Tjusningen med att yoga hemma på vardagsrumsgolvet är att man ibland upptäcker helt nya övningar. Som när en liten varelse tassar upp ur sängen strax efter halvsju och vill vara med på ett hörn. Sträckte ovanligt bra i rumpan med den extratyngden…
Browsing Tag
yoga
Har slarvat med yogan länge, men nu är det dags att ta tag i den igen.
06.00 står jag på mattan. Men det är inte samma smidiga kropp som i våras. Allt gör ont.
Mina ihärdigt förvärvade yoga-axlar (sånna som orkar göra hur många plankor och hundar som helst) har förtvinat. Mina vadmuskler sitter som två stela betongblock nedanför mina knän och jag får nöja mig med en tåstående hund… Att rotera går dåligt när ryggen känns stelopererad. Jag känner mig som ett kylskåp.
Det var alltså oskönt idag. Och så vill jag inte ha det. Därför är det slut-slappat nu. Fr om idag ska jag yoga minst varannan dag! Frågor på det?
Treken är parkerad i garaget och återhämtar sig från helgens skak-chock. Jag blickar framåt och ser vad hösten har att erbjuda. Och hittar en himla massa löpning…
Bilden lånad från stigarna.se
Utdrag ur kalendern:
18/8 Prinsens minne 21,1 km.
31/8-2/9 Trailcamp Körsbärsdalen
7-9/9 Löparläger Halmstad
Så himla roligt!
Känner dock ett stort behov av att återuppta yogan för att liksom balansera upp löpningen. Vet bara inte i vilken form och på vilket sätt.
I höstas/våras morgonyogade jag kl 06 varje morgon framför teven. Morgonyogan är tidseffektiv och lättillgänglig, samtidigt som jag hade velat komma åt den vägledning man får när man yogar för riktiga människor och inte en dvd. Men då blir det ytterligare en tid att passa…
Filurar vidare på den.
För att komma lite mindre stelbent till helgens marathon i Stockholm blir denna veckas fokus yoga, stretch och foamroller.
Förebygg det som förebyggas kan.
Efterkonstruktion – jag yogade tyvärr inomhus trots den underbara morgonen…
(Yogalinne från Drop om Mindfulness)
