Browsing Tag

löpning

Aktuellt

Spinning = döden för löparben

Har inte haft mina spinningklasser på över en månad. Har kunnat gå ALL IN i löpningen, vilat benen mellan passen och istället fokuserat på överkroppsstyrka och yoga. Har upplevt pigga löparben på ett helt annat sätt än tidigare. Kunnat springa flera dagar i rad och ändå känt studs i steget.

Igår drog höstschemat igång. Blir ledsen i ögat bara vid namnet. HÖST-schema liksom, jag vill ju ha sommar. Anyway, med höstschemat är spinningklasserna tillbaka. Tanken var att ta det lite piano, men jag råkade ryckas med. Så där som jag alltid gör när det vankas spinning. Tryckte på, alldeles för mycket för att benen skulle kännas fräscha idag. Dumt tänkt!

Idag stod nämligen 30-sekunders backintervaller på schemat. På ben av betong. Trodde inte jag skulle ta mig hem igen!

Aktuellt

Tillbaka till planen

Har gått ifrån mitt mara-program under två veckors tid. Dels pga fjällmaran och dels pga att jag velat njutningslöpa i naturen snarare än att bränna intervaller på någon tråkig bakgård. Idag var det tänkt att jag skulle återgå till planeringen.

P8060189 
Två veckor med fokus på njutning och natur

Öppnar schemat och hittar…TADAM… tvåhundringar. Kroppen känns förvisso hyfsat ok men vet inte om den är redo för maxinsats tre dagar efter ett fjällmarathon. Har liksom inte hunnit känna på kroppen än, utan suttit i en bil ungefär sedan målgång. Vet faktiskt inte ens om tånaglarna är kvar…

Jag stuvar om, byter plats och ändrar. Det får bli lugn distans idag istället. Känna på kroppen lite först. Senare i veckan utlovas grodhopp i nerförsbacke. Jag längtar redan!

Aktuellt

Axa Fjällmaraton 2014 – race report

Aldrig hade jag kunnat ana hur ett fjällmaraton skulle vara. Och tur var kanske det… 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA 15 grader och sol i starten. Edsåsdalen levererar perfekt löpväder och det är skönt att äntligen få sätta tänderna i årets (näst) största utmaning. OLYMPUS DIGITAL CAMERATaggade inför start!

Det pratas om flaskhalsar i starten och vi är överens om att inte stressa,  att det är ok att det går sakta i början. Då räknar vi inte med en åtta kilometer flaskhals och en lika lång promenad på led. Under vår första timme har vi avverkat 5,5 kilometer…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Efter första toppen vid 8 km lättar det lite och vi får äntligen möjlighet att springa på lite. Kommer pigga (och utvilade!) till första depån där kanelbullarna hägrar.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det är förmodligen årets godaste kanelbullar och det slinker nog ner en eller annan för många. De första kilometrarna efter stoppet besväras jag av en något proppmätt känsla…

Snart får vi dock annat att tänka på än proppmätta magar. Det stavas L-E-R-A. Har aldrig sett så mycket lera. I början försöker vi parera, hålla fötterna torra. Efter ett tag klafsar vi rätt igenom. Tar oss fram på blytunga fötter, halkar omkring och svär. Efter ett tag blir det så galet att jag slutar svära och börjar skratta åt eländet. Det är ju trots allt lite roligt…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vid nästa depå efter 27,5 km är jag fortfarande pigg och opåverkad i ben och huvud. Dock grymt törstig och sugen på salt. Skippar pastalunchen och äter focaccia och saltlakrits istället. Pratar med en tjej som förklarar att det är NU loppet börjar. Vi tänker att det kan väl inte bli värre än leran. Vi har fel…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Plötslig börjar det nämligen gå uppför. Och nu snackar vi inte Storgatan i Kävlinge. Vi snackar RAKT uppför. Det är omöjligt att springa men vi försöker traska på i så gott tempo som möjligt. Pulsen är hög och det svider lätt i vader och baksida lår.  De sju kilometrarna mellan depå 2 och 3 tar oss en timme och fyrtio minuter!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Strax innan sista depån vid 35 km börjar Fredrik må illa. Han har ont i hela kroppen men illamåendet verkar vara det värsta. Han går med armarna upp i luften, armarna bakom huvudet, armarna omkring sig själv. Det ser konstigt ut och jag frågar om han behöver vila, men han vill ta sig till depån innan han stannar.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På Ottfjället, efter en timme och fyrtiominuter konstant uppför, hägrar chokladbollarna. Men när jag ser chipsen går jag bananas. SALT skriker kroppen och jag slukar halva byttan. Fredrik dopar sig med espresso och miljoner muggar cola. Därefter mår han som en prins igen. Själv mår jag helt ok. Faktiskt inte speciellt trött, mer än i huvudet!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Åtta kilometer kvar men vågar inte glädjas. Vi vet ju hur lång tid sju kilometer tog… Vi tror att det är bara nerför nu men överraskas av ännu mer uppför. Underlaget är stenigt och svårsprunget. Leran har ännu inte gett upp. Hjärnan jobbar för högvarv för att hålla oss på fötterna men plötsligt ligger jag framstupa. Glad för att jag inte slagit mig fortsätter jag kampen mot underlaget.

När det är tre kilometer kvar når vi grusväg. Förvisso grymt knölig, men det känns som E4:an. Vi rullar ner. Fredrik upplyser mig om att vi har chans att komma under sju timmar om vi springer sista biten i femminutersfart. Med tanke på att vi snittat typ 9:42-fart hittills känns det tämligen omöjligt.

Meeeen…. en utmaning är en utmaning och mina ben är pigga och glada. Dessutom är det en fantastisk känsla att få springa utan att koncentrera sig på underlaget. Vi vevar igång maskineriet. Skuttar upp för de två backarna som dyker upp under den sista kilometern och avslutar vårt fjällmarathon i 4:50-fart.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Slut-tiden blir 6:58 och jag känner mig oförskämt pigg i mål. Fredrik är vid god vigör men med något mer ont i benen.  Lite frustrerande med all promenad i början men ändå nöjd med dagen. Finare utsikt får man i alla fall leta länge efter!

Aktuellt

Dagen efter

Dagen efter, och jag mår som jag förtjänar. Som en prinsessa. 32 km terräng biter inte på mig längre. I alla fall inte i lugnt tempo. Benen är pigga, kroppen är pigg. Det känns som vilken dag som helst. Hälsenorna (eller SÄLHENORNA som just mina heter) är mjukare än vanligt och det pirrar lite extra i löpartarmen. Men jag vet att jag ska vila, för det är när allt känns så himla bäst som jag brukar bli skadad. Och det ÄR farligt att skriva sånt här. Att man känner sig odödlig och uthållig. Det är då det kommer. Som ett brev på posten. Ett smärtande knä, en vad eller en sälhena. Därför är jag ödmjuk. Vet att det inte alltid kommer att kännas problemfritt, men njuter så länge det varar.

#PEPPARPEPPARTAITRÄ