Browsing Tag

löpcoaching

Malmömilen på ingång

Malmömilen på lördag. Och jag har knappt sprungit i veckan. Eller rättare sagt, jag har sprungit en hel del men aningen hattigt och osammanhängande.

2014-06-10 10.31.31-1
Den här veckan har jag nämligen haft jobbrekord vad gäller löpcoaching, vilket betyder otaliga uppvärmningar, teknikdrillar, en hel del löpstyrka och lite backteknik. Små duttar här och där men inget som kvalar in på Funbeat.

Idag är sista chansen, för i morgon vill jag vila. Därför pressar jag in ett kort pass mellan gröten och skolavslutningen. Kort och fartfyllt. För att känna hur tävlingsfarten känns i benen. Låta det minnet lägga sig för att plocka fram på lördag. Så jag inte börjar göra indianhopp mitt i alltihopa. Det är ju typ det denna kropp är van vid…

2014-06-11 13.09.11-1 
Under 45 gör man inte med indianhopp…

Piggelina goes Facebook

image

Äntligen fick jag tummen ur till att fixa en Facebooksida för mina kommande happenings. Tänker hålla en ganska låg profil på facebooksidan och bara använda den för att sprida information om spännande aktiviteter, kurser och events som jag drar igång eller deltar i. I klartext,  jag ska inte spamma den med blogginlägg och annat ovidkommande, mer än i undantagsfall. Så ja, ni vågar gilla den. Ni kommer inte bli över-notisifierade…

Anyway. Första posten på min nya Facebooksida blir reklam för min nästa löpteknik-kurs med start den 4 juni.  Mer information finns här. Först till kvarn!

Löpskola!

Jag har det ganska gott just nu. Många spännande uppdrag som gör att jag får syssla med det jag brinner mest för, löpning!

löpteknik

Håller två parallella kurser i löpteknik för anställda på Alfa Laval, där vi riktigt grottar ner oss i löpteknik, löpstyrka och rörlighet. Första tillfället filmades  grupperna och igår var det dags att analysera och hitta förändringspotential. Bland 20 löpare kan man hitta de flesta vanliga löpar-“misstagen” och jag tror många gick hem lite klokare men kanske också lite mer förvirrade. Nästa gång benar vi ut begreppen i praktiken. Övar, drillar och nöter. Försöker hitta den mystiska lutningen och känslan att “skjuta fram höften”.  Försöker reda ut hur snabbt 180 steg per minut är och var  egentligen “under kroppen” finns, där foten uppenbarligen ska i?

Så mycket spännande att jag blir alldeles glad efteråt. Så glad att jag funderar på dra ihop en egen löparkurs. Mycket vill liksom ha mer.  Måste bara välja ut inriktning och målgrupp. Kanske blir det en, kanske blir det flera. Den som lever får se.

Syns du inte finns du inte…

… men var går gränsen för spam?

image

Jag är sämst på att marknadsföra mig själv. Ja ni ser själva, annonsen för TNT är mycket mer framträdande än  länken till mina egna tjänster.

Jag väljer att inte posta alla mina blogginlägg på Facebook utan satsar på några få utvalda. Som när jag kraschat med cykeln eller sprungit ett galet långt lopp mitt i natten. För jag vill inte störa. Ta plats. För det finns en gräns, i alla fall i min värld, när informationsflödet blir spam. När folk tröttnar och tar bort. När man inte vill se samma blogginlägg delas på alla möjliga sidor och grupper.

Därför verkar jag lite i det tysta. Totalt osmart såklart, men sån är jag. Och jag glädjer mig att folk hittar mig ändå. Så jag slipper bli den där säljaren jag inte är.