Aktuellt

Att sakta bli sig själv…

Bloggen har legat lite nere på sistone. Förutom fancy utflykter på Lofoten då. Men vardagsbloggen. Det där jag gör på dagarna. Mest för att Body Pump aldrig känts särskilt spännande att skriva om. Och den där andra träningen jag gjorde när löpningen låg i träda. Men nu börjar saker ordna upp sig.

Ja, jag har fortfarande känningar i foten när jag går. Speciellt barfota. Men oftast springer jag helt smärtfritt. Så jag försöker balansera det där… springa så mycket jag vågar utan att vardagsontet ska bli ondare. Och söndags testade jag på långpass!

Vi är ett gäng från Malmö Gerillalöpare som ska springa från Malmö till Lomma för bad och glass. Därefter finns möjligheten att fortsätta tillsammans till Lund. En möjlighet jag såklart nappar på. För nu har jag ju hunnit glömma att jag inte sprungit 25 kilometer på MYCKET länge.

Det är 27 grader i luften men det bekommer mig inte. Jag är så lycklig över att ÄNTLIGEN kunna utflyktsspringa igen. Ni som någon gång varit skadad förstår säkerligen vad jag menar!

Efteråt var foten trött men inte värre än att den kändes redo för tröskelintervaller två dagar senare.

Så idag på lunchen rev jag av 3×10 minuter tröskel. I sånt där härligt pre-åskväder.

Jag svettas som en gnu, men känner mig stark. På tider som inte ens är i närheten av fornstora dagar. Men tider är inget. Det är känslan. Känslan av att sakta men säkert smyga sig tillbaka.

Jag har inget mål med 2025. Jag ska bara njuta mig igenom resten av året. Göra det bästa av de förutsättningarna som finns. Balansera.  Så tar vi målen till 2026, för då jäklar är det mitt år! Peppar peppar…

(Och på tal om Body Pump. Igår pratade instruktören så mycket att vi inte hann med maglåten. Är det ens lagligt? )

Aktuellt

Lofoten – svaren på era frågor!

Under våra dagar på Lofoten fick jag massor av frågor hemifrån. Har försökt sammanfatta mina upplevelser nedan!  Är det något ni fortfarande funderar på, så bara hojta!

Hur reste vi?

Lofoten ligger galet långt bort och vi valde att ta flyget för att få semesterdagarna att räcka. Det går direktflyg från Köpenhamn till Bodö och därifrån kan man flyga propellerplan till Svolvaer eller Leknes. Det går även båtar till olika ställen på Lofoten.

Propellerplanet är ganska litet och jag var aningens nervös. Själva resan tar ca 20 minuter innan man landar på en superliten flygplats. Vi hade nöjet att få en sjungande flygvärdinna, och fördrev den korta flighten med norska sommarsånger. För sommaren hade ju kommit till Lofoten, sas det…

På Svolvaer flygplats hämtade vi en hyrbil som vi hade under hela resan. Ett smidigt sätt att ta sig runt om man vill se olika delar av Lofoten.

Hur bodde vi?

Vi hade fyra olika boenden på ön. I samhället med det gulligaste namnet – Å – tillbringade vi de tre första nätterna. Här bodde vi i hytter alldeles vid vattnet, med cool utsikt över det bistra vågorna.

Från baksidan kändes det möjligen som att hytterna var lite utslängda på en random återvändsgränd men det glömde man snabbt när man kom runt på andra sidan med havet framför. Huset hade hela fronten i glas, och speglar inomhus, så det gick liksom inte att missa havet. Det var också med havet på armlängds avstånd vi avnjöt morgonkaffet varje morgon.

Från Å utgick vi för de första två dagarnas vandring: skräckrundan och den fantastiska turen till Munken.

Alltid med matsäck från Bakeriet i Å, som levererade förstklassig foccaccia och fantastiska blåbärsbullar. Kanelbullarna fick dock se sig slagna i Fredriks kanelbulletest…

På vägen från Å till resans andra boende i Ballstad, rev vi av vår trapptur till Reinebringen.
Byn Reine är ett större samhälle än Å och med betydligt fler vandrare, husbilar och turister. Dock inte i några mängder som störde. Att få plats på byns bästa kaffebar var inga problem alls. Gott kaffe och enligt kanelbulleexperten snäppet bättre bulle.

