Browsing Tag

lopp

Tävlingar

Sydkustloppet 21,1 km – 1.37.03

Säsongspremiären avklarad. I mål som femte tjej på tiden 1.37.03.

GOPR0391
Daniel, Johan, jag och vinnaren i damklassen – Sara!

Regnigt och kallt innan start och bara tanken på att ta av mig överdragsbyxor och jacka ger mig ångest. Fryser, hoppar på stället och vill bara in i bilen igen.

Kl 12 går startskottet. Startar i gruppen som satsar på 1.45. Målsättningen är att ta det lugnt och ha en trevlig upplevelse. Sara ska också ta det lugnt. Problemet är att hennes lugnt är lite snabbare än mitt lugnt. Kilometrarna tickar kring 4:30, vissa nere på 4:19. Det känns oförskämt lätt men jag inser ändå att det här är för bra för mig. Släpper Sara vid första vätskekontrollen.

Passerar milen efter 45 minuter, precis innan själva terräng-avsnittet börjar. Här väntar grus, gräs, sand, gropar och grenar. Bitvis springer vi på stigar som rymmer max en person i bredd. Där man befinner sig i turordning, där blir man liksom kvar. Det finns ingen omkörningsfil.

Här bestämmer jag mig för att dra ner på takten, acceptera min plats i ledet och njuta av den behagliga farten. Trampar fel ett tiotal gånger på det besvärliga underlaget men det känns inget. Ser två tjejer en bit framför och tänker att jag borde ta mig förbi. Den ena flåsar högt, hon borde inte orka så länge. Den andra är senig med långlöparvader, hon blir en tuffare utmaning.

Passerar båda två precis innan gräset övergår till ren sandstrand. Sandstrand är kul i bikini och solglasögon, inte när man springer. Sjunker ner, glider hit och dit, och springer nog mer på stället än framåt.

När 3 km återstår kommer vi äntligen upp på asfalt. Underbara asfalt! Fram tills nu har jag verkligen tagit det lugnt, och planen var väl att fortsätta så de sista tre. Men…

Ser en tjej i blå tröja därframme. I mindre lopp är det roligare att jaga placeringar än att jaga tider. Hornen växer fram. Jag vill förbi. Piskar upp tempot lite och springer förbi en hel hög med trötta killar. Men det var ju inte killarna som var målet…

Trots att jag ligger i 4:24-fart tar jag inte in en meter på tjejen i den blåa tröjan. Svänger in på spurtrakan (som de inte asfalterat i år heller). Grästuvor gör en spurt omöjlig. Jag känner mig som Bambi när jag försöker ta mig fram men lyckas ändå ta mig över mållinjen utan att stå på öronen.

1.37.03 blir tiden. 20 sekunder från tjejen i den blå tröjan. 1 minut och 40 sekunder från den berömda och numera befintliga pallen

Med tanke på min målsättning är jag nöjd att bara vara 13 sekunder långsammare än förra året. Kroppen höll. Regnet övergick i sol och en helt fantastiskt eftermiddag.

Men än har jag inte tagit av mig strumporna och kollat blåsorna. Misstänker att det är en syn jag inte vill se…

Aktuellt

Lång time no lopp

På lördag är det säsongspremiär – Sydkustloppet 21 k. I regn och motvind. I sand och, enligt senaste rapporten, över nedfallna träd.


Sist det begav sig. Med strumpeband mot löparknä och en hejdundrande hälisättning!

Mitt senaste lopp sprang jag den 20 augusti. Ett decimerat Prinsens minne. 10 km, varav sista fem i smärta. Det var spiken i kistan för mitt löparknä. Därefter väntade ett långt uppehåll. Två månader total löpvila och efter det snackade vi 10 x 1 minut löpning. Tillbaka på noll.

Jag har hela tiden sagt att jag inte ska pressa mig under våren. Inte jaga pb, inte pusha det.  Jag ska se tävlingarna som träningspass. Inte offra hela veckan innan loppet på att vila mig i form, inte offra hela veckan efter på att återhämta mig. Jag ska springa på precis som det gällde vilket träningspass som helst.

Och det var ju lätt i teorin.

Med 3 dagar till start sitter jag här och planerar min träning. Jag kan inte träna si för då får jag träningsvärk, jag kan inte träna så för då får jag stumma ben. Och kan jag anmäla mig till en långcykling på söndagen, eller är benen helt slut då?

Inne i gamla tankemönster alltså. Känner att jag triggas i gång av tävlingsmomentet. Men jag måste behärska mig. Jag ÄR inte där. Det min kondition klarar, är för mycket för mina ben och framförallt mina fötter. Jag måste bromsa mig själv och inte låta tävlingsivern ta över. Min säsong börjar i augusti. Tidigast. Nu tränar jag bara.

Fatta det nu lilla tröga hjärna.

Aktuellt

Men hallå, jag hinner inte med!

DSCF5916

Har lullat omkring i min jogging-bubbla ett tag, utan tillstymmelse till intervaller, fart eller strukturerade pass. Med evigheter kvar till löpsäsong och alla lopp.

Men så hände det något med tiden… Och nu är vi plötsligt där. Om 2,5 vecka drar det igång:

28 april – Sydkustloppet 21 km
5 maj – Lundaloppet eller Springtime Helsingborg (kan verkligen inte bestämma mig!)
12 maj – Göteborgsvarvet 21 km
19 maj – Kävlingerundan 10 km
2 juni – Stockholm marathon

No need to panic. Det här är bara uppvärmningen. Jag ska ta det lugnt och fint. Med enda målet att komma skadefri ut på andra sidan. Det är i november det smäller: New York marathon.

Och dit är det evigheter. På riktigt.

Aktuellt

Springtime 2011–målgången

image

Springtime i Helsingborg, maj 2011.
NU kom filmen från målgången. Bättre sent än aldrig.
Här kan ni se världens lojaste spurt i världens fulaste tröja.

Sluttid 43:13. Mitt näst sista smärtfria lopp för året. Men det var jag lyckligt ovetande om då!