Alltså jag har stirrat upp mig över de där trösklarna hela veckan. Jag älskar ju trösklar men när jag insåg att jag förmodligen sprungit de lite för bekvämt blev jag nervös. Skulle trösklar inte vara skönjobbigt längre utan jobbjobbigt? Igår var det dags för första passet av tio som jag ska beta mig igenom under lika många veckor: 10 x 3 minuter.
Jag tror att jag brukar springa trösklar i 4:40-fart men vid närmare eftertanke har jag ingen aning. Jag springer alltid på känsla och vad klockan egentligen hamnat på har jag glömt innan jag ens fått av strumporna. Men nu är det dags för under 4:30. Bara för att jag råkade cruisa runt i den farten i Barcelona i helgen. Men hallå, då hade jag ju tapas-laddat extra allt!
Den första intervallen går i 4:28 och känns nästan lätt. Sen får jag feeling och råkar öka till mellan 4:15-4:20 de närmaste tre intervallerna. Landar in i något mittemellan och snitt på hela baletten landar på 4:23-fart. Jag har alltså överlevt första passet mot alla odds. Nackdelen med det är att det kommer ett nytt nästa vecka.
Och lagom tills dess kommer jag att ha glömt att det faktiskt inte var så farligt. Jag kommer ha ågren hela eftermiddagen och tro att jag inte kan springa fortare än femminutersfart. Precis som vanligt. Därför skrev jag det här inlägget. För mig själv, för att jag ska komma ihåg att det är görbart. Jag är väl medveten om ni struntar i mina tider. Det är ju typ lika spännande som att läsa telefonkatalogen. För er som vet vad en sån är…
12 Kommentarer
Staffan
15 februari, 2019 kl 09:27#vadvardetjagsa
…
Bra sprunget, det lovar mera! Ett ganska häftigt pass att börja med förresten med hela tio repetitioner och 30 minuter…
Anna
15 februari, 2019 kl 22:12Haha. Det var faktiskt helt ok :) Nu väntar 6 x 5 min nästa gång. Det känns nästan spännande. Som en traktor på äventyr :)
Johanna
15 februari, 2019 kl 13:50Grymt :)
Andreas
15 februari, 2019 kl 18:13Snyggt! Doftar marapers i Köpenhamn 💪👊
Anna
15 februari, 2019 kl 22:13Haha, det är nog ingen risk. Om jag inte får räkna med ålderskompensation…..
Tamy
15 februari, 2019 kl 21:29Spännande och roligt att läsa hur du lägger upp dessa pass.. Keep up the good work :)
Anna
15 februari, 2019 kl 22:13Tack tack!
Hannas krypin
15 februari, 2019 kl 21:52Jag visste att trösklar i den farten skulle vara görbart. Dina trösklar är ju en walk in the park. Och jag gillar visst att läsa om dina tider. :)
Anna
15 februari, 2019 kl 22:15Kul. Känns lite nördigt. Jag brukar liksom inte skriva tider. Har skrivit massor med racereports och glömt berätta sluttiden…. Men nu kände jag att det var bra för mitt eget minne. och intresserar det någon så är det ju bra :)
Ingmarie
16 februari, 2019 kl 04:29Jag är inte ett dugg förvånad! Du är grym! Nåsta lopp kommer du sätta PB! Vad är det för vila?
Anna
16 februari, 2019 kl 11:41Haha, nu ska vi inte ta i 🤣. Vila mellan 20-60 sek så jag körde på en gyllene medelväg=40s
Ingmarie
18 februari, 2019 kl 04:21Jag tar INTE i!!!! Du ÄR grym! Och PB i år blir det. Kom ihåg vem som sa det först…