I Ballstad bodde vi på Hemmingodden Lodge, i en liten lya med sovalkov. Ballstad är en by som nästan inte  innehåller något spännande alls, och anledningen att vi hamnade här var bara för att ha nära hem efter vår silverbröllopsmiddagLofoten Food Studio. Det visade sig vara en bra idé. Wine pairing, just saying…

Har skrivit om Lofoten Food Studio tidigare men det är värt att nämnas igen – så himla gott. Vi hade en 8 rätters avsmakningsmeny tillsammans med 6 st andra random utvalda.  En avslappnad och uppsluppen kväll, trevliga samtal och igen – supergod mat! Vad vinet anbelangar hade jag svårt att hålla tempo och eftersom Fredrik tyckte det var synd att slänga, såg han sig tvungen att hjälpa till…

Därför är han inte det minsta sugen på att hänga med mig på löprunda dagen efter när jag för första gången ser chansen att springa på platt underlag. Men någon ska ju packa ihop bohaget. Vi är på väg till Unstad!

Unstad beach är en populär strand för surfing, och för den som sett TV-serien Twins, så är det bland annat här den spelats in. Vi bor ett stenkast ifrån. I en stuga jag helst inte lämnar tillbaka.

Stugan är rödaste röd med ett jättegrönt berg på baksidan. På framsidan den mjukaste gräsmattan, och på andra sidan den lilla grusvägen har vi beachen med det turkosa vattnet. På tomten finns även en bastu och grill. Vi känner oss som hemma.

Bara ett par hundra meter längre ner på grusvägen finns parkering för husbilar och ja, de står faktiskt lite överallt. Bilar med surfare och med vandrare som ska gå den fina turen till Eggum.

Unstad är surfing, därför är surfingcafé det enda naturliga. Kaffet är helt okej, men vi har bättre inom räckhåll. Kanelbullen är ENORM. Den väger typ två kilo och ska tas med på vår nattvandring till Himmeltinden. Men ändå, det är en skön stämning på stället. Och maten ser enkel men god ut.

Från Unstad kan man gå en midnattsolsvandring till Eggum, men vi väljer Himmeltind för att komma högre upp. Den startar från Haukland Beach, ca 30 minuter bilresa från Unstad. Vår stugvärd tipsar om en annan fin vandring direkt från huset, som inte lika många känner till. I efterhand kanske den hade varit ett bättre alternativ då solen där ligger på från rätt håll hela vandringen. Ska du dit kan jag berätta. Annars låter vi den vara lite hemlig…

Trettio minuter från Unstad ligger Leknes, som är ett större samhälle. Ifall man behöver proviantera, shoppa friluftskläder (eller en rosa träningsjacka fast man egentligen inte behöver…). Eller om bara är sugen på kaffe! Kaffet är otippat bra på Lofoten och går alltid att få med havremjölk för den som är lagd åt det hållet. Vilket osökt leder oss in på nästa fråga:

Vad åt vi?

På våra vandringar åt vi medhavd frystorkad mat, och på kvällarna lagade vi oftast middag hemma, då samtliga boenden hade kök.  Övrig lunch och kaffe åt och drack vi på någon av alla de mysiga ställen vi hittade. Här är ett par godingar ni inte får missa om ni är i krokarna:

Husets kaffebar i Leknes för en riktigt bra cappucino! Här ramlade vi in många gånger. En gång var vi där två gånger…

Gott kaffe finns även på Bringen i Reine och Lauras café i Svolvaer.  Eftersom vi flög både till och från Svolvaer råkade vi hamna på Lauras både när vi kom och innan vi åkte hem. God lättare cafélunch, men den superhungriga kan behöva komplettera med kaka…

Bästa lunchen hittade vi på Trevarefabrikken i Henningsvaer. En supercool lokal med jättegott kaffe och en lunch helt i min smak!

