Intervall-elände

Intervaller på schemat. Det liksom sket sig.

Det kan ju teoretiskt bero på att jag är ur form. Men det känns mycket bättre att skylla i från sig. Så det gör jag.

Väder: 25 grader och tryckande varmt. En läskig fuktighet som gör att jag svettas bara av att knyta skorna.

Allmäntillstånd: huvudvärk i huvudet. Träningsvärk i resten av kroppen.

Vätskestatus: dåligt. Tar med mig en flaska i farten men den läcker och hälften har skumpat ut när jag har kommer fram till platsen för intervallerna.

Ok, där har ni förutsättningarna. Garmin inställd 4 x 1200 meter i rask fart. Med en mikroskopisk 30 sekunders vila däremellan.

Men idag var jag alltså inte rask. Garmin pep och skrek. Jag sprang och flåsade. Men det hjälpte inte, han slutade aldrig pipa. Varje varv en plåga, varje vila så ofantligt kort.

Det var inte min dag idag. Eller så är jag inte bättre än så här. Oavsett vilket – en tråkig upptäckt på en alldeles vanlig måndag.

Inte jag idag…

12 Kommentarer

  • Svara
    Helena
    16 augusti, 2010 kl 20:16

    30 sek vila?? Då förstår jag om passet var en plåga :-) Jag brukar köra med 1 min vila när jag kör 800-ingar, och då kör jag 5-6 st.

  • Svara
    Anna
    16 augusti, 2010 kl 20:55

    Vilket jäkla pass. Det var inte dåligt Anna. Måste varit hur jobbigt som helst i denna äckliga värme. Bra jobbat trots det enerverande pipet. Det är inte kul att höra. Men nästa gång är det din gång!

  • Svara
    Johan
    16 augusti, 2010 kl 20:57

    Med de där förutsättningarna, inför passet, så var väl 30 sek vila kanske liiiiite väl snålt? Eloge till dig som ändå genomförde det. =)

  • Svara
    Jenny
    16 augusti, 2010 kl 21:01

    Intervaller kan vara rent för djävligt om man inte är riktigt ”på”. Bra jobbat ändå!

  • Svara
    Daniel
    16 augusti, 2010 kl 21:04

    Du var inte ensam om att få det tufft med intervallerna idag!
    30sek låter väldigt kort på 1200m men det finns säkert någon tanke med det ;)
    Tror definitivt inte du är ur form, det var fel dag bara…

  • Svara
    Coach F
    16 augusti, 2010 kl 21:09

    30 s vila var 10 s mer än tänkt. Jag var snäll där…

  • Svara
    Anna (orka mera)
    16 augusti, 2010 kl 21:53

    Helena – ja det frågade jag också!!! Men det skulle visst vara så just idag…

    Anna – Nästa gång ska jag få tyst på Mr Garmin om jag så ska slita ut batteriet! Fast med tanke på hur tekniskt begåvad jag är så är det förmodligen lättare att öka farten…

    Johan – Liiiiiiiiiite är bara förnamnet. Men coach F bestämmer. Jag bara gör. Fast nästa gång ska han få testa på sin egen medicin…

    Jenny – mmm, så är det verkligen! Hoppas vara mer på nästa gång.

    Daniel – Tycker jag också! Hade velat ha ett par minuter minst.

    Coach F – du är aldrig snäll. Som straff ska jag springa ifrån dig i abborrbacken :)

  • Svara
    anneliten
    16 augusti, 2010 kl 22:34

    Genast undrar jag hur man får Garmin att pipa (av för låg fart antar jag att du menar) – min piper när intervallen är över.

  • Svara
    Andreas
    16 augusti, 2010 kl 23:00

    Klart du är bra!
    Fast en dålig dag kan alla ha och för oss andra är det skönt att veta att du är mänsklig…;)
    Framförallt är det skönt att du hade huvudvärk i just huvudet och ingen annanstans…:)

  • Svara
    Suzan
    17 augusti, 2010 kl 09:30

    Fördelen med dåliga dagr är att de nästkommande bara kan bli bättre!

  • Svara
    Anna (orka mera)
    17 augusti, 2010 kl 13:10

    Anneliten – jag ställer in vilken hastighet jag ska ligga på och så protesterar den om det går för fort eller för sakta. Apjobbigt… :)

    Andreas – hehe, just den formuleringen klagade min dotter också på… själv är jag mest glad att jag inte hade träningsvärk i huvudet och huvudvärk i resten av kroppen!

    Suzan – så sant!

  • Svara
    Carina
    18 augusti, 2010 kl 16:52

    Låter som ett tufft pass!!! Intervaller är ju annars rätt kul, fast med bara 30s vila mellan 1200-ingar så förstår jag att det blev sjuuuuukt tungt!!

    Värme och vätskebrist är för övrigt en rätt dålig kombination!!

  • Kommentera