Aktuellt

Find the right people

Ett inlägg mitt bland alla race reports. En loppfri rapport från en helt fantastisk dag med hungriga vänner. Vi snackar Bun Run. Kanelbullelöpning. En hel vecka före Kanelbullens dag men precis lika kul för det!

Malmö rymmer de roligaste av människor. De som springer av precis alla anledningar. De som springer runt midsommarstänger, i jakt på julgranar, i form av elefanter, för fika, för kaffe, för glass. Och jag är så in i bängen glad att vi flyttade hit och hamnade mitt i denna gemenskap av skojiga löpare. Och om det nu finns en fikasektion har jag råkat hamna precis där.

Det började med semmelöpning i vintras. 3 x 5 kilometer med semmelvila. Ett fantastiskt koncept, som gick alldeles perfekt att modifiera efter säsong. Sommaren rymde två glasslöpningar och så här i kanelbulletider kunde man ju inte precis låta bli en kanelbullelöpning.

Vi fick tulla på datumet eftersom Kanelbullens dag råkar infinna sig dagen efter Malmö Marathon, men det gick precis lika bra för det.

Vi startar vid Stadsbiblioteket och har vårt första delmål på DEG. Min klocka har kajkat ut och visar istället för rutten en miljon parkeringsplatser. Men i vanlig ordning är vi två som har banan. Jonas får hålla ställningarna tills jag kan starta om klockan vid första stoppet. Det gör han bra och vi kommer fram enligt plan.  Väljer kanelbullen med minst pärlsocker. Pärlsocker är ofog, men i övrigt är bullen jättegod. Den ska komma att bli min favorit även om den samlade opinionen har en annan bulle på förstaplatsen.

Startar om klockan och får tillbaka rutten. Parkeringsplatserna försvinner, och lika bra det. Har inte jättenytta av sånna just idag. Nu gäller det att skaka ner bullen fort, bara fem kilometer till nästa. Det går så där. Men ändå, en bulle går alltid ner. Det sägs väl att efterrättsmagen alltid har plats?

Det är nära att vi missar själva bullstoppet. Banan är feldragen. Vi håller på att hamna i förskingrigen men ALLA vet med bestämdhet var bageriet ligger så det går ingen nöd. Bagaren och Bonden är vårt andra stopp. Jag ser mandlar på toppen och blir lycklig.

Mandlar kan aldrig bli fel. Godare än pärlsocker. Bullen är god men inte en klassisk kanelbulle. Den landar fint i magen oavsett.  Nu är det bara finalsträckan kvar. Den som ska ta oss till Örum, via Malmös rödaste bro.  Men tji fick jag.

Banan är dragen över bron och direkt tillbaka igen.  Av misstag. Något som ibland bara händer när man ritar rundor. I min värld måste man ändå följa banan. Det behöver man tydligen inte i andras världar så jag får snällt ge mig…. Men ingen kan vara bitter. Det vankas ju kanelbulle! Vi får en hel påse med oss ut och kalasar med getingarna över denna dagens sista bulle. Och det här är bullen som vinner när hela gänget fått säga sitt. Vi sitter ute i solen och vore det inte för den miljoner sekundmetrarna som råder hade man nästan kunnat tro att det var sommar.

Nästa gång the fikacrew ska på äventyr är det december. Malmös bästa lussebulle ska koras. Och vi sitter förmodligen inte ute. Men hjärterum och stjärterum, svettiga fikafriends på café. Längtar redan!

Aktuellt

Race report: WRRC Copenhagen 2026 (Köpenhamn halvmarathon)

Loppen duggar tätt och det är helt omöjligt att återhämta mig och tagga till på samma gång. Jag vet inte vad jag ska förvänta mig av halvmaran i Köpenhamn. För en vecka sen kände jag mig stark och drömde om 1:35-ballonger. Senaste dagarna har betong flyttat in i mina ben och jag överväger en njutrunda i maklig takt. Dagen får avgöra.

Kommer till Malmö C innan tuppen för att mötas av inställda tåg. Det är ett försenat banarbete som dragit ut på tiden och ställt till det. Tydligen har löpare fått panik och Skånetrafiken uppmuntrat folk att ta andra färdmedel. Jag är för trött för att märka kaoset. Hittar ett försenat tåg från tidigare på morgonen som går i precis samma tid som mitt skulle ha gått. Maria ansluter från Kävlinge och vi glider över bron med sittplats på ett inte alls särskilt fullt tåg.

