Browsing Tag

löpning

Aktuellt

25 km solsken

Posted on 23 februari, 2014

Vi var 35 glada löpare som mötte upp vid Skryllegården i morse, för ett gemensamt långpass i solen.

2014-02-23 11.31.44

Efter 5 minuter har skaran skingrats och jag befinner mig i en litet tappert gäng på fem personer. Några kilometer senare är vi bara två…

Det är märkligt vilket litet fart-spann som jag känner mig bekväm i. Det skiljer inte mycket mellan ”tråkigt långsamt”, ”behagligt snacketempo” och ”alldeles för fort”. Men i ett stort gäng på 35 personer är chansen stor att man hittar någon som håller precis rätt tempo. Det blev bingo idag och jag kunde springa hela sträckan precis i den fart jag ville och ändå ha någon att prata med.

25 kilometer senare är vi plötsligt i mål. Tiden går onekligen fortare när man pratar.

2014-02-23 11.31.52
En gren blev lite närgången och rev hål på kinden. Taskigt.

mammasmoothie
Återhämtningssmoothie i soffan. Havremjölk, jordnötssmör, Holistic proteinpulver, ingefära, raw mesquite, kakaonibs och kokosflingor. 

Aktuellt

2 x kvalitet!

Posted on 20 februari, 2014

IMG_6943

Den här veckan chockar jag kroppen med kvalitet. I tisdags i form av backintervaller. Idag med hjälp av tröskelintervaller. Så här:

Backintervaller:
8 x 450 meter på St Hans i Lund. 
Tänker att jag ska köra 2 x 4 st och vila på mitten. Typ ligga i gräset och titta på stjärnorna. Men när jag väl är där vill jag bara få det överstökat. River av alla åtta för att bli färdig någon gång. Leker Charlotte Kalla och vägrar ge upp. 8 gånger maxpuls och en sjuhelsikes näradödenupplevelse.

3 x 10 minuter tröskel:
Min typ av pass. Känner mig som en maskin när jag plogar mig fram över åkrarna. Jobbigt men under kontroll. Tänker teknik, fokuserar. Älskar känslan av att vara stark utan att hålla på att avlida. Har just hittat mig ett nytt favvo-pass!

IMG_6953 IMG_6951
Mina favorit-tights har gått sönder i blixtlåset! Lappar ihop dem med en avklippt strumpa… Snyggt Anna!

Aktuellt

New York!

Posted on 19 februari, 2014

image image

Vi gjorde ett misslyckat försök att springa New York marathon 2012. Allt gick emot oss. Men varken en femveckors förkylning eller ett utgånget pass lyckades stoppa oss. Det krävdes en STORM och ett inställt lopp. Vi fick snällt vänta två år på en ny chans och det kändes som en evighet. Men evigheter går fort och igår kom pappren från Springtime. Det är dags att välja hotell och resedatum. Och plötsligt börjar det kännas nära. Pirra under galoscherna.  Det häftigaste häftiga. I år ska inget stoppa mig!

Men det är långt dit. Och många häftiga saker väntar längs vägen. Har nog aldrig haft en sån välfylld upplevelse-kalender tidigare. Här kommer ett axplock av årets happenings:

15-22 mars. Training camp Portugal.
Längtar galet efter värmen, apelsinerna, morgonyogan, stranden… Fjärde gången gillt. Nu med nytt sällskap. Frågan är om hon kommer att klaga på mina utdragna lådor, gå vilse i foajén, bli kär i Rune Larsson (fast han inte ens är där) eller bara dricka kopiösa mängder kaffe. Eller något helt nytt som jag inte varit med om än…

29 mars. VM i halvmarathon Köpenhamn.
VM det låter det. Även om jag inte startar just i det startfältet… Känns som första halvmaran på hundra år. Ska bli spännande.

6 april. Ursvik Ultra, 75 km.
Sticker huvudet i sanden och har ännu inte riktigt smält min julklapp. Kuperad terräng med start kl 00.00. Tänker mig att jag ska kliva av efter 45 km. Eller att Fredrik ska bära mig de sista tre. För 75 är övermäktigt även för mig…

2-4 maj. Trailcamp Kullaberg.
Favorit i repris. Kunde inte hålla mig…

9 augusti. Axa Fjällmarathon. 
Hinner återhämta mig en hel sommar efter Ursvik. Det kan nog behövas… Tillsammans med Fredrik och med ett enda mål. Att ta oss upp till fikabordet med de fantastiska kanelbullarna, sen äta så många att vi kan rulla ner för berget sen…

13 september. Helsingborg marathon.
Borde inte springa fler marathon nu. Men när de ordnas ett marathon nästgårds kan man ju inte låta bli. Helsingborg kommer bli en kanonmara, det är jag säker på, och jag vill inte vara den som missar festen!

Och så New York på det då. Sen tror jag att jag får vila ett år eller två…

Aktuellt

Testat formen

Posted on 13 februari, 2014

Efter månader i sås-träsket, i mellanmjölk-löpningens trygga värld, fick jag ett infall att testa formen. På fem kilometer skulle det ske. Har egentligen bara en tid att jämföra mig med, den från vårruset för två år sedan. I övrigt springer jag just aldrig 5 km.


Vårruset 2012. Idag hade jag mer kläder…

Värmer upp. Löpskolar. Kör ett par stegringslopp. Sen är det dags. Kniven mot strupen. Börjar i medvind och svagt nerförslut. Känns bra det här. Har larm inställt på klockan så att det ska pipa om jag börjar slöa till, men än är det ingen fara. Någon kilometer senare möts jag av den underbara combon uppförsbacke och motvind.  Segt som attan och jag är övertygad om att klockan ska börja skrika vilken sekund som helst. Pinnar på lite extra bara för att slippa höra.

Andas tungt och blir påhejad av ett gäng tonåringar. Plötsligt säger klockan att jag är klar och ingen kan vara gladare än jag. Sneglar på tiden och inser att jag slog vårruset-tiden med 3 futtiga sekunder. Jag har ju sagt det, jag HAR bara en fart…