Browsing Tag

spinning

Aktuellt

Ooops I did it again!

Det har hänt igen.

 
Så lika men så olika…

Kommer till spinningsalen och upptäcker CYKELSKORNA i väskan. Cykel- och spinningskorna är identiska, sånär som på en viktig detalj: klotsarna. Därför är det plättlätt att ta fel. Hade det inte varit så att jag råkade vara instruktör på passet så hade jag gått hem. Att spinna i gympaskor är som att springa i garaget. Eller nått. Totalt meningslöst.

Så Fredrik får åka på utryckning och mot slutet av uppvärmningen har jag rätt skor i min ägo. Dagen räddad. Belöningen får han i form av en extra julklapp. För jag har hittat världens bästa. Mer än så kan jag av förklarliga skäl inte avslöja här.

Men jag tror att vissa av er blir avis…

0
Aktuellt

Ont i rumpan

Några på mitt jobb har börjat spinna. Och jag älskar att höra deras berättelser från spinningsalen. 

Det gemensamma utlåtandet, förutom att det är TOKJOBBIGT, är att det gör ont i rumpan. Jag har hört den förr. Alla som börjar spinna och cykla får uppenbarligen ont i rumpan.

Vana cyklister och spinnare klagar sällan på ont ( i alla fall inte under de första 15 milen). VAD är det som förändras med träningen? Rent anatomiskt alltså. Bygger man på en dunkudde i baken efterhand som man spinnar? Eller får man typ fotsulor på sittbenen? 

Ni måste hjälpa mig för jag tycker det är jättespännande!


Hur många mil klarar en rumpa? Bilden tagen på vår cykling till Umeå.

0
Aktuellt

Spinning 2015?

Halva världen trampade Spin of hope igår. Hade det inte varit för att jag är bortrest hade jag förmodligen också suttit och trampat in pengar till Barncancerfonden. Jag gillar ju att svettas för välgörenhet.

Jag känner folk som trampat i tolv timmar och folk som trampat två eller tre. Och rapporterna har strömmat in om allehanda galenskaper som hänt bakom lykta spinningdörrar.

Vi snackar armhävningar på styret. Bolibompa-spinning med huvud-axlar-knä-och-tår. Dåliga upplägg och vansinnig musik. Frysta höfter och situps i sadeln…

armhävningArmhävningar görs bäst på marken…

Som om allt är tillåtet bara för att det är en happening. Jag hade dött om jag skulle frysa mina höfter. Jag hade vägrat göra en armhävning.

Det var nog tur att jag inte var hemma…

Till veckan testar jag IKSU i Umeå och hoppas bli förskonad från liknande övningar och musik! Ni som kan IKSU, vilka är godbitarna i grupptränings-schemat?

0
Aktuellt

Köttfärs i låren

Tre timmar och fjorton minuter spinning mellan Gränna och Hjo.  Det var länge sedan jag svettades så ymnigt.

2015-01-18 11.48.05

Benen kändes ok trots min nattliga utflykt igår, och spinningen förflöt utan problem. Men när jag dryga två timmar efter avslutat svettbad skulle ta mig an två löpklienter checkade benen ut. I låren en mystisk känsla av köttfärs. Bränd köttfärs.

Som tur var behövde jag bara förflytta mig 200 meter. Teknikträningen görs bra på stället. 600 meter utfallsteg, 97000 meter spinning och 200 meter köttfärs. Nu lägger jag mig i soffan!

0