Browsing Tag

löpning

Aktuellt

Immeln trailrun 2014 -värt pengarna?

Det känns fel att kalla det race report, för vi rejsade liksom inte. Loppet idag var mer av långpasskaraktär, en chans att få ett ordentligt långpass i ny miljö.

Foto 2014-07-26 21 10 32   Foto 2014-07-26 12 26 15

Loppet blev alltså en lugn historia långt i från pulstoppar och obehag. Bara ren och skär löparglädje. Sarah fick ont i knät och vi tvingades att sakta farten och emellanåt promenera, men det spelade liksom ingen roll. Tiden var inte i fokus idag. Vi snackade mest. Drömde om mat och badet i målgång. Förväxlade ordet SNITSEL med ordet SCHNITZEL, vilket blev smått absurt när man började tänka på innebörden av att det hängde schnitzlar i träden. Det är kanske det som kallas hunger-hallucinationer?

Immeln trailrun var ett spartanskt lopp nästan helt utan markservice. Inga bajamajor, inga tidtagningschip, ingen sportdryck eller finishertröjor. Vid 20 km fanns petflaskor med vatten utställda, och vi var vardera tilldelade 1.5 l att fylla vätskeryggsäckarna med. Uppskattat då temperaturen visade närmare trettio grader.

Man kan fundera varför man betalar 300 kr för ett sånt lopp, men det finns någon slags charm i det småskaliga som gör det värt sitt pris. När banan läggs om i sista stund så att funktionärerna inte har en aning om hur långt det blev.  Med kommentaren ”bli inte förvånade om det är 35 km… eller 40…” Lite charmigt frustrerande sådär!

Foto 2014-07-26 21 10 21

Det mysiga i att alla stannar kvar efteråt, hoppar i sjön, och käkar korv i gröngräset. Att folk pratar med varandra. Hallå, en gräsplätt där alla har samma intresse, klart det finns saker att prata om!

Småfnisset när tävlingsledningen meddelar att två  personer sprungit fel och hamnat i Blekinge, och ytterligare två i Småland. Sånt där som är kul när det inte gäller en själv…

Jag betalar gärna 300 kr för sånna här tillställningar.  Jag hade inte kommit runt banan utan att någon hade SCHNITZLAT den till mig. Det känns mycket mindre försvarbart att springa  fem fjuttiga kilometrar i Malmö för samma peng…

Aktuellt

Garmin – älskad, hatad och oförstådd

Jag fick en ny Garmin efter att den gamla dött krasch-i-asfalt-döden vid min cykelolycka. Modellen är 620 och möjligheterna är många. Jag roar mig med att ta reda på min stegfrekvens, mitt guppande i höjdled och hur lång kontakttid jag har i marken.

Jag får dessutom olika siffror på såväl träningseffekt och återhämtningstid. Och det är såklart roligt, men jag fattar inte. Jag fattar inte varför vissa pass får betyget 5 = överdriven träning, fast det inte ens är jobbiga och varför mina kräk-tvåhundringar bara är 3.8?  Vad baseras det på? Puls, tid? Jag må vara nördig men jag vill veta vad siffran kommer ifrån. Om det finns någon vetenskap bakom eller bara är hokus pokus.

På samma sätt som jag undrar vad beräknad återhämtningstid baseras på? Och vad “Återhämntingskontr BRA” betyder som visas i displayen efter första kilometern på varje pass.

Någon som vet?

Och när vi ändå snackar Garmin. Det må vara sprillans ny men den ger mig milda aggressionsutbrott. Den svävar i fara. Frågan är vad som händer först, att jag spolar ner den i toaletten, att jag äter upp den eller att jag bara kastar den ner för ett stup???

Why? Jo, för att den typ varannan gång vägrar att laddas. För att datorn allt som oftast inte kan hitta den när jag ska överföra till Funbeat. Små irritationsmoment på semestern alltså. Att springa tvåhundringar får ju inte upp pulsen hälften så högt som en strulande Garmin.

En vacker dag ska jag ta av mig klockan och springa på känsla. Men tills dess får den gärna fungera.

Aktuellt

Killer-trösklar

IMG_5257

Dagens förutsättningar
På schemat: 2 x 3 km tröskelintervaller
Plats: Göteborg
Hungerstatus: proppmätt efter hotellfrukost
Temperatur: bastuvarmt

IMG_5258

Valde bort Skatåsmilen pga kuperingen och trodde i min enfald att rundan runt Delsjöarna skulle vara lite nådigare. Klockan programmerad på ”tröskelfart på platten”. Kan säga att den tjöt rätt vilt när farten liksom bara försvann i uppförsbackarna. Med hotande öronsår försökte jag öka för att få tyst på eländet, men benen blev bara segare och segare. Sista 100 meterna på nedvarvningen (lyfter knappt fötterna) blir jag omsprungen av en spänstig tjej som kör hundrametersintervaller. Hon ser grymt stark ut. Snabb.

När jag träffar Fredrik berättar han ödmjukt att jag såg ut som en sköldpadda bredvid henne. Jag är inte den som är den… men sköldpadda har jag svårt att ta. När han slänger av sig tröjan för det avslutade doppet kontrar jag. Säger att han ser ut som en VITVARA.

Sen känns allt bra igen. Semesterlivet kan fortsätta.

IMG_5264

Aktuellt

Arbetsskadad!


Snyggt? Not so much. Men kanske förlåtet efter 70 km…

Det har varit galet mycket löpcoachning sista tiden och det har liksom satt sig i huvudet. Jag kan inte se en löpare utan att analysera. Ingen undgår mina granskande ögon. Är fötterna för långt fram, fälls det i höften? Blicken? Och vad är det egentligen för stegfrekvens?

Kollar in alla. Folk på löprundor, men även folk som panikspringer till tåget. Överallt.

Och varför springer man egentligen så konstigt när man springer till tåget? Mig själv inkluderad. Jag skulle inte gå igenom någon kvalitetskontroll whatsoever vad gäller löpteknik när jag springer till tåget. Tungt, klumpigt, älgakliven Allan och nästintill bakåtlutad. Var hittar jag den stilen liksom? The train-style. Fundera på den.