Vi är på plats i god tid. Hinner tre (!) varv i bajamajakön och har ändå tid att provgå vägen till startfållan. Allt under kontroll.

Tror jag.

När det väl har blivit skarpt läge och tid att gå till starten har eliten startat och det är omöjligt att ta sig fram på den markerade vägen. Vi är ett gäng med orangea nummerlappar som irrar omkring i panik innan vi hittar en farbror som kan visa vägen. Ser 1:35-ballongerna direkt. De som är lite för snabba för mig, men som man kanske hade kunnat dra nytta av en bit. Ställer mig bredvid. Sen är de borta. Försvunna eller bara uppätna. De finns inte. Tänker att de är bakom. Att de inte gått när fältet började röra sig framåt. Stannar till för att vänta in. Sen ser jag dem plötsligt 50 meter framför. Ger upp. Jag får försöka klara mig själv.

Tiden i fållan är evighetslång och helt utan musik och pepp. Jag kommer på mig själv med att gäspa. Tycka det är tråkigt. Tappa fokus och bli hungrig. Vi går fram i sakta mak. Klockan skriker att den ska stänga av sig om trettio sekunder. TIden går…  Och än ser jag ingen portal.

Men nu hör jag i alla fall lite peppig dansk musik. Vaknar ur min dvala. Försöker komma ihåg vad de sjunger för att ha låten till mitt instagram-inlägg. Men man glömmer så fort…

Så börjar folk springa. Jag har inte hört någon nedräkning. Inget pangpang. Har vi börjat? Eller är det en jogg till startportalen? Så kliver jag över startmattan och inser att det är dags att veva igång benen.

Vevar i gång dem i panik och går i rena förskräckelsen ut i en helt okontrollerad fart. Lugn och fin nu Anna, lugn och fin.

Jag var rädd för igenkorkade gator, men jag springer fritt från start. Inte en människa som stör min framfart. Förrän någonstans vid kilometer 6-10 då det plötsligt fyller på. Vet inte var alla människor kommer ifrån men ser det som en chans att få sänka farten lite. Det där med halvmarathon är liksom obekvämt på ett annat sätt än marathon. Skönt att få chilla lite och kunna skylla på någon annan….

Efter 8 kilometer blir jag stressad av mina kilometertider och bestämmer mig för att inte titta mer. Nu är det bara känsla framåt.

Det blåser en hel del och oftast är vi förskonade, men det finns sträckor där det friskar i och min fart tar stopp. Jag lovar mig själv att jag inte ska gnälla på vinden om inte Andreas Almgren gör det, och vad jag har sett har han inte knorrat. Men vem skulle knorra efter ett VM-guld liksom? Det blåste alltså. Men jag gnäller inte. Inte alls.

Det är mycket musik och publik längs banan och partyt är grymt. Passerar allén av danska flaggor som brukar ge gåshud men just idag gör den faktiskt inte det. Det är  helt tyst och öde.

Lite action blir det dock på de ställen ”allmänheten” väljer att korsa banan. Med lådcyklar, barnvagnar och allhanda fordon. Någon håller på springa ner en barnvagn och fräser till varpå mamman fräser tillbaka. På danska. Jag förstår inte vad som sägs men hon låter inte glad. Men hon kanske kunde tänkt ut att det inte var jättesmart…

Tuffar på i en fart jag inte vet mot ett resultat jag inte har en aning om.  På målportalen står klocktiden som är någonstans efter lunch, men jag vet ju inte när jag startade och skulle ändå inte ha någon hjärnkapacitet kvar att räkna.

Går i mål och blir fotad för första och enda gången idag. Alla kameragubbar längs banan har gått mig obemärkta förbi och jag gläds åt att i alla fall inte behöva lägga pengar på några race-foton.

Jag får min coola medalj, en flaska vatten och en banan. Lönen för 96 minuters hårt arbete. Men inte nog med det. Nån stjäl min vattenflaska medan jag är på bajamajan.

Törstig som ett troll irrar jag omkring i den giganstiska ”Runners Area” på jakt efter någon jag känner igen. Men nålar och höstackar alltså. Det är helt omöjligt att hitta någon. Misströstar en aning när Maria dyker upp från ingenstans. Så mycket roligare med någon att dela upplevelsen med ju! Hinner precis handla en macka innan himlen öppnar sig och vi och halva Köpenhamn tar skydd i ett väskinlämningstält. Hjärterum och Stjärterum i sin finaste form.

