Träningsvilliga människor, ivriga att lära mer! En strålande vårsol. Att löpcoacha andra är fantastiskt roligt. Det borde man verkligen göra oftare!
Anyway. För att ha något att utgå från började vi med photoshoot! Här ser ni arbetsmaterialet:
Därefter gick vi igenom löpsteg och löpteknik, vad man ska tänka på för att få ett effektivt löpsteg och minska risk för skador.
På en cykelraka, bland söndagsflanerande hundägare, körde vi löpskolningsövningar och Pose-drilllar. Vi förundrades över armar som inte vill pendla åt rätt håll och inneboende indianer som hoppade fram mitt i mångstegen. Men framförallt såg vi redan efter en timme förändringar i löpsteg! Sånt är häftigt!
Nu väntar hemläxa och en uppföljning på det! Ska bli grymt spännande att följa mina adepter och deras utveckling i löpspåret!
10 Comments
Linatriathlet
4 mars, 2013 at 14:45Kul och coacha! Skulle vilja lära mig mer om löpskolning!
Joanna
4 mars, 2013 at 14:52Hur gör man för att bli löpcoachad av dig?? :)
Caroline
4 mars, 2013 at 15:12Undrar jag med?
Ulrika
4 mars, 2013 at 15:28Jag vill oxå!
Anna
4 mars, 2013 at 15:35maila mig på anna@piggelina.se :)
Yogamala Anna
4 mars, 2013 at 15:22Spännande! Roligt nisch! Och du läs om vad en av mina pojkars dagiskompis gjorde idag… Kram!
Stepup 2 Fitness
4 mars, 2013 at 16:34Spännande! Att fota och filma ger ju så mycket bra information!
Jojohanna
4 mars, 2013 at 23:29Foton och film är ju riktigt bra verktyg, även om det är lite hemskt att se sig själv.. Vi jobbade mycket med videoupptagningar när jag tränade gymnastik som mest! Sjukt nyttigt. Heja dig som hittat en bra nisch!
Daniel
5 mars, 2013 at 07:25Oh vad kul! Hoppas du lägger ut lite bilder på resultatet också :)
Anna
5 mars, 2013 at 10:52Klart jag gör!