Browsing Tag

spinning

Aktuellt

Finn två fel

2013-08-28 09.21.37 2013-08-28 09.21.09

Det var bara en tidsfråga innan det skulle ske. Jag visste om det. Och idag var det dags: Fel skor på fel cykel. Det blev till att köra i gympaskor. För första gången sedan stenåldern, men nu vet jag hur det känns. Och som jag sa till mina deltagare i just gympaskor:

Om du tänker dig att spinna lite lagom regelbundet, skaffa spinningskor!

Jag gissar att jag fick ut ca 70% av passet jämfört med när jag har spinningskor. Ingen kraft alls ner i pedalerna. Foten viker sig runt pedalen och ger värsta osköna känslan. Och i drag-fasen vågar man inte dra med risk för att glida ur korgen. Inga fördelar alls alltså. Och med tanke på att ett par spinningskor har hur lång livstid som helst så blir investeringen inte så stor. Mina förra bytte jag förra året, efter 6 år!

Så ut och shoppa med er. Så ska jag se till att knyta rosetter på mina så jag kan skilja dem från cykelskorna. Eller nått.

Aktuellt

Spinning för två!

Photo 2013-06-27 19 24 31
Ensamt. Fem minuter till start…

Mina fyra spinningdeltagare reducerades till två. Hade ågren hela eftermiddagen. Att spinna för två är ju inte party party precis.

Släpade mig iväg trots att hela jag ville stanna hemma. HUR skulle jag kunna uppbringa någon feeling i en sal med två personer och 29 tomma cyklar?

Mina två deltagare glider in. Glada och peppade. Redo att köra. De kämpar, trampar, krigar. Pressar sig så hornen växer i deras pannor. Och jag ser bara dem. Inte de 29 tomma cyklarna. Gemensamt tar vi oss uppför backarna. Jag är laddad. Sista spinningen på över en vecka och jag mjölar ner en hel spanienresa i pedalerna. Svettas så det sprutar och njuter från start till mål.

Tänk att det kunde vara så kul att spinna för två!

Aktuellt

Sko-tips…

Mitt bästa sko-tips:

Köp aldrig spinningskor som är identiska med dina cykelskor. Kan få ödesdigra konsekvenser!

IMG_7126 IMG_7130
Så lika men ändå så olika…

Har försökt klicka i spinningskorna i cykelpedalerna ett antal gånger och tvingats vända hem.

Tvärtom blir värre. Den dagen jag sitter i spinningsalen med fel skor är det inte lika lätt att sticka hem och byta. Och det är inte en fråga om OM. Det är en fråga om NÄR.

Aktuellt

Sjukt motiverad

Jag brukar tappa spinning-suget varje vår när cykelsäsongen drar igång. Kanske för att jag varje vår inser att spinningen inte gett mig något. Att jag trots en vinter i spinningsalen är en svag cyklist med sågspån i låren.

I år är det annorlunda. Jag har blivit stark under spinningvintern och det motiverar mig. Jag ser spinningen som ett tidseffektivt komplement till cyklingen som trots allt tar en sjuhelsikes massa tid. På spinningen slipper jag dötid i form av nerförsbackar och rödljus. Jag får mata från start till mål. Jag får valuta för varenda minut.

Nästan lite ledsen i ögat att jag nu får spinningvila i två veckor. För spinningskor har jag definitivt inte plats med i min Stockholmsväska…