Browsing Tag

events

Att skylla ifrån sig…


Bilden lånad från Nike.

Alltså. Nike Blast. 2 dagar kvar. Jag och dottern är redo. Väskorna är packade. I alla fall min…

Så tittar vi på schemat. Och passen som vi bokat. Hittar de mest konstiga sakerna. Step liksom??? När hände det senast?! Och dottern ska visst flasha i något som kallas “Lights, Camera, Action”. Ingen förstår hur det gick till. Jag skyller på henne. Hon skyller på mig.  Och på det faktum att SOMA kan höras som ZUMBA när man får frågan på telefon. Hon trodde hon skulle få dansa, nu får hon leka kickande lejon. Jag trodde inte jag skulle välja Body Pump som klass nummer 6. Efter en hel dags träning. Men det gjorde jag visst. Eller hon. Vad vet jag?

Förvirringen är total. Men det kommer bli bra. Jättebra. Bara SJ har koll på snön…

Stävie trail

ST_banner_1

Ni som någon gång besökt västra delarna av Skåne vet att vi har mest platta åkrar här. Ni som någon gång har läst min blogg vet att frustrationen över den uteblivna terrängen stundtals är stor. Men jag har hittat ett par träd. Och bland träden finns små stigar. Jättemånga stigar. Där kan man sno ihop en sträcka på 6.5 km och det är precis vad jag och Fredrik har gjort. Nu vill vi visa världen (nåja grannskapet i alla fall) vad grannbyn har att erbjuda och bjuder in till första upplagan av Stävie trail – ett välgörenhetslopp till förmån för diabetesdrabbade barn i Afrika. En snajsig bana bland grenar, rötter, stenar, kullar, dammar, skjutbanor och skog i allmänhet. 6,5 km lång. Ett eller två varv, du avgör.

Loppet går av stapeln den 9/3 kl 10. Mer info hittar du här.

Så kombinera nytta med nöje och anmäl dig. Och hitta skogen du inte trodde fanns…

Yogamorgon och projektplaner

Photo 2014-01-23 08 38 11 (1)

Skönaste starten på morgonen.

Nu sätter jag tänderna i nya spännande projekt. Minst två roliga grejer kommer att ske under våren. Det handlar om välgörenhet, löpning, cykling, trail, backar, fika, varv och upprepningar.  Det ena evenemanget lite mindre och mysigare, det andra lite större och hårdare.

Stay tuned för mer info. Men 9 mars kan vara bra att hålla obokad om du befinner dig i krokarna.

Gerdahallens inspirationsdag 2013

Inför årets upplaga av Gerdahallens inspirationsdag hade jag valt lite andra klasser än jag brukar. Dvs mycket mindre spinning… Så här blev det:

Ramlar in på Gerdahallen strax efter kl 10 och hittar dessa sköna bönor innanför dörren:2013-03-09 10.13.08
Anna och Jessica som båda ska få äran att förgylla min dag!

Börjar med SOMA.
Passet jag är mest nyfiken på. Har ingen aning vad jag ska förvänta mig men det visar sig bli ungefär som jag ändå tänkte mig. Typ.

Rörlighet och styrka. Balans och kroppskontroll. I en salig blandning som blir otroligt skön. Till min stora förvåning känner jag mig faktiskt ganska smidig emellanåt! Jobbigt men aldrig plågsamt.

2013-03-09 10.31.15
Linus och Cecilia på SOMA. Grymma armar på den tjejen. Jag vill också bli atletisk…

Nästa klass på tur: TRX med Jenny Ahlin.
En jättebra klass, men då jag ser framemot uppslag på nya övningar blir jag lite ledsen i ögat då passet är nästintill identiskt med det som körs hemma på gymmet. Tror bara det var EN ny övning som skiljde sig, och som jag inte testat tidigare. All cred till instruktören dock, fantastiskt peppande och pedagogisk!



(TRX –bilder lånade från Tina, som var mer på hugget med kameran…)


Tina och jag inför TRX-klassen. Vet inte varför jag ser så rädd ut. Så farligt var det inte..

Slänger i mig lunchen på 15 minuter innan jag ger mig på tredje klassen för dagen – spinning med Jessica. Eller Cykling. På riktigt. Fast på spinningcykel. En stege på tröskeln och 10 stycken 40-20 intervaller är receptet för dagen.

Tar ett tag att komma igång då matvetet från den något stressade lunchen liksom ligger och guppar lite i halsgropen. Efter en lång uppvärmning är kroppen ändå hyfsat redo och det är dags att börja jobba.

Det jag gillar med Jessicas klasser är hon inte bara instruerar och peppar utan även delar med sig av kunskap, och tar sig tid att förklara.  Alltid lär man sig något nytt! Eller får en repetition av det man redan kan. Dessutom är hennes coaching så grymt tajmad. Alltid de rätt valda orden vid rätt tidpunkt.
2013-03-09 13.04.51

Avslutar dagen med två yogaklasser. En dynamisk yoga med Anna och en yinyoga med Jessica.

Annas yoga är som Annas yoga är som mest. Härligt flödande och fantastiskt skön. Här känner jag mig hemma.

Sen var det det där med yinyoga. Har aldrig testat det innan. Detta blir min premiär. Folk börjar släpa in bolster och kuddar. Filtar och block. Förstår inte hur eller var de ska användas men gör som de andra. Vill ju verka världsvan…

Så värmer vi upp lite innan vi går in i de olika positionerna. Mycket höftöppnare vilket jag älskar. I varje position stannar vi 3-5 minuter. I vissa lägen är det helt ok, i andra känns tiden evighetslång. När man stilla undrar om höften KAN gå av…

Jessica har en assistent med på passet. När vi ligger intrasslade i våra egna ben kommer de runt och lägger sina händer på ryggen eller masserar nacken. Assistentens händer är rykande varma. Jessica masserar med fasta tag. Känner mig ompysslad och myser.

En perfekt avslutning på dagen och en klass som funkar utmärkt när kroppen liksom inte vill jobba mer eller när det är mer stretchen än styrkan man vill komma åt.

Lång dag, lång rapport! Som alltid ett kanonarrangemang! Längtar redan till nästa år!

Inspiration!

image

Råkade anmäla mig till Gerdahallens inspirationsdag. Och chockade mig själv med att bara välja en spinningklass!

10:30 – 11:30: 08. SOMA, Cecilia Gustafsson & Linus Johansson
11:45 – 12:45: 14. TRX* Body Blast, Jenny Ahlin
13:00 – 14:00: 22.Cykla – På Riktigt, Jessica Clarén
14:15 – 15:15: 30. Yoga Play, Anna Lindh
15:30 – 16:30: 35. Global Yin Yoga, Jessica Clarén

Är det någon fler som ska dit?