löpning

Det är mörkt mest hela tiden nowadays. Och grått. Lätt att bli lite trött och kinkig då. Därför boostade jag min energi på lunchen med ett lugnt och fint löppass.

Så kort att jag kom hem nästan innan jag startade. Så lugnt att jag inte ens hörde min andning. Och precis i den ansträngningen tänker jag som bäst. Hann både tänka igenom kvällens yogaklass, samla tankarna inför löpcoach-provet jag precis ska göra OCH fundera igenom vad jag ska hitta på vid mitt nästa löpcoach-tillfälle.

Löst världsproblemen på en lunchrast alltså. Mer tidseffektivt kan det inte bli!

Lite skillnad i storlek och klumpighet…

Behövde springa av mig lite inför helgens tre dagar i skolbänken och passade på att inviga min TomTom. Tänkte att 15 km skulle vara bra. Men ni vet när man sitter där med handen i godispåsen och bara vill ha en till…  Det var DEN feelingen idag. Fast inte godis utan kilometrar. Så lätt, så lugnt, så oansträngt.

Så 15 km blev till 16 som blev till 17… Vid 20 km satte jag ner foten. Man kan ju inte få hur  mycket godis som helst på en torsdag.

Så nu sitter jag här med min Garmin och min TomTom och en diff på 270 meter. Garmins data är inläst till datorn. Vad jag kan göra med infon från TomTom vet jag inte. Måste nog öppna instruktionsboken…

Det dök upp en lucka i dotterns handbollsschema som liksom blinkade LÖPNING. Och eftersom vi befann oss i Malmö blev valet enkelt – backintervaller i Bokskogen tillsammans med Sara och hennes löparprojekt.

Gammal bild. Men det var minst lika lerigt idag. Snyggast i handbollshallen sen…

En lysande idé igår kväll.  Lite mer motstånd i morse när jag insåg att det skulle regna hela dagen.  Men har man klickat KOMMER på ett facebook-evenemang kan man inte banga. Bara bita ihop, sätta på buffen och tagga.

Under 1.5 timme ute i skogen blev vi serverade allt från  rörlighetsövningar och löpskolning till regn, blöta löv, lera och slutligen alltså backar. En helt fantastisk combo om ni frågar mig. Kan inte annat än att älska regnet när jag väl är ute. Så friskt, så energigivande!

6 x 500  meter backe blev det. Med god draghjälp av en kille från TNT-träningarna. Kul när man lyckas hitta någon som man springer så jämnt med.  Så man kan pusha sig det där lite extra och inte frestas att släppa på gasen när det tuffar till.  Tydligen såg vi roliga ut också. För varje steg han tog, tog jag åtta. Man kallas väl inte ballerinalöpare för intet.