Bläddra i kategori

Aktuellt

Aktuellt

Runacedemy – chockstarten!

Med ett marathon i benen tänkte jag bara ta det lite lugnt. Och löpteknikintervaller lät ju ganska snällt. Jag hade fel…

runacademy

Det är alltså premiär för höstterminen med Runacademy, och den som satt upplägget för dagen måste ha gnuggat sina händer i skadeglädje. Det här är nämligen inte passet man chillar runt på.

Fyra block med vardera fyra intervaller: 30-60-90 och 120 sekunder. Med bara 30 sekunders vila emellan, utom setvilan på 90 sekunder.

Det är den korta vilan som gör det. Och att intervalltiden går från kort till lång. Det MYCKET lättare mentalt åt andra hållet.

Någon har tänkt till. Velat skaka liv i oss efter sommaren. Och lyckats.

Jag orkar faktiskt inte ens plocka undan från middagen nu….

runacademy

Aktuellt

Ätit myror

The Lodge. Been there done that. Fast man tröttnar liksom inte. Dessutom har kocken har gått bananas sen sist. Och trollat fram en helt makalös meny. Jag har varit iväg med jobbet och jag är mätt.

the lodge
Vi har inte setts på ett år. Kanske är det därför vi är extra lyckliga att äntligen få komma iväg på en jobbaktivitet. Att vi är inbokade på The Lodge gör inte saken sämre.
Vi har såklart jobbat, men framförallt har vi ätit. Middagsmenyn är så galet kreativ, och med så många smakupplevelser att jag är lycklig i fyra timmar. För så lång tid tar det att få i sig alla rätterna!

Jag har valt vego-menyn men ber om ett undantag till efterrätten. Den som innehåller MYROR. För att jag helt enkelt inte kan missa chansen att smaka. De är plockade i en myrstack i närheten och säkert preppade enligt konstens alla regler. Och skulle det vara en delikatess vill inte jag vara den som inte har smakat….

Fast. Den lilla lilla myran försvinner i glasyren på den något större munken. Jag kan inte urskilja den. Därför var den varken läskig eller god. Men nu har jag i alla fall provat.

Att vara mitt på Romeleåsen utan löparskor är en helt ny upplevelse för mig, och det hoppar i benen när jag drar undan gardinerna och ser solen på väg upp. Men jag håller mig strikt till min post-mara-plan och vilar en dag till. Det blir en morgonpromenad i en fantastisk mix av soluppgång och dimma. Magiskt som det heter på Instagram.  Och som faktiskt beskriver morgonen väldigt väl!

Innan den högst efterlängtade frukosten leder jag en kort yoga för kollegorna på en av terrasserna. Underbart att få sträcka ut till tonerna av fågelkvitter.

Ja alltså vad säger man. Så tacksam för den vardagslyx som ibland uppenbarar sig.

I morgon är det vanlig onsdag. Men inte vilken som helst. För då startar Runacademy! Livet är fullt av bra grejer!

Aktuellt

Efter loppet

Vår Helsingborgsvistelse tog inte slut med loppet. Jag hade bara inte mage att skriva ett längre inlägg igår

Själva loppet höll på sluta med en katastrof. Det är nämligen förtvivlat nära att jag missar målgångschokladen, det viktigaste med hela dagen. För att Chocolatte liksom gått och gömt sig. Istället för att stå i en vagn och dela ut choklad som tidigare år, ligger det nu färdigpaketerade påsar i en korg i solen. Bredvid bordet med öl som tydligt skyltas med RÅÅ.  Inget jag skulle gått till frivilligt eftersom jag inte gillar öl.

Nu går jag dit ändå. För att Fredrik har gjort anspråk på att få min öl, för sin hedervärda insats som hejarklack. Av en slump ramlar jag alltså på chokladen och får med ett paket hem. Dottern som inte sett någon anledning att hämta öl, sörjer en smula sin uteblivna chokladfrossa.

Tyvärr blir choklad mer som chokladfondue i solen. Förvisso en väldigt god sådan, men det är lite kladdigt…

Chokladfonduen slickar jag i mig på vår balkong på hotellet. Med havsutsikt. Livet är inte jobbigt just nu!

Promenaden till restaurangen är jobbigare. I alla fall för Fredrik med sitt fjällmarathon i benen. Men han smälter bra in i Helsingborg en kväll som denna. ALLA tror att det är han som har sprungit…

En god middag, en hotellfrukost och en chill förmiddag i solen avslutar Helsingborg 2021. Och får jag bestämma skapade vi precis en ny marathon-tradition. Att bo på hotell fem mil hemifrån kan vara höjden av lyx!

Aktuellt

Jag är en marathonlöpare. Igen.

Allt enligt plan. Jag höll i bromsen första 30 km. Tog 30 placeringar sista milen. Men mest av allt sprang jag 42 kilometer. Jag är en marathonlöpare. Igen. Och jag älskar det. Race report från världens bästa Helsingborg marathon kommer.