Skåneleden 2020

Skåneleden SL5: Landskrona-Järavallen

Det börjar bli en tradition med Skåneleden-löpning på fredagseftermiddagarna. En typiskt bra tradition.

Etapp: 9 Landskrona-Järavallen (avviker från Saxtorpsjöarna mot busshållplats).
Hur: Bil till busshållplats Löddeköpinge Davidslid. Buss 138 till Landskrona Skepparbron. Och löpning tillbaka. Sista biten fram till Järavallens etappslut har vi tagit tidigare.
Svårighetsgrad: lätt. Med undantaget av utsvävningen ut i träskmark efter Häljarp. Vi fick improvisera lite pga oframkomlighet och Alsumpsskogen i allt för färskt minne.

Vi hoppar av i Landskrona och får skynda oss att ta en bild på solnedgången innan det blir beckmörkt. Nackdelen med vår nya fredagskvällstradition är att vi missar solljuset, men så länge vi väljer stjärnklara kvällar går det faktiskt ingen nöd. Det är är faktiskt riktigt mysigt därute.

Det är lite lurigt att hitta ut ur Landskrona. Precis som förra helgen. Medelålders ögon i kvällsmörker är inte världsbäst på att lokalisera orange fyrkanter på slumpmässigt utvalda lyktstolpar. Vi hittar ut ur stan även om vägen inte nödvändigtvis är helt rätt och tar oss an den långa asfaltrakan mot Häljarp. Intryckta mellan bilväg och industriområde.

Hade jag vandrat hade jag kanske inte njutit av den här biten men som sann asfaltlöpare mår jag ganska gott här.  Med vinden i ryggen flyger jag fram och Fredrik får säga åt mig att dra åt bromsen lite. I terrängen som väntar lite längre fram är rollerna omvända…

Efter Häljarp viker leden in i ett skogsområde, eller VÅTMARKSOMRÅDE som står på skylten vi ser när vi vänt upp därifrån. Vi kan nämligen inte fortsätta här. Det är översvämmat och blött. Hade jag varit ensam hade jag fortsatt ändå. Jag har liksom problem med att avvika från planer….

Men Fredrik övertygar mig om att dagens etapp räknas i alla fall. Även om jag med all sannolikhet kommer att springa om den i vår. I smyg.

Vi improviserar oss fram genom bostadsområden och skolgårdar innan vi når Saxtorpsskogen. Här är det beckmörkt och vi springer med halvdåliga lampor. Vet inte varför vi springer med lamporna Fredrik använder när han grillar när hela huset är fullt med lampor som hade lyst upp hela vägen till Tyskland. Men nu är det så. Och vi ser inte många centimeter fram.

Jag trippar fram för att inte trampa fel. Tänker på alla läskiga djur som står och hånler vid sidan om. Utan att jag ser dem. Drömmer om gatljus och julgransbelysning, och innan något större vildsvin hunnit sätta tänderna i mina vader är vi framme i civilisationen igen.

15 kilometer rakt hem till fredagspastan. En bra tradititon!

9+
Aktuellt

Lidl löparskor?

Jag har missat hajpen. Varför säljs det löparskor på Lidl? Och varför vill alla ha?

Ser mitt instaflöde fyllas av köande människor utanför Lidl-butiker och gul/blå skor i tveksam design, men vet liksom inte varför. Googlar och hittar detta!

Lidl-skor. Max tre par per hushåll. 149 kronor. Med ”stoppad plös och kant”. Undrar vad det är för drop? Och om den har en kolfiberplatta…

Lidl-skor alltså. Det hippaste hippa. Vem behöver ens Löplabbet…?

EDIT: Skorna ligger nu ute på Tradera för 2500 kronor. Som hittat. Man kunde ha blivit rik om man fattade hajpen lite tidigare….

5+
Aktuellt

Konsten att sätta upp en pil

En sak kan man med säkerhet säga och det är att de som sätter upp pilar på Högalidspåret i Kävlinge aldrig har provgått banan. Det är helt omöjligt att komma rätt. Som självutnämnd expert på att markera ut banor vill jag härmed ge mina två bästa tips för ett lyckat pil-jobb:

  1. Pilen ska synas rakt framför dig när du springer. Har du en stolpe med fyra kanter är det kanten du möter som ska ha pilen. Inte sidokanten och ÄNNU mindre baksidan av stolpen…
  2. Varje gång en stig delar sig och det finns två alternativ att välja måste det finnas en pil. Gärna kompletterat med en färgmarkering direkt efter delningen.

Ingen rocket science alltså, men ändå så svårt. Se om du klarar det bättre än jag på dagens Piggelina-extra-fancy-super-quiz:

Fråga 1 (bild nedan). Du kommer rakt mot stolpens tomma sida och framför den finns en t-korsning modell cykelväg. Var ska du? Du har höger och vänster att välja bland. Rakt fram är skog.

Fråga 2. Du kommer från höger i bild och grusvägen du ser skulle innebära en 90-graders högersväng. Men är det dit du ska? 

Svarar du rätt till båda frågorna har du en stående plats i På spåret i resten av ditt liv. Eller nått…

8+
Aktuellt

Hemmaträning

Hemmaträning kan vara det mest omotiverande som finns. Allting runtomkring blir liksom mer spännande än att ta ut sig och ta i. Telefoner som plingar, familjemedlemmar som undrar saker. Dessutom är vardagsrummet fullt av heminredning som begränsar ens rörelseomfång. Ett soffbordshörn rakt in i skenbenet och en strategiskt missplacerad karatekick rätt in i persiennen. Allt kan hända.

Jag är BÄST på att komma på ursäkter för att slippa inneträningen, och smyga ut och springa istället. Men nu ska jag ju trappa upp löpningen försiktigt…

För att få till dagens hemmapass hade jag två underlättande faktorer:

  1. PT-Fia tränar live med oss på jobbet. I våra egna vardagsrum. Och när kollegorna börjar tagga till framemot 11-snåret får man lite FOMO. FOMO gör underverk, man vill ju inte missa snackisen om träningsvärken efteråt. Känna sig som Askungen utan bal.
  2. Nya träningskläder.  När man inte ska gå på restaurang eller nöjesshoppa, inte resa eller dricka finkaffe på stan, då blir man ju liksom lite rik. Så för motivationen så fick det bli lite nytt i garderoben. Och då blev det plötsligt jätteintressant att träna. Kläderna kan ju inte bara ligga i lådan…

Det blev ett bra pass! En sjuhelsikes massa rumpa och ben. Jag vet vad vi kommer att snacka om på Teams i morgon…

Vad tycker du om hemmaträning?

10+