1.35:58 blev tiden. Egentligen ointressant, men jag skriver ut den eftersom jag alltid googlar mig själv när jag behöver veta vad jag gjorde förra gången….

Tack för festen Köpenhamn! Nu med alla lotterier vet man aldrig när vi ses igen.

Näst på tur: Malmö marathon om två veckor. Men låt mig tänka på något annat för en stund…

 

 

 

 

Aktuellt Race reports

Race report: Helsingborg marathon 2026

För tolfte gången. Helsingborg marathon. Loppet som ligger mig så himla varmt om hjärtat. Och som levererar VARJE gång.

Jag har planen klar, jag ska starta med 3:30- ballongerna och låta det bära eller brista. Det var två år sedan jag var under 3:30, och efter 7 månader av skada har det tagit ett år att återfå känslan för löpningen. Återfå någon form av form. Jag vill under nu och jag tänker chansa. Jag har ätit kilometer hela året, men inte tränat så mycket fart, och heller inte fått till de där riktigt långa passen. Oklart hur det kommer gå, men jag försöker.

Kommer som alltid sent till starten efter ett sista besök i bajamajan. Klättrar över kravallstaketet i sällsynt graciös stil och ansluter till 3:30-ballongernas fanclub. Snicksnackar med lite löparkändisar innan fyrverkeriet färgar himlen turkos och det är dags att starta maskineriet.

Jag har glömt att värma upp så det känns lite segt den första kilometern, tills smörjmedlet runnit till i lederna. Tänker att dagisbarnen vid kilometer 3 ska få liv i mig. De som är den första riktiga attraktionen varje år. Men alltså, de har fått ledigt. På en lördag! Det är tomt och öde så när som på ett par läskiga hundar på fastigheten innan. Jaja, det får väl gå…

Vi har sidvind/medvind och kilometrarna tickar på. Snart är vi i Råå och vi blir välkomnade av en dam som säger just ”Välkomna till Råå”. Man tackar man tackar.

Helsingborg bjuder på ovanligt mycket vind idag och pejsern håller sina kilometertider oavsett. Det gör att det växelvis är väldigt lätt och sen plötsligt aningens för jobbigt. Jag väljer att låta känslan styra och glider ifrån i medvinden och låter dem komma i kapp i motvinden. Att gömma sig bakom pejsern i motvinden är nämligen ingen bra idé, han har en jätteballong i år och den anfaller en när man kommer för nära. Aldrig går den sönder heller…

Publiken är som vanligt grym. Musik. Pepp. Roliga skyltar. Jag springer på små moln.

I Ramlösa brunnspark cashar jag in den sedvanliga gåshuden och snart ska jag behöva passera Jordbodalen helt utan min kollega som troget stått där varje år sedan 2017. Men i år blir jag utkonkurrerad av en ny bil och får klara mig själv. Det går bra.

Genom Fredriksdal pratar jag med en tjej som gör sin allra första mara. Blir avis på allt hon kommer att få uppleva för första gången. De är något magiskt med det. Att inte veta. Men hon är stark som ett troll. Jag hängde inte med 3:30-ballonger första gången det begav sig, så mycket vet jag.

Hälften passerad. Två platser på banan erbjuder mötande löpartrafik. Superkul att se vilka som är framför och bakom. Peppa varandra och skrika ohämmat så det hörs till andra sidan.

När vi passerar 32 känner jag att jag får en lucka bakåt till ballongen, och den här gången saktar jag inte ner. Jag låter benen gå och ser var det leder mig. Till en fin tid eller till kramp, ingen vet. Jag har nämligen börjat känna av tårna nu. Spretar febrilt för att häva krampen. En metod som jag utvecklat helt själv och som hittills alltid hållit krampen borta.

Med 3 kilometer kvar startar nerförsbackarnas nerförsbacke och jag vet att det kommer att gå vägen. Kilometrarna tickar 10-15 sekunder snabbare än vad farthållaren får springa. Gruppen kommer inte att komma ifatt. Jag kommer att gå in under 3:30. Och nu pirrar det i magen. Jag är tillbaka.

Längs målrakan är peppen helt magisk. Så många jag känner som skriker. Fredrik som skriker samtidigt som han försöker fota men inte har fullt den simultankapaciteten…

Och som omväxling har jag inte en enda gel i handen när jag närmar mig portalen. Jag kommer att ha alla möjligheter att göra en snygg målgångspose. Frågan är bara vilken.

