Monthly Archives:

maj 2008

Aktuellt

Premiär


Så var det dags för årets premiärlopp. Åt lite extra igår även fast jag vet att det är ett kort lopp och glykogenet säkerligen räcker gott och väl som det är. Men mentalt känns det bättre att vara lite övertankad.

Kläderna är tvättade och ligger på sängen och väntar på mig. Det blir kortärmat och kortbenat idag. Något annat finns inte, för det ska som sagt bli både varmt och svettigt.

Men innan jag hoppar i mina löpkläder får jag ta ett varv i spinningkläderna. Har nämligen ett förbränningsspinning här på morgonen. Knäppt kan tyckas men det brukar fungera. Har haft lördags-spinning varje lördag så länge jag kan minnas och är det bara ett 10 km lopp brukar jag inte vicka bort det. Det blir lite uppvärmning (i god tid) bara.

Usch jag är faktiskt nervös. Jag hatar tiden innan start. När man bara måste gå på toa och bajamajaköerna är kilometerlånga. När man vill dricka men inte vågar för att man inte vill bli kissnödig. När man vill äta fast man inte vågar för man inte vill få håll.

Och så är det 10 km. Jobbigt kort. Fast å andra sidan är det snabbt överstökat. Och då får man lägga sig raklång på en solig gräsplätt och bara njuta. Kanske hejarklacken hinner fixa en glass lagom till målgång :)

Aktuellt

Värmerekord

Läste att det skulle bli värmerekord i helgen. Och det är ju trevligt på alla sätt och vis. Utom när man ska springa…

Kl 14 i morgon går starten på Lundaloppet i 25 grader och strålande sol. Jag svettas bara jag tänker på det! Som tur var är det bara är 10 km att uthärda i värmen.

Annat blir det nästa helg när det är det Göteborgsvarvet som väntar. Då får vi verkligen hoppas värmegudarna har tagit semester.

Aktuellt

Intervallspinning och instruktörsfunderingar

Igår var det dags för mitt första intervallspinning på drygt en månad. Kostföreläsningar, semester och influensa har kommit emellan, men nu var det alltså dags igen. Jag var laddad hela dagen och liksom gick och längtade efter att riktigt få köra järnet. En härlig känsla. Lite som väntan på jultomten.

Min intervallklass börjar med två låtar uppvärmning lugnt och fint. Därefter ökar vi pulsen successivt under nästkommande tre låtar för att sedan glida rätt in i första peaken. Redan när vi långsamt började öka pulsen kände jag att benen var träningssugna idag. Under passet kom jag upp högt i puls utan att stumna. Kort och gott: jag körde järnet, svetten yrde och mascaran rann.

Och mitt när jag står där och kör för kung och fosterland, flåsar som en brunstig tjur och bara öser, så tänker jag på Monika Björn. När jag gick min utbildning hos henne sa hon att hon aldrig kör fullt på sina klasser. ”För då kan man inte instruera ordentligt.”

Aj då!

Och nej, visst flåsar jag, vilket gör det svårt att hålla milslånga utläggningar. Men lite pepp och korta kommandon funkar ju.

Jag tycker Monika Björn är superduktig och hon kan få igång mig trots att hon är jättelugn på cykeln. Men jag har svårt att få till det själv. Jag vill ta i, jag vill svettas, jag vill känna samma känslor som dem på golvet. Sen är det klart jag vrider av i bland om jag behöver säga något längre sammanhängande. Men överlag kör jag som vilket annat pass som helst. Fast lite till. Jag tror jag inspirerar mest då. Men det får ju andra avgöra förståss.

Hur vill ni har er instruktör?
Aktuellt

Komplimang?

När man har varit tillsammans i nästan 16 år (holy cow!) är det inte så att komplimangerna haglar varje dag. Ibland kan det ta en hel eftermiddag innan man ens upptäcker att den andra har klippt sig. Men i går minsann fick jag en komplimang: maken tyckte jag hade fått muskulösa ben!

Det var när jag kom hem från mitt intervallpass, för första gången i år i korta tights, som han brast ut: GUD VILKA BENMUSKLER DU HAR FÅTT!

Det levde jag på hela kvällen. För jag hör till dem som gillar muskler och hellre är muskulös än tanig och smal. På kvällen ville jag ju bara höra mer, så jag frågade en extra gång typ: tyckte du verkligen att mina muskler blivit större?

Och svaret….

”Ja, när jag först tittade upp och bara såg benen fattade jag inte vems muskulösa ben det var. Jag trodde det var han som skulle köpa barnvagnen.”

HAN???? Är inte killben hjulbenta med en massa hår på? Så mycket för den komplimangen :)