Löpskolning!

Träningsvilliga människor, ivriga att lära mer! En strålande vårsol. Att löpcoacha andra är fantastiskt roligt. Det borde man verkligen göra oftare! 

Anyway. För att ha något att utgå från började vi med photoshoot!  Här ser ni arbetsmaterialet:

mariafredrik

Därefter gick vi igenom löpsteg och löpteknik, vad man ska tänka på för att få ett effektivt löpsteg och minska risk för skador.

På en cykelraka, bland söndagsflanerande hundägare, körde vi löpskolningsövningar och Pose-drilllar. Vi förundrades över armar som inte vill pendla åt rätt håll och inneboende indianer som hoppade fram mitt i mångstegen. Men framförallt såg vi redan efter en timme förändringar i löpsteg! Sånt är häftigt!

Nu väntar hemläxa och en uppföljning på det! Ska bli grymt spännande att följa mina adepter och deras utveckling i löpspåret!

10 Kommentarer

  • Svara
    Linatriathlet
    4 mars, 2013 kl 14:45

    Kul och coacha! Skulle vilja lära mig mer om löpskolning!

  • Svara
    Joanna
    4 mars, 2013 kl 14:52

    Hur gör man för att bli löpcoachad av dig?? :)

    • Svara
      Caroline
      4 mars, 2013 kl 15:12

      Undrar jag med?

      • Svara
        Ulrika
        4 mars, 2013 kl 15:28

        Jag vill oxå!

    • Svara
      Anna
      4 mars, 2013 kl 15:35

      maila mig på anna@piggelina.se :)

  • Svara
    Yogamala Anna
    4 mars, 2013 kl 15:22

    Spännande! Roligt nisch! Och du läs om vad en av mina pojkars dagiskompis gjorde idag… Kram!

  • Svara
    Stepup 2 Fitness
    4 mars, 2013 kl 16:34

    Spännande! Att fota och filma ger ju så mycket bra information!

  • Svara
    Jojohanna
    4 mars, 2013 kl 23:29

    Foton och film är ju riktigt bra verktyg, även om det är lite hemskt att se sig själv.. Vi jobbade mycket med videoupptagningar när jag tränade gymnastik som mest! Sjukt nyttigt. Heja dig som hittat en bra nisch!

  • Svara
    Daniel
    5 mars, 2013 kl 07:25

    Oh vad kul! Hoppas du lägger ut lite bilder på resultatet också :)

    • Svara
      Anna
      5 mars, 2013 kl 10:52

      Klart jag gör!

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.