Men jag behöver inte oroa mig. För precis bredvid mig springer en kille i klubbens stafettlag och plötsligt strömmar ytterligare tre klubbkompisar in på banan. Som fyra vilda hundar kommer de ifatt och springer om. Och skymmer hela mig och min målgång. Jag hoppas de fick en fin tid och att de springer lite långsammare nästa år!

3:26:34 blev tiden. Mitt snabbaste marathon i Helsingborg någonsin och en förstaplats i Skånska mästerskapen, K50 (en tredjeplats av K50 totalt)

Fyra sekunder snabbare än vad Strava hade förutspått. Ändå rätt pricksäkert!

Men det är nu det svåraste med ett marathon börjar.

Att ta emot vattenflaskor, bananer, apelsiner, choklad, öl, guldfilt, godis med bara två händer! Kan ingen liksom sponsra loppet med en påse? Jag fick ju tacka nej till bulle med bulle för att jag inte hade fler händer! Och missa denna helsingborgska delikatess som jag faktiskt aldrig smakat.

Snicksnackar mig fram genom målfållan, med siktet inställt på gratis massagen som erbjuds längre fram. Ska bara in på bajamajan först.

Man behöver lyfta foten lite för att komma in och just då blir jag påmind om loppet för något år sedan. Kramp i bajamaja. Det finns typ inget mer förnedrande. Att inte komma ut från en bajamaja. Med guldfilt och allt. Blir kvar i säkert 5 minuter innan jag lyckas sätta ner foten.

På den tiden har kön till massagen växt med några 100% och jag ger upp.

Masar mig ut i vimlet. Kommer ihåg Fredrik, till skillnad från förra året, och letar upp honom för en photoshoot med guldfilt. Det går så där.

Men skitsamma. Jag har bärgat min 12 medalj. Och är så in i bängen nöjd.

Tack Helsingborg marathon för det proffsigaste, snyggaste, trevligaste, mysigaste och roligaste loppet. Ni är bäst. Ses om ett år!

Aktuellt

Sandstorm run 2026

Den här race reporten får inte ens heta race report, för något race var det sannerligen inte tal om. Sandstorm run – ett fun run gone crazy. På ett skönt sätt.

Vi ska springa till platser som syns i musikvideon till låten Sandstorm. Gärna utklädda på samma tema. Vi har gjort vår research och shoppat loss på Sellpy. Jag har valt en något mindre väska än originalet för att inte få träningsvärk i biceps av själva äventyret…

Jag kör dunväst mitt i sommaren och Fredrik ska snart komma att svettas ihjäl i långbyxor, skjorta och väst. Men det får det vara värt, det är ju bara sju kilometer!

Det är party i parken långt innan loppet startar. Vi tittar på musikvideon på storbild för att få den rätta feelingen och för att få veta var vi ska stanna och ta de ikoniska bilderna. Det börjar närma sig. Men först uppvärmning. The Finnish way!

En overkligt pigg tjej på scenen kör igång i 180! Vi hoppar, sitter ner i djup knäböj, samlar mjölksyra på hög, och hoppar lite till. En chockstart, men man kan inte annat än att bli glad över hennes energi!

Starten går. Och idag ska bli dagen jag testar slow run för första gången. Det går SÅ sakta. Jag har verkligen inte bråttom men det är ju skönt om det går framåt och inte bakåt. Blir rastlös men får ingen förståelse från Fredrik, som kraftigt överhettad tycker att sakta är skönt. Han skulle bara veta hur skönt lite fartvind hade svalkat….

Vid första fotostoppet slänger jag väskan över ett staket och klättrar över. Precis som i videon fast aningens mindre spänstig…

Vi springer vidare mot Storkyrkan och den maffiga trappan upp. Check på andra fotostoppet.

Det kommer två fotostopp till innan vi är klara.


Fredrik gör sitt bästa för att få till armpendlingen man tydligen bara har när man springer med hölster…

Glider in i mål och rätt in i kön för selfies med Darude.

Om en timme ska post-run-konserten starta och vi utnyttjar tiden till att lämna området för kaffe. På Rams roasters hittar vi Helsingfors hittills bästa kaffe och laddar på med energi till partyt som väntar.

En dagfest av rang. Men nästa gång jag åker till Helsingfors blir det nog för en halvmara. Skönare att springa utan väska….