Jag behöver en golfboll! Och den här boken.
Men mest av allt behöver jag nog disciplinen att faktiskt genomföra övningarna.
Här finns en smakprov på saker som mina fötter behöver för att jag ska bli skadefri. Kanske något för dina fötter med?
Avocado, mango, banan, äpple, havremjölk, ingefära, spenat och mynta. Godmorgon!
Bild lånad från osterlenmaran.com
Change of plans.
I söndags fattade jag det tunga beslutet att inte springa Berlin marathon. Testsprang vaden i lördags. 20 km i syfte att provocera lite. För det är de distanserna jag måste ligga på nu om jag ska hinna upp i maradistans innan september. Såklart kändes det efteråt och gör så fortfarande. Därför bestämde jag att en marathonsatsning är helt galen. Bättre att ligga kvar på trygga 12-13 kilometerspass där vaden faktiskt samarbetar. Och långsamt bygga upp därifrån utan marathonstress.
Men man måste ju ha plåster på såren ni vet. Och plåstret finns på Österlen i form av Österlenmaran/halvmaran. November. Mörkt. Kallt. Ruggigt. Med marschaller, facklor, fyrverkerier och ljusspel längs vägen. Så himla coolt.
Jag tänker mig halvmaran, det borde gå.
Fast jag har lovat mig själv att inte anmäla mig till något lopp innan vaden känns bra. Och anmälan öppnar i morgon. Hoppas det blir en plats kvar till mig så jag kan anmäla mig senare.
Startade veckan med Body Pump tillsammans med dottern i morse. Ni vet det där årliga bodypumpen där jag varje gång inser att det är ganska kul och att jag borde göra det oftare, men att det sen aldrig blir av. Förrän nästa år, när jag sedan länge glömt vilka vikter jag ska ha när.
I alla fall. Reflektioner från dagens pass:
1. Jag ser jätteliten ut bredvid min dotter. Var är min pondus som mamma liksom?
2. Varför har Amanda sprillans nya träningskläder från NIKE Alicante medan jag går i gamla paltor?
3. Varför tror jag att en svart 5 kg viktplatta från Les Mills är tyngre än en 5 kg orange viktplatta från Reebok. Jag lastar mycket tyngre när vikterna är färgglada bara för att de känns lättare…
4. Varför är stretchen så stressig på body pump? Jag hinner ju knappt komma på plats innan det är dags att byta.
Nu frukost del 2. Kommer sitta som en smäck. Om jag kan lyfta handen till munnen vill säga…
