I morgon ska jag på träningslördag i Bokskogen. Det ska bli fantastiskt kul, smaka på detta:
10.00 Tufft pass med en blandning av intervaller och styrka, samt lite närkontakt med marken…
Lunch
Föreläsning med naprapat Jimmy Palm om hur träning och löpning påverkar och belastar kroppen. Genomgång av vanliga skador som drabbar löpare – hur man håller sig borta från dem och vad man gör om man skulle råka ut för dem. Hur man tränar hårt men smart!
Distanspass på några av skogens fina stigar.
Allt ordnat av bästa Sara. Det här ska bli hur kul som helst!
Samtidigt missar jag detta. Men man kan inte få allt!
10 Kommentarer
Helle
10 juni, 2011 kl 15:32Du vill inte skriva ett litet inlägg senare om just hur man skall löpa för att hålla sig borta från skador? Just nu är helt frisk om mår bra, men är ny inom löpning och vill undvika att tabba mig. :)
/Helle
Daniel
10 juni, 2011 kl 20:55Det kommer bli en kanonlördag! Ses imorgon!
Johan
10 juni, 2011 kl 21:39Jag är uppbokad senare på dagen, men bokskogen blir det imorgon, troligen innan ni kör igång. Tur är väl det så jag inte blir nersprungen av er. ;-)
Mikael Björk
10 juni, 2011 kl 22:11Ses i morgon förmiddag!
Ingmarie
11 juni, 2011 kl 01:54Önskar jag kunde vara med för jag är säker på att ni kommer att få en riktig höjdardag!
Men någon måste ju jobba…;-)
Emilia
11 juni, 2011 kl 15:33Åhh jag ville också vara med idag :( Hoppas att ni har haft det riktigt trevligt, härligt å svettigt :)
Carina
11 juni, 2011 kl 21:58Låter som en helt underbar lördag!!
Anna (orka mera)
12 juni, 2011 kl 08:01Helle – jag har fått några råd av min naprapat för att undvika mina skador men jag är ingen expert och jag kan knappast statuera gott exempel… Men jag kan absolut skriva ner vad jag fått lära mig både tidigare och vad jag fick höra igår. Kommer inom kort!
Johan – haha, myggorna var nog i så fall farligare än vad vi var. Klarade du dig obiten?
Ingmarie – ja visst är det dumt att man måste jobba ibland! Hoppas du får tillfälle en annan gång!
Emilia – trevligt, härligt och svettigt var precis vad det blev. En riktig höjdardag! Hoppas du kan vara med nästa gång!
Carina – jepp en riktig lördag med stort L!
Johan
12 juni, 2011 kl 11:31Jag hade så pressat schema så jag hade inte tid att stå still tillräckligt länge för att de skulle hinna sätta sig. :-) Men det gällde att hålla munnen stängd när man sprang, för att slippa spontant proteintillskott.
Träningsglädje
15 juni, 2011 kl 17:18åh, verkr ha varit en sjukt kul dag!!!! :)