Browsing Tag

löpning

Aktuellt

Träningsprogram!

IMG_5257

Så där ja. Då har jag knåpat ihop mitt eget träningsprogram inför Köpenhamns halvmarathon i mars. Enligt konstens alla regler, men med grym vetskap om att det kommer skita sig längs vägen. För hur planerar man rimligen in en mängdvecka i Portugal som formtoppningsvecka? Och vad händer om TNT inte planerat in samma Feel-the-burn-pass som jag lagt in i mitt schema?

Anyway. Det osar backar, snabbdistanser, tröskelpass, långpass och intervaller. 3 veckor till start. Tills dess spontanlöper jag. Och sätter tänderna i nästa program. Det som ska hjälpa svägerskan mot Portugal och samma halvmara i Köpenhamn. Funderar på att lägga in mycket vila och chipspåsar. För man vill ju inte ha stryk på den stora dagen…

Aktuellt

Rusklöpning

Inget varar för evigt. I synnerhet inte snö i Skåne. Snabbade mig ut för att hinna uppleva den, och lyckades sådär…

IMG_5100

Första 10 kilometrarna knastrar fint under fötterna, sen förvandlas snön till regn och knastret blir till isbana. Men mina icebugs sviker mig aldrig. Inte en gång halkar jag.

Utmanar ödet och springer ut mot havet. Det friskar i ordentligt och jag känner regnet som småspik mot mina kinder. Överallt ligger omkullblåsta träd och jag får uppfinna nya vägar. Fryser om fingrarna trots mina tjockaste vantar. Blöt ända in i märgen, men benen pinnar på för att hålla värmen. Ett sånt där pass då man känner att man lever. Och liksom bara älskar det! Springa är nog det enda som är härligt i ruskväder!

IMG_5091 IMG_5089
Dagens outfit: Grymt omatchad från topp till tå. Färgglad mössa från Peak Performance. Livsnödvändig buff från TNT. Jacka från Nike med bröstficka. Förövrigt en fantastisk bra ficka för en telefon. I vanliga fall håller jag den i handen men idag var det för kallt. I vanliga sidofickor skumpar den. Bröstficka is da shit. Varför har nästan inga jackor det?  På benen: bästa vinterbrallorna från Craft. Så sköna och med bra passform. Benvärmare från Houdini, våldsamt omatchande gröna strumpor från CEP och grymma Icebugs som höll mig på benen över isbanor och genom snömodd.

Aktuellt

Snö!


Icebugspremiär i morgon.

Skåne har snö men har jag inte hunnit njuta av den. I morgon kväll ska den smälta bort och förvandlas till brun slask. Därför har löpning högsta prioritet i morgon förmiddag. Först i form av transportlöpning till dotterns orientering. Det är den lätta biten. Sen ska vi orientera hon och jag. Men hur fasen hittar man en stig när det ligger snö ovanpå?

Jag som kan springa vilse på en asfalterad raksträcka har få förhoppningar om att nå framgång…

Aktuellt

Long slow distance

Jag brukar ha svårt att hålla tillbaka på långpassen. Att bara springa och sightseeing-cruisa. Men så brukar jag också känna mig sliten mot slutet…

IMG_5003 IMG_4993
Invigning av nya tightsen.

Idag tog jag det lugnt. Njöt av det skånska rusket. Njöt av att vara varm när alla andra frös. Kom in i lunken och hittade min inre evighetsmaskin. Vid 16 km kom lyckokänslorna och sen blev det bara bättre. Kände mig starkare och gladare för varje steg och hade faktiskt inte lust att stanna alls.

Men stanna måste man ju till slut. Annars missar man ju både middan och julkalendern…