Vissa kör med Tuffa Tisdag. Och tufft är kul. Själv kör jag med Teknik-tisdag. För att skona benen lite efter helgen, men framför allt för att förmedla löpteknik till världens härligaste trail-löpargäng.
Vi kommer att se över hållning, lutning på kroppen, fotisättning, stegfrekvens och armpendling. Vi kommer att nöta, nöta och nöta lite till. Vi kommer köra klassiska löpskolningsövningar för att trimma varje del av löpsteget. Effektivisera och skadeförebygga.
Ja sånt där viktigt ni vet.
Och så är vi ju inte i Bokskogen för intet. Vi ska såklart utnyttja terrängen också. Flinka fötter. Experimentera och leka. I ljuset av många pannlampor.
Laddad!
2 Kommentarer
Saras Träningblogg
29 oktober, 2013 kl 22:03Här blev det tuffa tisdag…men med inslag av teknik tisdag med efter som passet börja med löpskolning ;)
Rund är också en form!
29 oktober, 2013 kl 22:34Låter klokt..! :-)
Åh, vad jag vill springa…..