Och så var det ju silverbröllopsmiddagen i Ballstad. Men den har jag ju redan tjatat om!

Vad gjorde vi mer?

Det är stressigt med semester. Att vandra, springa, äta och dricka kaffe upptog nästan all vår tid. Men sista dagen betalade benen för att slippa röra sig. Vi tog en båttur till Trollfjorden och tittade på bergen nerifrån som omväxling. Försökte även fota alla örnar som flög ovanför, utan att lyckas speciellt bra…

Var det jobbigt många turister?

Svar nej. Hade läst att det skulle vara så, och förväntade mig köbildning på stigarna i värsta Lion’s head-anda, men så blev det inte. Mest turister mötte vi på bergen med instavänlig utsikt OCH kort/enkel insats för att ta sig dit. Dvs Reinebringen dit du tar dig via en trappa, och Djevelporten som också nås förhållandevis lätt. I övrigt mötte vi bara fåtalet vandrare och helt ärligt, efter ett par timmar är det rätt skönt att se mänskligt liv.  Stigarna är oftast inte markerade med pilar och färg, utan man har målet där uppe och något hyfsat upptrampat att följa. En levande varelse är liksom ett tecken på att man inte är helt ute och valsar….  Dessutom rätt bra att ta till hjälp om man vill ta en bild på toppen!

Vi upplevde också att det var trångt på många parkeringar för husbilsfolket. Kan tänka att jag själv hade känt lite stress över att inte veta var jag skulle få plats att sova. Men för oss som hade stugor bokade var det inget problem!

Vad hade vi för väder?

Det började lite oroväckande med ösregn dagen vi kom. Första vandringen var det blåsigt med regnskurar. Sen ordnade det upp sig! Standardtemperatur 11 grader, men på våra två bästa dagar hade vi 16 grader och sol! Överlag ganska växlande med alla väder på en och samma dag. Glad för alla soltimmar eftersom sikten blir så mycket bättre och vyerna extra fantastiska. Men såklart inget man kan garantera! Och ruskigt är ju också ganska coolt…

Vilken utrustning behövs?

Vi gjorde bara dagsutflykter och hade därför bara varsin mindre ryggsäck med oss. Med plats för torrt ombyte, första förband, överdragskläder, lunch och gasolkök.
Vädret ändras fort och oförutsägbart så man behöver alla slags kläder med sig. Inklusive regnkläder.

När det gäller skorna är ett bra grepp ett måste!  De behöver fixa blöta stenar, både uppför och nerför. Vi gick i vanliga trailskor och det funkade superbra. Stavar hade varit väldigt behjälpliga i många fall men de lämnade vi efter noggrannt övervägande tyvärr hemma…

Är Lofoten för alla?

Njae. Kanske inte. I alla fall inte om du vill uppleva vyerna uppifrån. Även de vandringar som klassas som ”lätta” är utmanande. Kanske har norrmän en annan definition på vad som är plättlätt, men de flesta vandringar vi gick krävde sin beskärda del av kondition, uthållighet och smidighet. Även fast vi valde ”snälla” vandringar så är man högt upp och höjdrädsla kan bli ett problem på vissa ställen. Man bör ha kollat innan efter om vandringen anses ”luftig”,  dvs där det kan bli farligt om man inte sätter fötterna rätt. Vi valde bort alla ”luftiga” vandringar, men tyckte ändå det blev lite hisnande från och till…

Men såklart finns det annat än att gå i bergen. Att besöka mysiga byar och åka båtutflykt funkar ju absolut om man inte har fysiken att ta sig upp på de höga topparna.

Med tanke på bergens branthet är jag jättenöjd med att vi bara gjorde dagsutflykter med mindre dagpackning. Hade inte velat vara 10 kilo baktung i de partier då jag redan nu klättrade på alla fyra.

Med det sagt. Åk dit vetja. Det var superfint!

Aktuellt Resor

Lofoten dag 6 – Djevelporten

På den sjätte dagen vill Fredrik prova sina trailvingar. Han har sett banan där Hoka Lofoten Skyrace precis gått av stapeln, och lockas av att se hur han hade klarat sig.

