Aktuellt

Blivit med slantboard!

Postat 16 februari, 2015

2015-02-16 11.23.03

Man kan nörda ihjäl sig som löpare. På utrustning, träningsmetoder, mat, stretching och löpteknik.

Slantboarden på bilden är ny i mitt nörd-förråd. På den ska jag träna fotstyrka och stabilitet. Balansera, ramla omkull och svära. Balansera lite till. Förbättras. Stärka upp.

2015-02-16 11.23.10

Kanske inte lika häftigt som ett backintervallpass, men förhoppningsvis bra! Prehab instead of rehab liksom. Och det behöver ju inte utesluta backintervallerna. Det kan ju ersätta något tråkigare. Typ damma persiennerna…

11 Kommentarer

  • Svara
    hjbrodin
    16 februari, 2015 kl 15:22

    Eller så kan man kombinera nåt tråkigt med nåt sånt, ungefär som jag står på balansbrädan när jag jobbar. Eller kräver detta full fokus?

    • Svara
      Anna
      17 februari, 2015 kl 10:37

      Det beror nog på vilket jobb man har. Inget att rekommendera för en glasmästare kanske, men har man ett ståbord som tar emot en vid kontorsarbete så kanske det funkar….

  • Svara
    mari
    16 februari, 2015 kl 16:57

    Ser spännande ut. Filma gärna en sväng när du testar den? :)

    • Svara
      Anna
      17 februari, 2015 kl 10:37

      Har inte hunnit testa ännu. Men om jag överlever lovar jag att lägga upp en film…

      • Svara
        Mari
        17 februari, 2015 kl 19:42

        Tummen upp! Och du, håll dig överlevande :)

  • Svara
    Mia
    16 februari, 2015 kl 19:08

    Oh hjälp! En dödsmaskin! Var rädd om dig… Kan säkert göra susen trots allt :) M.V.H. totalt onördig…

  • Svara
    Kari
    16 februari, 2015 kl 21:39

    Va, vad är det här? En träningspryl som inte vi har? Jag måste genast klaga till Torkel!

  • Svara
    Mikael
    16 februari, 2015 kl 21:49

    Jag kan meddela att det går att balansera medan man håller en bebis också. Bara den sover …

    • Svara
      Anna
      17 februari, 2015 kl 10:38

      Har du försäkring på bebisen? :)

      • Svara
        Mikael
        17 februari, 2015 kl 14:35

        Han brukar vara så snäll så det är inga problem :)

        Det ska bli kul att höra vad du tycker om övningarna. Jag upplever downhill som mycket jobbigare än de andra men det kanske bara är mina fötter som är svaga på det hållet. Jag märker även en tydlig skillnad mellan min ”dåliga” fot och den utan problem trots idogt tränande …

  • Svara
    Ingmarie
    17 februari, 2015 kl 21:57

    Jösses vad det finns grejer! Aldrig varken sett eller hört talas om! :-O

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.