Browsing Tag

löpning

Aktuellt

Trailcamp Kullamannen. Dag 1.

Klockan är långt efter läggdags och vi har avverkat lägrets 7 första timmar. Det vill säga installerat oss i stugan, stökat ner hela stugan, sprungit en runda på konstigt underlag, bastat i ångbastu, bubblat bubbelpool, ätit god middag och letat efter sängen under 24 par träningskläder.

bild 1
(Foto: Daniel Erman)

Testlöpningen kändes okej i vaden. Ja den kändes alltså, men det gick. Preliminär plan för i morgon är att vi ersätter morgonens backpass med cykel och försöker hänga med på eftermiddagens långpanna istället. Får se vad vaden tycker om det.

bild 2
Efter löpning. Laddar för bastu.

Aktuellt

Tio varv på slingan

Photo 2013-04-03 13 14 08

Jag vill skona min högra vad genom att springa på mjukt underlag. Men så bor jag i Kävlinge – The mecka of ASFALT. Här finns en slinga i skogen som uppmäter 1,19 km. 10 varv blir ganska lagom. Enformigt fast lagom. Så här roar jag mig:

Varv 1 – Uppvärmning. Tänker på roliga saker.
Varv 2 – Teknikfokus: Höft. Skjut fram.
Varv 3 – Fart
Varv 4 – Teknikfokus: Armpendling
Varv 5 – Fart
Byt håll. Variation förnöjer!
Varv 6 – Teknikfokus: Fotisättning
Varv 7 – Fart
Varv 8 – Teknikfokus – frånskjut/uppdragning av fot
Varv 9 – Fart
Varv 10 – Nerjogg. Tänker på mat…

Annars kan man roa sig med att räkna hur många gånger man möter samma person. Mötte Johanna med hund typ 5 ggr. Kille med hund och cigarett, 4ggr. Pensionärspar på promenad 3 ggr.

Och hur ska man liksom uppträda när man möts för hundraåttonde gången. Första gången hälsar man, men sen????  Le lite? Titta i backen? Låtsas som det regnar?

Det är inte lätt att springa runtrunt.

Aktuellt

Påskspring

Photo 2013-03-30 11 42 04

Gårdagen spenderades på tåg. 12 timmar i en sketen SJ-stol. Därför vaknade jag i morse med ett akut springbehov.

Det blev en skön runda med ganska fint flow i benen, men det där med skånsk vinter är ju inte jätteskoj alltså:

Photo 2013-03-30 11 42 55 (HDR) 
Skånsk respektive norrländsk vinter…

Aktuellt

Running by the älv

Okej jag erkänner. Jag FICK träningsvärk i höftböjarna av gårdagens skidåkning. Och inte så lite heller…

Dock inget som kunde hindra mig från en löptur en vacker dag som denna. Se själv. En älv, en sol och en himla massa snö. Annat än åkrarna jag är van vid…

bild (1)
Så fint! Älskar det här vädret!

bild (3)

Höll på offra livhanken för denna bild. skulle bara gå lite närmare och sjönk ner genom jordytan. Åtminstone genom snön. Typ till höfthöjd.

bild
Påkommen mitt i poseringen av förbipasserande måndagsflanör. Varför känner jag mig alltid så korkad när jag tar kort på mig själv. Men, vad gör man inte för bloggen?

bild (4)
Efter lite dusch och stretch – energipåfyllning Rost.

I morgon blir det skoter-rally.