Browsing Tag

löpcoach

Aktuellt

Säkraste vårtecknet

Postat 20 februari, 2015

Vissa definierar vårtecken som vintergäck och snödroppar. Mitt säkraste vårtecken är ökningen av förfrågningar på pt-löpningar och löpkurser. Folk springer liksom inte året runt. Det är bara nördarna. På de vanliga människorna börjar det  klia i löparbrallorna först någon gång i mars/april.

20150220_101726 Smider nya planer.

Och snart är vi där. Kommer köra löpteknikkurser på Alfalaval och lunchspringa med SEB. Så mycket är spikat. I övrigt vet jag inte hur jag ska lägga upp våren. Korta kurser eller långa kurser. Nybörjare eller avancerade. Utomhusträning. Utomhusyoga. Njutningslöpningar. Jag har någon månad på mig att spika en plan.

Men just nu är hjärnan full av Stävie. Och av movesome:s nästa projekt som känns galet spännande. Än så länge hemligt men det kommer bli grymt. Jag behöver ytterligare en hjärna och lite längre vinter för att få ihop det här!

Aktuellt

Årets sista löpcoachning

Postat 22 december, 2014

När hela familjen sitter under filten med mysbyxorna på. När julgranen är tänd och julmusiken spelar i högtalarna. När regnet öser ner. DÅ önskar man att man inte var löpcoach. Och att man inte bokat in årets sista pass just idag…

Men när man träffar Jennie och möts av hennes envishet och beslutsamhet.  När man får vara del av hennes resa mot Stockholm marathon 2015. Då spelar det ingen roll hur mycket det regnar eller hur många leriga fläckar jag får på mina brallor. Då ångrar jag varken att jag är löpcoach eller att jag bokat årets sista pass just idag! Det är fantastiskt att få lära ut och se poletter trilla ner. Även i ösregn. Och filten är ju minst lika skön efteråt!

Vill du också få löpcoachning i ösregn, passa på att ge dig själv ett par tillfällen i julklapp. Du kan läsa mer här. Jag garanterar inte regnet dock…

Vill du hellre springa i fin natur, äta gott och njuta i en badtunna så passa på att boka en plats på träningshelgen på the Lodge. Julklappsrabatt till och med onsdag.

I övrigt bara fram med höften och upp med blicken – full fart mot 2015.

Aktuellt

Blickar framåt!

Postat 10 november, 2013

IMG_3258Helgen tog liksom slut till slut. Fast jag gärna hade suttit kvar i skolbänken ett tag till. Jag älskar att bli matad med ny kunskap. Även om det innebär att mina gamla sanningar krossas och förgörs. Det GÅR inte att töja senstråket på utsidan låret. Foamrollern kan inte göra underverk, bara ge lite cirkulation. I alla fall i teorin.

I min värld, om det så är världens placebo-värld, hjälper den mot löparknä och jag kommer aldrig att överge den.

Mycket skador och skadeförebyggande idag. Men även teorier kring laktat-tester och tester av VO2-max och maxpuls. Spännande saker alltså. Och spännande människor. Samla 30 personer med samma intressen i en trång lokal och det blir en hel del kul att samtala om. Och en ficka full av visitkort. För vem vill inte behålla kontakten med killen som gör laktattest. Eller tjejen som ordnar fitnesshelger. Ett gyllene nätverk att ha!

Nu återstår ett skriftligt prov innan jag är godkänd på steg 2. Ägnar tågresan åt att läsa på så att jag kan skriva provet redan i morgon. Lika bra att få det överstökat så att jag kan börja strukturera upp mig själv så sakta.

Fixa hemsida. Sätta samman löp-paket både i grupp och enskilt. Jag är taggad, nu kör vi!

Hoppas Kävlingeborna är redo för löpskorna!