Kul på boll

IMG_1059

Hittade  sju övningar i ett core-program för löpare.  Nästan alla i samma utgångsposition. Magen dog en smula men det var fasen värre för handleder och axlar. Till nästa gång får jag slänga in lite grodhopp mellan övningarna. För avlastning. Och för den där berömde pulsen

IMG_1057

5 Kommentarer

  • Svara
    Johanna
    13 november, 2014 kl 18:19

    De där tightsen är så snygga! :)

  • Svara
    lina
    13 november, 2014 kl 18:56

    älskar övningar med boll :)

  • Svara
    Kari
    14 november, 2014 kl 09:06

    Det är ju snudd på omöjligt att träna core utan att belasta axlarna! Jag letar med ljus och lykta just nu så att jag kan spara axlarna till simningen utan att tappa styrka i rygg och mage. Visst, man kan göra utfallssteg och andra benövningar men sen då?

    • Svara
      Anna
      14 november, 2014 kl 11:03

      Huvudstående… Där slipper du anstränga axlarna. Och grymmare bålträning finns inte :)

  • Svara
    Nina
    14 november, 2014 kl 14:28

    Bolljävel ♥

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.