Aktuellt

Lucka 2-8 catch up

Postat 8 december, 2021

När man missar att öppna chokladkalendern blir det dubbelt så gott nästa dag. När man missat 6 luckor i träningskalendern får man jobba.

Jag började flitigt med lucka ett och gjorde Bring Sally Up tills armhävningsmusklerna brann upp. Sen tappade jag rutinen…
Så idag blev det sju luckor på raken, så här:
Lucka 2: Två minuter burpees non stop!
Lucka 3: Tre minuter jägarvila
Lucka 4: 4 x 100 squat jumps
Lucka 5: 5 minuter planka (ok med 20 sek vila)
Lucka 6: 6 x 200 meter intervaller löpning. Fast jag kör alternativövningen eftersom jag inte vill gå ut…  Alltså: 3 varv x (10 upphopp + 10 armhävningar + 10 ryggresningar)
Lucka 7: 7 minuter hopprep
Lucka 8: 8 x 50 reps diverse magövningar.

Shit pommes frites alltså. I morgon är det jag som INTE sparar övningar på hög!

6 Kommentarer

  • Svara
    Helena
    8 december, 2021 kl 22:16

    Men tänk så roligt den fluffige övervakaren måste ha när du gör så många spännande saker ;-)

    • Svara
      Anna
      11 december, 2021 kl 20:15

      Eller hur! Men jag ska inte tro att jag får ha min matta för mig själv. Så jag får liksom förflytta mig under mina burpees så jag inte landar på något lurvigt!

  • Svara
    ingmarie Nilsson
    9 december, 2021 kl 21:35

    400 squatjumps???? Är der inte såna man gör djupa benböj och sen hoppar upp? Grymt jobbat!

    • Svara
      Anna
      11 december, 2021 kl 20:16

      Jo…. fast vi tullade lite på det där med FYRA x 100….. Det blev kanske mer 17 x nått lite mindre….

  • Svara
    A-mamman
    10 december, 2021 kl 20:41

    Men alltså lucka 4?!? Man kan inte göra 400 squat jumps??

    • Svara
      Anna
      11 december, 2021 kl 20:16

      Neeeej det kunde man faktiskt inte. Så vi smygvilade en hel del….

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.