Browsing Tag

resor

Aktuellt

En naken tant och 12 distraherade turister…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter morgonyoga, 40 minuters löpning och lite core var det dags för dagens utflykt – forsränning. En tur som blev minst sagt minnesvärd…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Turen var fantastiskt fin, med turkosgrönt vatten, höga berg och sol. Jag kan inte beskriva det bättre än den här bilden:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter någon timme på floden, fortfarande fascinerade av allt det vackra, ser vi något som väcker vår uppmärksamhet. På en klippa mitt ute i floden sitter en fullt påklädd man. Bredvid honom står en naken tant. Hon böjer sig ner och vi tänker att det är för att hitta några kläder att skyla sig med. Så reser hon sig upp. Precis lika naken, med kameran i hand. Så börjar hon fota OSS!

Vår guide skriker åt oss att paddla höger. Vi håller antagligen på att köra in i något. Men ingen reagerar. Alla är fullständigt upptagna av den nakna tanten. Han skriker lite till, men ingen hör…  Båten åker lite vart den vill medan vi ligger dubbelvikta av skratt. Guiden skriker, tanten vinkar. Och vi bara skrattar.

Dumma svenska turist liksom.  Men vi kunde inte hålla oss.

Aktuellt

Löpteknik och intervaller

Foto 2014-10-05 10 08 49

Att något ”så lätt” som att springa kan vara så svårt. Det är alltid många förvirrade ansikten när det kommer till teknikträning. Känslan av onaturlig löpning, för små steg och trippande. Allmän förvirring. Men det handlar bara om tålamod. Om att nöta och ge sig själv tid att smälta. För de allra flesta blir det onaturliga naturligt vad det lider. Löpningen blir lättare och mindre energikrävande. Saker faller på plats. Bra att känna till när det känns lite uppgivet.

Intervallträning är mer pang på. Mindre tänka mera kötta. Där ser ingen förvirrad ut. Måhända plågade men inte förvirrade. Vi körde 3-2-1 minut idag med en minuts vila emellan. Upprepat tre ggr. Jag tror ingen gick pigg därifrån…

Foto 2014-10-05 09 53 39 (1)

Aktuellt

Löparresa update

IMG_6022.JPG

Igår var en dag i tröttmössa. Att kliva upp 03.15 är tidigt även för mig. Men vi hade det gott, åt och sprang, umgicks och lärde känna.

Dagen idag började med yoga by the sea. En frulle på det och nu väntar löpteknik med filmning av alla deltagare. Let’s bring dag 2!

Aktuellt

Halvmara-pers i trappor

Jag skulle springa berg idag men vågade inte ge mig iväg från civilisationen. Dagen startade nämligen med blixtovädret ALLAN. Och när det lättade så chansade vi, Fredrik på cykel och jag till fots. Det blev en helt fantastisk runda till Monaco och utsikten var verkligen to die for. Dock hade jag väntat mig en böljande tur på mjukt underlag och möttes istället av asfalt, betong och trappor. Trappor till förbannelse. Så visste jag inte om att jag hade vader så vet jag det nu…

Trots att jag vilat mig i form i flera dagar gick det segt. Tog det lugnt och stannade till för både foto och fika längs vägen. Därför kändes det ganska ironiskt när min gps-klocka glatt basunerade ut TVÅ REKORD när jag kom i mål.

Personbästa på halvmarathon: 2.19 (haha, jag hann ju både gå i mål och äta lunch på den tiden i Köpenhamn).

Rekorddistans: 24 km.  (hallå klockan, det var ju inte ens en tredjedel av Ursvik Ultra)

Men klockan är förlåten. Den var ju inte ens påtänkt när jag sprang Köpenhamn och Ursvik. Ser dock framemot att putsa siffrorna lite…