Browsing Tag

yoga

Aktuellt

Yinyoga-döden

Tajtsen uppmanar oss att yoga varje dag i december och jag känner att jag lika bra kan hänga på. Jag är ju i ett yogaflow just nu och hade förmodligen yogat nästan varje dag ändå.

image

Mesta yogan blir framför datorn medan min provmånad på Yogobe fortfarande gäller. Jag motstår frestelsen att köra höftöppnare eller favoritinstruktörer varje dag och betar istället av passen ett efter ett. Alla utom gravidyogan då…

Men det är vanskligt. Ibland blir det jättebra. Ibland blir det en halvtimmes frustration. Som i morse.

Yinyoga är inte min grej. Inte på morgonen i alla fall. Då är jag full av energi och har inte tålamod att lägga mig ner över ett bolster 5 minuter i sträck. Dessutom har jag inget bolster och den soffkudde jag tar som substitut är för kort. Det blir oskönt. Blir glad när klockan plingar och jag får komma ur positionen. Bara för att lägga mig 5 minuter likadant fast på andra hållet. Kudden fortfarande för kort…

Känner mig som på min allra första yogaklass. Fattar inte vitsen. Undrar vad jag gör där. Och längtar till i morgon då jag förhoppningsvis får flöda lite mer.

Kan tänka mig att yinyoga passar mig bättre på kvällstid, när jag är mindre nyfiken på vad dagen har att erbjuda. När det spritter mindre i min kropp. Då kanske jag blir snäppet mindre uttråkad. Men jag behöver fortfarande byta ut kudden…

Aktuellt

Tillbaka på mattan

Jag yogade varje morgon i över 100 dagar. Varenda eviga morgon. Jag älskade det och hade svårt att tänka mig en morgon utan yoga.

IMG_7172
En annan årstid…

Sen kom livet och latmasken emellan. Tappade det. Tänkte börja igen. Varje måndag. Men det gick inte. Det som varit så självklart i 100 dagar blev så svårt. I förra veckan signade jag upp mig på Yogobe och rullade ut yogamattan i vardagsrummet. Har lagt ambitionen på 3-4 morgonpass i veckan, men det vetetusan om det inte blir fler.

Redan efter ett par tre gånger är jag tillbaka. Jag har återupptäckt vilket fantastiskt sätt det är att starta dagen på och tänker att det nog blir svårt att begränsa det till bara 3-4 dagar…  Som tur var behöver jag inte det heller. Jag kan yoga hur mycket jag vill. För klockan 6 på morgonen tar jag ingen annans tid.

Aut omnia aut nihil – allt eller inget…

Aktuellt

Höften, godmorgon!

IMG_4743

Efter inspiration av Snorkkis blev det höftöppnare till frukost. Under ledning av Johanna Andersson.

Startade programmet bara för att inse att jag behövde stänga av det och värma upp lite först…

40-åriga morgonhöfter töjer man inte så lätt minsann. Så jag körde ett par vändor egna solhälsningar innan jag vågade trycka på play igen. Totalt 30 minuter och en härlig start på dagen.

Det var del 1 i arbetet mot en väl fungerande löparkropp. Fortsättning följer…

Aktuellt

Door slammed!

IMG_4606

Jag har varit instruktör i 15 år men idag var första gången jag fick en dörr smälld i ansiktet på mig.

Personen i fråga muttrar tidigt över att hon inte kan andas i takt och jag ber henne koppla bort andningen och fokusera på rörelserna såhär första gången. Att låta det ta sin tid.

Tio minuter senare packar hon ihop sina saker. Marscherar demonstrativt med tunga steg genom salen. Kastar saker omkring sig och avslutar med att smälla igen dörren och gå.

Hoppsan. Eller vad säger man?