Garmin-nörderi på hög nivå

Motivationen att springa var någonstans vid fotknölarna igår kväll. Jag fick lura ut mig själv med motivet att det kunde var kul att testa alla funktioner på min nya Garmin Forerunner 620. Se om jag verkligen har sån hög frekvens och så kort markkontakt som jag försöker få mina adepter att jobba mot. För att se om jag springer mest framåt eller om jag studsar lika mycket upp och ner?

Och som alltid. Man ångrar aldrig ett löppass. Trots att det nästan var läggdags lyckades jag uppbringa både energi och lyckohormoner. Och dessutom fick jag nöjet att läsa spejsiga tekniska data på skärmen när jag kom hem. Mycket kul för pengarna alltså.

Och så här såg det ut:

Och det betyder?

Saxat från Garmin Connect, där datan läses in:

“Garmin har undersökt många löpare på alla olika nivåer. Värdena i de röda eller orange zonerna är typiska för mindre erfarna eller långsammare löpare. Värdena i de gröna, blå och lila zonerna är typiska för mer erfarna eller snabbare löpare. Mindre erfarna löpare har en benägenhet att uppvisa längre markkontakttider och lägre kadens än mer erfarna löpare. Men längre löpare har vanligtvis något långsammare kadenser och något högre vertikal svängningsrörelse.”

Jag prickar in mig på en lila, en blå och en lila. Då kan jag i alla fall känna mig trygg med att jag lever som jag lär!