Browsing Tag

löpning

Aktuellt

En slant-board någon?

image

Shoppade en ny bok i New York – The Cool Impossible av Eric Orton. Den handlar om löpning alltså och hur man kan få ut så mycket som möjligt av sin löpning.

“Athleicism is awareness – awareness of form and technique, awareness of our effort level, and, most important, awareness of what we think. And with that awareness comes the endless potential for mastery and achievement beyond anything you thought possible”

Jag hann komma 2-3 kapitel innan jag slocknade på flyget. Därmed hann jag börja nosa på styrkekapitlet. Som inte handlar om tunga knäböj på gymmet utan snarare fotstyrka. FOTSTYRKA. Detta ord förföljer mig. Naprapaten predikar fotstyrka. Eric Orton likaså. Det är väl bara att inse att fotstyrka är nödvändigt om man ska bli en hållbar löpare. Naprapatens tåvift-övningar sköter jag ganska flitigt. Men till övningarna i boken behöver jag en slant-board! Och en stability disk

Inget jag lär hitta på gymmet. Och barnen har syslöjd denna termin…

Jag får väl plocka fram klick-fingret. Shoppa är kul!

Aktuellt

Löpning i New York

Sist jag sprang i New York sprang jag fyra varv i Central Park som substitut för det marathon som ställdes in. Efter det kunde jag Central Park bak och fram i sömnen. Idag testade vi nya marker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tog oss ner till 30:e gatan och letade oss därefter upp till High Line. High line är ett gammalt järnvägsspår som gjorts om till en mysig park. En oas mitt i myllret liksom.  Här slapp vi trafiken men fick i stället kryssa förbi mängder av folk som flanerade omkring i höstsolen. Vi hade ingen stress och tyckte kryssandet var klart bättre än trafikljusen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter ett par kilometer kom vi ut till vattnet och tog oss längs Hudsonfloden ända ner till Batteri Park där vi kunde studera utsikten över Frihetsgudinnan på håll innan vi tog tunnelbanan hem.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rundan blev dryga 9 kilometer och vi slapp trafiken i alla fall de sista 7. Helt klart en löprunda värt att rekommendera om du har vägarna förbi.

I övrigt har jag firat födelsedagen med brakfrukost, shopping och god italiensk middag. Däremellan blev jag inlurad till en tjej som påstod sig kunna trolla bort alla mina rynkor med en mirakelkräm.  Hon bjöd på en ansiktsbehandling dagen till ära. I New York kan vad som helst hända. Nu ser jag inte ut en dag äldre än 23…

2014-10-27 08.23.42Egg Benedict på Clinton street Baking company. Rekommenderas varmt. Som en kontrast till den vanliga havregrynsgröten!

2014-10-27 08.23.01Pannkakorna med blåbär och lönnsirap är visst världsberömda. Men de går faktiskt inte upp mot min mammas….
 2014-10-27 14.04.00Bjuden på ansiktsbehandling på födelsedagen. Måste ha varit chockartat för min hy. Det är typ lika osannolikt som att jag INTE äter gröt till frukost.  

Aktuellt

Inte ens två tredjedelar…

Det är när man blir trött av 27 km som man undrar hur man ska fixa 42.

image

Dagens långpanna var efterlängtad. Till skillnad från vädret. Ösregn under alla 27 kilometer men det var inte det som var det stora problemet för dagen. Ösregn är faktiskt ganska kul så länge det är hyfsat vältempererat vatten. Problemet var stockarna jag sprang på. De där vaderna helt utan fjädring och studs. Vet inte vad jag ska göra för att få liv i dem men antar att jag får börja med mina egna tips.

14 dagar till New York. Dags att börja självplågeriet!

Aktuellt

Springer vidare

2014-10-12 16.03.37 

Vädergudarna lockade med härlig svensk höstsol för att inte chocka mig fullständigt efter en vecka i solen. Och ja, svensk höstlöpning är fantastisk den också! 2 x 2.5 km på tröskel fick bli ett skönt lagompass och en bra avslutning på veckan.

Nu har jag tolv dagars mellanlandning innan flyget lyfter mot New York. Knappa två veckor att hinna packa upp och packa ner. Peta in möten, jobba ikapp och jobba i förväg. Googla bra restauranger, kaffehak och löprundor. Kolla att passet fortfarande gäller och att INTE bli förkyld.

Med två snoriga barn är antiförkylningsuppgiften tuff.  Men jag krigar med näbbar och klor. I år SKA jag springa New York!