jag lyckas. Trots att det tar minst en kvart att doppa mig mitt i sommaren går jag nu rätt i. Sänker ner axlarna, får andningsstopp, hyperventilerar, fokuserar. Det tar lång tid men till slut lugnar sig andningen. Sitter kvar. Känner kylan mot underarmarna. Det gör ont fast på något ganska uppfriskande vis.

vinterbad

När jag reser mig upp är det som om underarmarna skakar inifrån. Pulserar. En jättekonstig känsla som ganska fort går över. Tar handduken om mig men fryser inte. Jag är faktiskt varm. Det känns helt normalt att stå barbent på stranden i november. Coolt är bara förnamnet.

Sen är det Fredriks tur.

Han går ner med samma beslutsamhet. Doppar axlarna och sitter kvar. Men hans upplevelse är en helt annan. När han kommer upp skriker han nästan av smärta. Det gör våldsamt ont i både händer och underben. Så ont att han mår illa. Men det släpper ganska fort och snart får han också känna värmen komma.

Vi byter om och firar med en kopp te.

Jag fattar fortfarande inte att jag gjorde det. Känner mig stolt och modig. Och min arbetsgivare får äran att skänka en slant till Alla kvinnors hus!

17+