Asfaltprinsessan är måttligt road och förhandlar till sig en grusvägsrunda att roa sig med under tiden. Att hitta runda är plättlätt sedan jag ofrivilligt blivit betalande Strava-medlem. Så som det går när man glömmer att avsluta sin gratismånad…

Jag filtrerar på 15 km och det magiska ordet ”easy” – och får en fin runda helt utan rötter, stenar och annat bråte.

Vi säger tack och hej och drar åt varsitt håll. På sin silverbröllopsresa har man nämligen kommit så långt att man inte behöver hålla handen hela tiden…

Jag njuter av det springbara underlaget. Ser bergen underifrån som omväxling. Cruisar genom Svolvaer city och har det allmänt bra. Men något skaver. Och det är inte sport-bh:n!

För jag inser att jag inte ska få se världen uppifrån fler gånger. I morgon är hemresa och innan dess ska vi på båtutflykt. Den enda chansen är ikväll, och jag har span på Djevelporten.  420 höjdmeter efter kvällsmaten. Borde funka även med 17 kilometer löpning i benen.  Värre kanske för Fredrik som precis kommit ner däruppifrån…

Jag lägger fram mitt förslag. Viftar lite extra med ögonfransarna och ser jättetrevlig ut. Kan hända att jag lagt fram lite choklad också. Funkar. Han nappar. Och jag har fortfarande inte kommit över chocken! Hur gick det till liksom?

Efter resans förskräckligaste hemmamiddag är det dags. Det är inte jag som skuttar upp från sängen där jag råkar ha småslumrat lite. Försöker förhandla bort äventyret jag själv föreslaget, men Fredrik är fast besluten. Jag lyckas inte ens fördröja avfärden med en kopp kaffe. Det är liksom kört.

Vägen upp till toppen är 2 kilometer och beräknas ta 1 timme. Första delen består av trappor. Trappor med lite för höga trappsteg. Pulsen går upp och stannar där.

Trappor är skönt för huvudet men jobbigare för pulsen. För du matar på oavbrutet, helt utan de där pauserna som infinner sig när du behöver bestämma vilken sten eller gren du ska sätta ner din fot på.

Halvvägs upp tar trapporna slut. Bygg-sherpan har gått på kafferast och lämnat oss åt vårt öde. Förpassade till den norska naturen som precis här består av branta klipphällar.

Jag tar sats och rusar upp för att liksom inte hinna förlora fotfästet. Det funkar. La Sportiva trailskor har visat sig vara kungar i Lofoten. Förutom rullgrus finns det inget underlag som fått dem att vackla. Så tacksam!

När vi närmar oss toppen dyker trapporna upp igen, och vi kan hyfsat enkelt ta oss hela vägen upp.

Djevelporten består av ett stort stenblock fastkilat mellan två berg. En människa på stenblocket är såklart ett trendande instagram-motiv, men inget coolt foto i världen kan få mig att gå ut där. Jag nöjer mig med att fota andra. Får coolt motiv utan att riskera livhanken.

Men Fredrik, var är han?

Jag tror aldrig att han har gett sig iväg upp, han verkade för rädd för det. Men ändå, jag ser honom inte. Tittar lite noggrannare och ser honom intryckt i ett litet hörn bakom en sten. Där själva Djevelporten är helt dold för honom.

Medan jag har stått och fotat, har han tänkt ett steg längre och gömt sig själv för att slippa se någon som ramlar ner.

Som tur var ramliar ingen ner. Någon vajar lite i vinden. Någon hoppar lite kaxigt och jag blir nästan arg. Och en galning tar med mobilen ut för en selfie, och nu vågar inte jag heller titta….

Med det checkar vi av våra sista höjdmeter och hankar oss ner efter bästa förmåga.

Endast en båttur kvarstår innan vi flyger hem igen. En fantastisk resa på många vis. Men än är inte rapporteringen färdig här på bloggen. Jag behöver ju dela med mig av mina bästa tips från resan. Och svara på alla frågor jag fått via blogg och instagram. Är det för mycket turister? Hur undviker man dem? Hur reser man dit?Var är bra att bo? Var finns bästa kaffet? Är kanelbullar från Lofoten verkligen bäst i världen? Hur varmt är det i vattnet? Vad betyder søppelbøtte?  (Det kan hända att ingen frågat just det sista, men jag kommer att svara ändå..)

