Mina bästa mellanmålstips

Hallon- och kanelsmoothie

1 banan
2 dl sojamjölk
0,5 msk kanel
0,5 msk honung
1,25 dl hallon

Blåbärskesella

125 g kesella 1%
0,5 banan
1 tsk vaniljsocker
1 dl blåbär

Båda recepten ovan innehåller en blandning av snabba kolhydrater och protein, perfekt efter träning!

Apelsinkeso

100 g lättkeso
1 apelsin i bitar
Hackade mandlar

Avocadomacka + mjölk

En skiva bröd
Mosad avocado
Skinka
Paprika

+ ett glas lättmjölk

Inga kommentarer

Kommentera