Jag vill skona min högra vad genom att springa på mjukt underlag. Men så bor jag i Kävlinge – The mecka of ASFALT. Här finns en slinga i skogen som uppmäter 1,19 km. 10 varv blir ganska lagom. Enformigt fast lagom. Så här roar jag mig:
Varv 1 – Uppvärmning. Tänker på roliga saker.
Varv 2 – Teknikfokus: Höft. Skjut fram.
Varv 3 – Fart
Varv 4 – Teknikfokus: Armpendling
Varv 5 – Fart
Byt håll. Variation förnöjer!
Varv 6 – Teknikfokus: Fotisättning
Varv 7 – Fart
Varv 8 – Teknikfokus – frånskjut/uppdragning av fot
Varv 9 – Fart
Varv 10 – Nerjogg. Tänker på mat…
Annars kan man roa sig med att räkna hur många gånger man möter samma person. Mötte Johanna med hund typ 5 ggr. Kille med hund och cigarett, 4ggr. Pensionärspar på promenad 3 ggr.
Och hur ska man liksom uppträda när man möts för hundraåttonde gången. Första gången hälsar man, men sen???? Le lite? Titta i backen? Låtsas som det regnar?
Det är inte lätt att springa runtrunt.
12 Kommentarer
Lina
3 april, 2013 kl 20:13Vilket bra knep, det ska jag ta efter när jag maler på samma runda! :)
Rund är också en form!
3 april, 2013 kl 20:46Smart att variera det lite… Men ändå.. Herregud, vad pannbensbyggande! :-)
Nej, man kan väl inte heja varje gång man möter samma person. Det hade jag inte gjort. Möjligt-, möjligtvis lett lite över hur dumt det kändes. Men inte hejat.
Jessika
3 april, 2013 kl 21:34Ja så har vi det på landet;). Tack för variationstipset;). Passar på att säga att det är så härlig inspiration att läsa fin blogg! Love to run!❤
Helena
4 april, 2013 kl 06:04Åh, jag känner igen mig! Jag är uppväxt i Södra Sandby och för att vara ett sånt lantisställe var det väldigt lite landet.. Nu bor jag i Umeå och det finns skog överallt, hur härligt son helst!
Anna
4 april, 2013 kl 12:26Kom precis därifrån! Underbart med all skog och natur!
Jenny
4 april, 2013 kl 09:28Vår slinga i skogen är på 2,3 km så jag ska väl vara nöjd med det då eller :D Bra tips på sätt att ta sig igenom varv på varv!
Niklas Gelkner
4 april, 2013 kl 13:57Men Anna, varför springer du bara det varvet? Du kan ju springa mycket längre i skogen långt ner mot Stävie och lätt få en 5 km runda. Du behöver bara korsa 2 asfaltsvägar lite snabbt. Säg till om du behöver en guidad tur.
Anna
4 april, 2013 kl 14:14Jo jag vet. Men min smyg-autistiska sida kan ibland njuta av enformigheten :)
Johan
4 april, 2013 kl 15:42Jag hejar första gången och smäller på största leendet de övriga gångerna. :-)
Anna
4 april, 2013 kl 15:53Jag hejar första gången, kör med stora leendet andra, sen nickar jag den tredje och tittar i backen sista 105 varven… Hoppas det är lagom artigt….
A
8 april, 2013 kl 13:13Åk till skrylle! massa fin skog där. Visst man kan inte åka varje dag, tar ändå 30min men ibland :)
Anna (orka mera)
8 april, 2013 kl 15:08Nej det går ju inte varje dag. Men absolut värt sin utflykt emellanåt! Gillar skrylle!