Aktuellt

Sömnlöst!

Postat 22 maj, 2016

Det värsta med att springa långt är inte distansen. Inte tröttheten eller smärtan. Det värsta är sömnlösheten som väntar. Varje gång!

Somnar klockan 23.00 och vaknar första gången efter en halvtimme. Istället för att räkna får räknar jag hur många timmar det är till frukost. En evighet. Vrider mig. Vänder mig. Dricker vatten. Går på toa. Lägger mig med huvudet i fotändan. Inget hjälper. Vid halvtre-snåret lyckas jag slumra och vaknar igen en halvtimme senare i hopp om att det ska vara dags att gå upp. Det är det inte…

Verkar helt dysfunktionellt att inte kunna sova efter en större ansträngning. Hur tänker kroppen nu liksom?

Förutom tröttheten from hell mår kroppen bra idag. Lite öm i vänster ringtånagel och höger pekfinger. Det ena logiskt, det andra not so much.

Mest känner jag mig lite tom när jag inser att jag inte har ett enda lopp inplanerat förrän september. Har ni några insidertips att dela med er av, vilka lopp måste jag bara springa?

21 Kommentarer

  • Svara
    Ingmarie
    22 maj, 2016 kl 22:20

    Ja hu ja! Stresspåslag är inte att leka med! men det går över. I natt sover du garanterat som en död sten. Kan inte komma på några ”måstelopp” just nu. Ska klura…

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:50

      Ja andra natten efter är bästa som finns! Då hade jag inte vaknat av ett bombnedslag. Sov som en klubbad säl och vaknade inte ens av väckarklockan! Skönt!

  • Svara
    Marie
    23 maj, 2016 kl 07:24

    Dubbel dos magnesium och en värktablett! Så slipper jag den där febriga efterkänslan och får kroppen att slappna av.

    Spana in sollefteatrippeln.se om du vill åka en bit norrut.

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:52

      Och jag som inte har ätit en värktablett sedan jag bröt nyckelbenet. Har nog inte ens sånna hemma. Men magnesium kan jag testa. Sollefteåtrippeln verkar kul men krockar tyvärr med o-ringen i sälen dit jag har blivit bortsläpad :)

  • Svara
    Patrizia
    23 maj, 2016 kl 08:20

    Efter ett tips från Buud om att ta en Voltaren innan sängdags så sover jag nu som en prinsessa även efter ultror. Sover i alla fall bättre. Värt att testa. Jag går även på rätt hårt med resorb (minst två) och salttabletter (2-3 stycken) och snickers. Minst två där med. :)

    Men nu var det inte hur många snickers jag trycker i mig efter ett lopp som du funderade över…

    Jag säger Silverleden om 64 kilometer den 2 juli som ett fantastiskt traillopp.
    Och så tycker jag du ska dra till Västerås den 1 juni och springa Västerås Power Trail. 5 eller 10 kilometer utmaning. Där ett varv är 5 kilometer och bjuder på två toppturer på den lokala skidbacken (aka gammal soptipp) för att mellan toppturernaglida in i den magiska skogen bakom som bjuder fantastiska och löpvänliga stigar och två vändor genom en mosse.

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:55

      Resorb och snickers låter som en bra plan. Är inte så glad i värktabletter, speciellt inte om jag inte har ont :) Silverleden låter grymt, tyvärr krockar det med kustjagaren som jag lovat att vara hejarklack på… Men ett annat år! Västerås låter ju också grymt! Attans att det ligger mitt i veckan! Tack för alla tips, jag noterar till nästa år!

  • Svara
    Mia
    23 maj, 2016 kl 08:27

    Oh jag vet precis vad du menar! På mig brukar det krypa något så fruktansvärt i benen, så att jag typ vill ut och springa mitt i natten…fast egentligen är det nog det kroppen INTE vill. Haha…

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:56

      Mitt i natten vill jag aldrig springa. Men så är jag ju morgonmänniska extra allt. Efter kl 20 kan inte ens en lyftkran rubba mig :)

  • Svara
    Maria
    23 maj, 2016 kl 11:19

    Då får du inte missa Skatås ryggar! 4e juni i Göteborg. Längsta sträckan är ”bara” 21 km, men jag tror du gillar banprofilen… http://www.skatasryggar.se/

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:56

      Men åååååååååååh! Måste in och kolla om det finns platser kvar! Tack för tips :)

  • Svara
    Nipe
    23 maj, 2016 kl 11:48

    Mardrömmen i Rödeby utanför Karlskrona
    21 juni. Litet och mkt lokalt lopp men roligt sägs det. Annars anordnar samma klubb Kustmaran som är platt och asfalt utmed kusten utanför fina Kristianopel. Olika banlängder finns. I början av juli.

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:58

      mardrömmen… vågar man sånt? Karlskrona är ju nästan nära! Den ska jag suga på! Och kustmaran låter ju också najs men jag tror det krockar med något roligt traillopp jag spanat in mig på…

  • Svara
    Joanna Sörensen
    23 maj, 2016 kl 15:03

    Lokalt lopp & nära i tid: St Hans Extreme på torsdag! :-)

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 21:59

      Vågar inte utmana mina backslitna ben…. Men jag kommer och hejar :)

  • Svara
    Marina
    23 maj, 2016 kl 19:37

    Intressant! Jag började springa intervaller med grupp (tar ut mig mer då ;) ) för snart 2,5 år sedan. I bortåt 2 år hade jag nästan alltid svårt att sova efter det = dödstrött på torsdagar. Det har blivit bättre nu. Det händer bara ibland att jag sover dåligt. Precis som du så vaknar jag titt som tätt och vrider och vänder. Märkligt. Jag har inte hört någon annan som har samma ”problem”.

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 22:00

      Jag tror det är rätt vanligt om man tränar sent. Men det verkar av kommentarerna att döma inte vara ovanligt efter lopp heller. Kroppen är väl speedad helt enkelt :)

  • Svara
    Kari
    23 maj, 2016 kl 19:53

    Som någon redan sagt – Voltaren hjälper! Det tar bort pirret i benen och rastlösheten på en gång.

    • Svara
      Anna
      23 maj, 2016 kl 22:02

      Värktabletter verkar vara da shit. Fast det känns dumt att ta värktablett när man inte har ont. Å andra sidan är det ju skönt att sova :)

  • Svara
    Rund är också en form!
    25 maj, 2016 kl 08:45

    Kör Bagheera fjäll(halv)mara i augusti med mig, Ida och c/o!!! :-D

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.