Browsing Tag

löpning

Aktuellt

Tufft på en tisdag

Photo 2012-12-02 08 40 46 (HDR)

Igår dog jag intervalldöden.

Börjar med ett tufft löppass där jag under 48 minuter växlar mellan:

– 3 minuter distansfart
– 2 minuter snabbdistansfart
– 1 minut max

Repeat. 6 gånger.

Överlever de sex varven på ren vilja och tröstar mig med att det är flera timmar kvar till kvällens spinning.

Men timmarna går fort. Och musklerna går ut i strejk. När jag vrider på motståndet för kvällens första intervall är det inget annat än kola i mina ben. Och hur mycket pannben jag än kopplar på, hur mycket jag än vill, så vill inte benen.

Dagens lärdom:

– snabbdistans löpning + intervallspinning = tokslut

Förra veckans lärdom:

– långdistans löpning + intervallspinning = inga problem

Får se vilken spännande kombo jag får till nästa vecka. Kanske semla + intervallspinning… Borde göra susen!

Aktuellt

Att se fånig ut?

2013-01-16 12.40.00

Hittar en undersökning i Runner’s world som handlar om varför man väljer att INTE ställa upp i lopp. Jag hade förstått om folk hade svarat att de inte vill ha tävlingsmomentet i sin löpning, att de kanske tycker bäst om att springa själva. Kanske ekonomiska skäl?  Men det fanns inte med på listan…

Istället är folk rädda för att se FÅNIGA ut.

Vad tragiskt att missa något så roligt av rädsla att se fånig ut. Och varför skulle man se fånig ut bara för man springer?  Jag har sprungit många lopp, jag har sett hur många olika outfits och löpstilar som helst, men aldrig någonsin har jag tänkt:

– USCH vilken fånig typ, vad gör hon/han egentligen här????

Tvärtom. Alla har sin plats i ett lopp oavsett träningsvana, form, figur, kläder och snabbhet. Alla får och kan vara med. Och ingen löpare är någonsin FÅNIG, det finns liksom inte!

Kul dock att se killarnas rädsla för tights. För det är ju så, det sitter långt inne för den manliga befolkningen att ta på sig tights. Men det är roligt att se att de flesta hamnar där i slutändan…

Aktuellt

Föda barn utan glasögon

Vet ni vad det är för likhet mellan att föda barn utan glasögon och att springa i ett kritvitt landskap med kritvit himmel OCH lika vit dimma?

IMG_4961

Jo. Man ser inget. Och när man inte ser något vilar hjärnan från intryck. Man kan gå in i sig själv och göra det man ska utan att fundera så mycket på det.

Idag fick min hjärna vila. Den djupaste tanke jag tänkte var nog “undrar var dessa fotspår leder?” Och i jakten på fotspårens ägare avverkade jag sträckan Fjelie-Lund utan att märka att jag sprang. Men jag hittade aldrig ägaren…

Underbara löpning. 25 kilometer i min egen värld. För att sedan kraschlanda i snön.

IMG_4957IMG_4969

Barmark i all ära, men löpningen blir lite mer lekfull i snö!

Aktuellt

Backintervaller

IMG_4934

Minus 2 grader och strålande sol. Som upplagt för backintervaller. Dagens outfit:

– Rosa långkalsonger som spred sitt färgglada sken GENOM byxorna… (såg jag först på fotot). 
– Två avklippta Craftstrumpor att värma mina hälsenor med  (ibland är man mer frusen än snygg).
– En raritet i form av en New York marathon-tröja från marathonet som aldrig gick.

IMG_4945

IMG_4956

Backen upp till Dagstorps kyrka blir brottsplats för dagen. Upp till kyrkan är det 300 meter och backen suger gott i benen. Efter sex vändor längtar jag hem. På den sjunde börjar jag rabbla mantrat “ jag ska slå Robin” . Och den åttonde går med hjälp av rent och skärt pannben.

Nu har one-piecen och tjocksockarna åkt på. Och inget kan få upp mig ur soffan mer idag!