Löpskolning!

Träningsvilliga människor, ivriga att lära mer! En strålande vårsol. Att löpcoacha andra är fantastiskt roligt. Det borde man verkligen göra oftare! 

Anyway. För att ha något att utgå från började vi med photoshoot!  Här ser ni arbetsmaterialet:

Därefter gick vi igenom löpsteg och löpteknik, vad man ska tänka på för att få ett effektivt löpsteg och minska risk för skador.

På en cykelraka, bland söndagsflanerande hundägare, körde vi löpskolningsövningar och Pose-drilllar. Vi förundrades över armar som inte vill pendla åt rätt håll och inneboende indianer som hoppade fram mitt i mångstegen. Men framförallt såg vi redan efter en timme förändringar i löpsteg! Sånt är häftigt!

Nu väntar hemläxa och en uppföljning på det! Ska bli grymt spännande att följa mina adepter och deras utveckling i löpspåret!