Browsing Category

Aktuellt

Aktuellt

Maxpuls på nervarvningen!

Det är mitt sista lördagspass på Nordic Wellness i Kävlinge, och under de sista skälvande sekunderna visar hela pulstavlan rött. Det är ett sånt vackert avslut att jag vill fota det, men innan jag hinner få upp mobilen har någons pulsslag hunnit dala ner på gult.

Han erbjuder sig att trycka upp den för fotots skull. Men hela salen måste ju göra samma. För annars är det någon annan som blir gul. Till nervarvningsmusik går salen all in för en röd tavla. I en gemensam kraftansträngning lyckas alla urladda en extra bonusomgång och förvandla siffrorna juligt röda igen. I alla fall de som hade pulsbälte. De övriga kan ha maskat men det kändes inte så. Det kändes som vi lyfte taket. Tillsammans. På mitt allra sista lördagspass. Under nedvarvning.

Det kändes som den bästa avslutningen jag kunde fått. Och därtill presenter och fina kommentarer. Jag som aldrig blir rörd, blev rörd. Igen.

Fem pass kvar på gymmet. Det blir svårt att toppa det här!

 

Aktuellt

Snö!

Kunde inte låta bli. Snö är fasen bäst!

Att springa i snöfall är så nära längdskidefeeling jag kommit på länge. Vem behöver ens fredagsfeeling när man kan ha längdskidefeeling!?! Glad ända ner i magen!

Aktuellt

Padelproffs not so much

Det har hänt igen! Jag har spelat padel…

Bollsinne har aldrig varit min grej och var det inte idag heller. Men ändå, padel är jättekul! Och idag är det kollegorna som får stå ut med min totala brist på bollkoll.

Jag måste verkligen sakna något sinne, för jag kan inte beräkna var en boll som studsat i väggen kommer att ta vägen. Eller var jag behöver stå. Jag snurrar liksom bara omkring som ett fån när jag missat bollen och slagit rakt ut i ingenstans.

Ett snurrande fån alltså. Det bjuder jag på. Men nästa gång. Då jäklar ska jag pricka bolleländet!

PS: Bilden i inlägget har inget med inlägget att göra. Besparar mina kollegor att outas på Sveriges tramsigaste blogg. Dottern är van…

 

 

 

Aktuellt

Lucka 2-8 catch up

När man missar att öppna chokladkalendern blir det dubbelt så gott nästa dag. När man missat 6 luckor i träningskalendern får man jobba.

Jag började flitigt med lucka ett och gjorde Bring Sally Up tills armhävningsmusklerna brann upp. Sen tappade jag rutinen…
Så idag blev det sju luckor på raken, så här:
Lucka 2: Två minuter burpees non stop!
Lucka 3: Tre minuter jägarvila
Lucka 4: 4 x 100 squat jumps
Lucka 5: 5 minuter planka (ok med 20 sek vila)
Lucka 6: 6 x 200 meter intervaller löpning. Fast jag kör alternativövningen eftersom jag inte vill gå ut…  Alltså: 3 varv x (10 upphopp + 10 armhävningar + 10 ryggresningar)
Lucka 7: 7 minuter hopprep
Lucka 8: 8 x 50 reps diverse magövningar.

Shit pommes frites alltså. I morgon är det jag som INTE sparar övningar på hög!