Aktuellt

Tufft på en tisdag

Photo 2012-12-02 08 40 46 (HDR)

Igår dog jag intervalldöden.

Börjar med ett tufft löppass där jag under 48 minuter växlar mellan:

– 3 minuter distansfart
– 2 minuter snabbdistansfart
– 1 minut max

Repeat. 6 gånger.

Överlever de sex varven på ren vilja och tröstar mig med att det är flera timmar kvar till kvällens spinning.

Men timmarna går fort. Och musklerna går ut i strejk. När jag vrider på motståndet för kvällens första intervall är det inget annat än kola i mina ben. Och hur mycket pannben jag än kopplar på, hur mycket jag än vill, så vill inte benen.

Dagens lärdom:

– snabbdistans löpning + intervallspinning = tokslut

Förra veckans lärdom:

– långdistans löpning + intervallspinning = inga problem

Får se vilken spännande kombo jag får till nästa vecka. Kanske semla + intervallspinning… Borde göra susen!

5 Kommentarer

  • Svara
    Lina
    23 januari, 2013 kl 15:44

    Vilken tuff kombo!! Bra jobbat! Semla och intervallspinning låter också som en fin kombo! Jag körde långsim och lugnare löp idag = bra kombo :)

  • Svara
    Rundtramp.se (Richard)
    23 januari, 2013 kl 23:26

    Jaaa! Semla + Intervallspinning låter ju hur grymt som helst. Ska prova den kombon själv!!

  • Svara
    Coach F
    23 januari, 2013 kl 23:36

    Coach F hittar bara på roliga pass! Fast semla och intervallspinning får du fixa på min lediga dag…

  • Svara
    Miranda
    24 januari, 2013 kl 00:30

    Blev inspirerad av ditt blogginlägg så idag genomförde vi årets första intervallpass ute i kylan. Back-intervaller. Jag har aldrig varit ett fan av intervaller, men skam den som ger sig. Och det var skönt efteråt!

  • Svara
    Heidi
    24 januari, 2013 kl 08:32

    Låter tufft! Ska testa ditt intervallpass nån dag, fast utan spinningen efteråt då :)

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.