Browsing Tag

yoga

Aktuellt

Yogar mig i form

Photo 2012-05-10 13 02 25

Den här gobiten dök upp i brevlådan igår. Den får bli min uppladdning inför Göteborg. För ja, jag kommer att starta, men jag kommer inte pressa mig.

Att stå på startlinjen utan min vanliga uppladdning i kroppen känns läskigt, som om hela kroppen hunnit glömma hur man gör. Men läget är som läget är, och det bästa jag kan göra är att se till att vara i balans på andra plan och att musklerna är mjuka och fina när det är dags för startskott.

Det blir alltså lugnt och fint på lördag. Och någonstans tröstar jag mig med att det kanske finns en mening med allt. Kanske behöver jag detta ret i halsen för att våga bromsa och hålla igen. Kanske är det just denna kråka som ska bespara mig ytterligare ett löparknä.

Vem vet? Det finns kanske en mening med allt.

Aktuellt

Stelt var det här!

Uppochner
Dotterns spontana kommentar “Men mamma du är ju alldeles LILA!”
  (och då menade hon inte toppen…)

Har haft ett yoga-uppehåll på 5 dagar – det straffade sig.

Dagens morgonyoga förvandlades till en 30 minuter lång plåga. Det fanns inte en enda muskel som kändes tillräckligt lång…

Aktuellt

Back on track med yogan

IMG_8097
Ordningen återställd med morgonyoga. Nu fattas bara solen…

Har haft ett litet yoga-uppehåll. När huvudet är fullt med snor är det inte så lockande att ställa sig i en hund. Idag kände jag mig redo igen och klev upp för en spontanyoga en halvtimme innan resten av gänget vaknade.

Solhälsningar. Krigare. Rotationer. Så underbart att sträcka ut kroppen åt alla håll. Sånt underbart sätt att smyga igång en helt vanlig torsdag. Vad jag har saknat detta!

Aktuellt

På egna ben!

IMG_8092
(OBS! Bilden inte tagen i mitt vardagsrum…)

Jag har yogat varje dag sen den 26 september, med undantag för en vecka i Playitas. Jag har mestadels kört till någon dvd,  men någon gång i veckan har jag kört “på riktigt” med en livs levande instruktör.

I morse kände jag för första gången att jag hade tillräckligt med kött på benen för att testa själv. (Sanningen var att dvd:n har börjat hacka…)

Flödade mig igenom solhälsning A och B innan morgongröten skrek efter mig.

Det gick över förväntan. Kom ihåg alla in- och utandningar och vilket som skulle vara när. Men framförallt fick jag göra det i MIN takt. Jag slapp andas ut två gånger på raken (och bli blå i ansiktet) för att dvd:n ville andas ut precis när jag skulle andas in. Jag bestämde själv.

Fantastisk upplevelse på en fredag. Vilket flyt.