Stay tuned för mina bästa tips!

Aktuellt Resor

Lofoten dag 4 – Midnattssol på Himmeltind, 931 m ö h

Vi chillar hela dagen förutom en morgonjogg. Sitter på café i Leknes och frossar senare loss på sushibuffé. Laddar för nattens äventyr – en 4,5 timmes vandring till Himmeltind och midnattssolen.

Vi har inkvarterat oss i en magiskt fin stuga och äter middag utomhus i väntan på avfärd. Först 22:30 tar vi våra första steg mot toppen 931 meter högre upp.

Jag har varit nervös under dagen. För branterna och om det ska kännas läskigt. Därför är det extra skönt att det börjar med asfalt! Men den lyckan varar inte så länge…

Stigen upp är förvisso hyfsat lätt att gå, men efter några flackare partier i början är det alltså nonstop brant uppför i två timmar. På bästa sovtid. Pulsen är hög men under kontroll.

På 700 meter når vi en platå. Allt är magiskt här. T o m vindstilla. En ensam tjej sitter på en filt och tittar ut över horisonten. Jag hade kunnat sluta här, men det var visst 200 höjdmeter kvar. Så vi går.

Planen är att stanna och fota när det börjar kännas jobbigt men alltså, vi är högt nu och här vill man helst inte stanna, och än mindre titta ner. Jag är oftast inte rädd på riktigt, men när Fredrik börjar undra om vi ska vända tittar jag ner.  Det skulle jag inte gjort. Nu är jag plötsligt rädd och klamrar mig fast vid de stenblock som finns att tillgå. Vi håller planeringsmöte på 700 meters höjd och beslutar oss för att fortsätta. Ett bra beslut då det värsta redan  visar sig vara gjort. Och ner kommer man alltid…

Jag får ofta frågan om det är mycket turister här. Och jag kommer att ha ett sammanfattande inlägg om sånt. Men som vägledning. På denna tur till toppen träffar vi tre sällskap på väg ner under våra två timmar upp.  Och toppen delar vi med ett par som dricker te och en ensam kille med proffskamera. På vägen ner ser vi ingen, utom våra nya får-kompisar som förgyller vår färd.

Uppe på toppen är det till en början vindstilla. Vad är oddsen liksom? Trots det börjar vi snabbt frysa och bylsar på oss alla medhavda kläder i form av fleece, dunjacka, buff, mössa och vantar.  Dricker en kopp te och äter vårt medhavda fika. Fredrik har köpt ”världens godaste kanelsnurr” på surf-cafét i byn där vi bor. Den väger typ 2 kilo och är stor som ett hus. Han får nästan hjärtklappning av sockerchocken och då var den inte ens god. Så nej. Testa inte den om ni råkar vara i krokarna. Mina Walkers, transporterade ända hemifrån, var hundra gånger godare!

Utsikten är grym, men tyvärr finns NATO-toppen som skymmer solen lite. Vi ser inte den magiska studsen mot horisonten. Och till NATO-toppen tänker vi inte gå. Det är förvisso bara 30 höjdmeter, men vägen beskrivs som ”luftig” som är det norska sättet att förklara sjukt läskigt och du slår ihjäl dig jättemycket om du ramlar ner…..

Det som också slår oss är att himlen ju är som vackrast precis före solen går upp och efter den gått ner. Ni vet det där röda. Just nu får vi varken. Samma plats om en månad är troligtvis snäppet ännu mer magisk!

Och nervägen? Rullgrus och risk för rump-pladask, men vi håller oss på benen hela vägen. Det som var läskigt på vägen upp känns okej nu. Jag är inte rädd men bara trött.

Klockan 03:00 når vi bilen igen. I något tält sitter folk uppe. Ett par börjar sin vandring uppåt. I landet där det inte finns något som heter morgon, kväll eller mittemellan.