Igår dog jag intervalldöden.
Börjar med ett tufft löppass där jag under 48 minuter växlar mellan:
– 3 minuter distansfart
– 2 minuter snabbdistansfart
– 1 minut max
Repeat. 6 gånger.
Överlever de sex varven på ren vilja och tröstar mig med att det är flera timmar kvar till kvällens spinning.
Men timmarna går fort. Och musklerna går ut i strejk. När jag vrider på motståndet för kvällens första intervall är det inget annat än kola i mina ben. Och hur mycket pannben jag än kopplar på, hur mycket jag än vill, så vill inte benen.
Dagens lärdom:
– snabbdistans löpning + intervallspinning = tokslut
Förra veckans lärdom:
– långdistans löpning + intervallspinning = inga problem
Får se vilken spännande kombo jag får till nästa vecka. Kanske semla + intervallspinning… Borde göra susen!
