Bläddra i kategori

Aktuellt

Aktuellt

ABC – räddningen vid bloggtorka!

När bloggtorkan slår till med full kraft är det praktiskt att hitta en rolig lista inne hos träningstajtsen som man kan låna. Jag gillar att läsa listor. Få lite info om person bakom bloggen. Gillar ni inte listor får ni blunda. Eller gå ut och springa en runda.

Fil 2015-08-05 18 37 36

A – Age: 41 i passet. 23 i sinnet.

B – Biggest Fear: Att något ska hända dem som står mig närmast.

C – Current Time: 18.44

D – Drink You Had Last: Cappuccino. What else?

E – Easiest Person To Talk To:  Med Fredrik kan jag prata om allt. Det är ömsesidigt och ibland får man veta mer än man behöver. Om cykelskav till exempel…   Annars är det väl mamma som jag ältar mest med.

F – Favorite Song: Just nu ingen speciell men jag blir glad av sommarpeppig musik på sommaren. Sen lyssnar jag på dotterns lite softare spellista och gråter en skvätt av saknad bara för att det känns skönt…

G – Grossest Memory: kommer inte på. Förutom några äckliga toaletter där jag fått vända i dörren. Annars är jag nog inte så äckelmagad. Fast jag fick en fiskmåsbajs i huvudet på en Finlandsfärja en gång, det var lite läskigt…

H – Hometown: Född och uppvuxen i Umeå. Fortfarande norrländsk i själen men lite utblandad. Kan fortfarande tycka att Umeå är den perfekta staden som har ALLT. Fast den ligger så galet långt bort.

I –  In Love With: Sommaren!

J – Jealous Of: alla som gör roliga saker där jag inte kan vara med. Vill gärna vara överallt samtidigt men försöker acceptera att det inte går…

K – Kindest Person You Know: vill inte peka ut någon. Det finns många som är snälla på olika vis. Och jag försöker omge mig med just dem. Att umgås med osnälla människor är slöseri med tid.

L – Life Isn’t Complete Without: Upplevelser, rörelse, cappuccino och god mat!

M – Middle Name: Kristina Charlotte

N – Number of Siblings: 0. Ensam och bortskämd :)

O – One Wish: Att min dotter har ett fantastiskt år i USA och att det året snart är över…

P – Person You Spoke To On The Phone Last: en person som ville anmäla sig till Centersydruschen.

Q – Question You’re Always Asked: Vad har du gjort på armen??? (Har sedan födseln ett stort rött märke på höger triceps som jag aldrig själv ser eller tänker på. Men folk som ser det för första gången tror visst att jag råkat ut för något jätteläskigt!)

R – Reason To Smile: Livet, sommaren, familjen!

S – Song You Last Sang: Vem är kungen i djungeln… (inga kommentarer!)

T – Time You Woke Up: 06.30. Som alla andra dagar. Även på semestern…

U – Underwear Color: Alltså dottern säljer Newbody till handbollslaget. Svart och vitt alltså. Fast det vita är mest grått nowadays.

V – Vacation Destination: Drömmer om en matresa till Italien. Nom nom.

W – Worst Habit: Stänger inte lådor och skåp efter mig. Hur svårt kan det vara? Uppenbarligen jättesvårt!

X – X-Rays You’ve Had: Massor hos tandläkaren. Lungor vid misstänkt lunginflammation där de istället hittade ett förstorat hjärta som senare visade sig normalt på EKG. Och så nyckelben, handled och halsrygg efter cykelkraschen förra året. Genomlyst, scannad och godkänd.

Y – Your Favorite Food: Italienskt, asiatiskt, libanesiskt, indiskt… typ allt. Bara det är vällagat och med finfina råvaror.

Z – Zodiac Sign: Jag är skorpion. Fast jag har ingen koll på vad det innebär eller om det stämmer på mig.

Sådär ja. Har ni lust får ni gärna svara på valfri bokstav. Så får jag lära mig lite om er!

Aktuellt

Core gone blåbärspaj

Lika hemma som gymmet är under vinterhalvåret, lika bortkommen känner jag mig där under sommaren.

Foto 2015-08-04 09 20 57

Eftersom gymmet är mitt andra hem större delen av året brukar jag ta mig friheten att helt checka ut därifrån ett par veckor varje sommar. De senaste fyra veckorna har jag bara tränat utomhus. Löpning och cykling enligt någon form av varannandagsschema. För oavsett hur “dålig” denna sommar varit så har den varit perfekt för utomhusträning. Men idag ville jag ha lite omväxling och ramlade in på en klass CX WORX. Coreträning extra allt.      

Det brukar inte vara något fel på min core. Men då brukar jag inte heller vara borta från gymmet en månad i sträck och totalskolka från allt vad core och funktionell träning heter. Idag var det fel på min core. Den kopplade inte. Den måste ha stannat hemma i solstolen eller förvandlats till blåbärspaj.

Jag kände mig svag. Ni vet den där värsta känslan i världen. En vecka semester till. Lite mer cykling, löpning och blåbärspaj. Sen hörrö coren, är det dags igen!

Aktuellt

Trist….

Det tråkiga i att gå på Löplabbet när man inte behöver något...

 
Västen längst bort i bild hade jag i min ägo i ett dygn i New York förra året. Tills jag insåg att 1500 kronor var dyrt för något jag inte behövde. Lämnade tillbaka och var förnuftig. Förnuftigt är trist men säkert bra. 

Jag får vänta på vintertightsen, för sånna behöver jag! Om ett halvår…

Aktuellt

Från A till B

Jag har drabbats av uttråknings-sjukan. Fixar inte att träna i form av RUNDOR. Att behöva nöta samma start och mål-asfalt vareviga gång. En runda i skogen, fine, men en runda med den egna husdörren som utgångspunkt lockar inte det minsta. Därför får man tänka till. Utnyttja möjligheter.

IMG_9583.JPGOkej, vissa rundor funkar…. (Foto: Andreas Löfstrand)

Idag skulle Fredrik göra come back på triahtlon i Malmö och jag tog tillfället i akt att cykla dit. Via omväg. Bland så många svettiga triathleter är det ingen som märker om man är lite ofräsch…

IMG_9597.JPG

För en som tröttnat på rundor är transport-träning lösningen på alla problem. Då känns kilometrarna inte lika långa och vägen blir mycket mer spännande. Det kräver ett uns (eller flera kilo) mer logistik, och det förutsätter att man inte är så kvistig vad gäller den personliga hygienen. Lite bäbis-tvättlappar kommer man ganska långt med…

Man kan också räkna med att de kläder man packar med sig i väskan klockan 06.30 inte nödvändigtvis är de kläder man vill ha på sig när man väl är på plats. Temperaturen ökar liksom en del… Och färgmatchningsförmågan är helt uppenbarligen inte optimal i ett mörkt rum innan tuppen vaknat.

Det är heller ingen ovanlighet att bh:n man skulle packa med sig, snällt ligger kvar framför datorn (hur hamnar allt där liksom???).

När man kommit fram och lyckats byta om mellan bildörrar och bakom filtar upptäcker man dessutom ganska snart att det mellanmål man packat med sig när man var proppmätt av gröt, är i fjuttigaste laget ett par mil senare.

Inte bara en dans på rosor alltså. Men vad fasen, det är lätt värt det! Dessutom gick det bra för mannen. Jag måste varit en bra hejarklack. Med eller utan rätt kläder på rätt plats…

IMG_9756.JPG