Crossfit Malmö!

Äntligen var det dags för min crossfit-premiär! Har hört så mycket positivt om denna träningsform så förväntningarna var minst sagt höga! Ställde t om in morgonlöpningen för att komma dit riktigt utvilad och taggad. Redo att ta tokslut.

Brottsplatsen var Västra hamnen i Malmö där CROSSFIT MALMÖ precis slagit upp portarna.

Passet var ett intro pass och instruktörerna gick noga igenom varje övning och vad som var viktigt att tänka på. Vi fick prova allt från air squats, burpees, box jumps till svingar med kettlebells. Så här såg det ut:

DSCF4073 
Uppvärmning.  Halva gänget stod jägarsits medan halva sprang omkring…

DSCF4076 
-Våga inte släppa bandet!

DSCF4078
Djup koncentration…

DSCF4082 
-ÅHEJ!

DSCF4083
Den högsta lådan i hela världen!!! 50 cm och som Mount Everest ungefär!

DSCF4091
Dagens WOD.

DSCF4097
2 jobbar. En vilar. En vilar i planka. 25 reps per person.

DSCF4099
Go go go!

DSCF4106
Mera jättebänk!

DSCF4109
Kameran hade inte en chans att hänga med i vårt tempo!

DSCF4115
Burpee nummer 40. Fick ärva 15 av Christel!

DSCF4120
Och en snabb avslutning på min bäste vän foamroallern!

DSCF4122
Så här glada var vi efteråt!

Så vad tyckte jag då?

Jag gillade allt! Grymma övningar, trevliga och peppande instruktörer. Cool lokal och skojiga redskap. Har faktiskt inget alls att klaga på! Möjligtvis att det tog slut så fort…

Tack Crossfit Malmö för ett superkul pass – we’ll be back!

Inga kommentarer

  • Svara
    Viveca
    21 februari, 2010 kl 20:58

    Det var grymt, som dansken sa!!!!

  • Svara
    Anna
    21 februari, 2010 kl 21:29

    Vad kul att höra, jag r supersugen på att testa ett pass. nu måste jag ju bara göra det.

  • Svara
    Daniel
    22 februari, 2010 kl 05:36

    Ahhh!! Ser toppen ut!! Såg att det även fanns lite trapetser där :))

    Får nog ta mig dit på ett pass någon gång.

  • Svara
    Sofie RW
    22 februari, 2010 kl 05:50

    Vad skoj; skulle vara nåt att testa kanske! Verkar riktigt sugande och tungt verkligen. (jag som ännu har sviter at mina 60 burpees förra tisdagen haha)

  • Svara
    Camilla
    22 februari, 2010 kl 06:42

    Oj, vad skoj! Jag blir inspirerad till ett eget crossfit-pass i veckan!

  • Svara
    Petra
    22 februari, 2010 kl 07:51

    Coolt – vilka levande bilder! Ser grymt ut! Har man musik till det har eller ar det ”bara” instruktoren som peppar/pratar?

  • Svara
    Emliscious
    22 februari, 2010 kl 08:19

    såg ju craxyjobbigt ut!! fan vad kul!! shit! gick det ens att gå efteråt?!

  • Svara
    Anonymous
    22 februari, 2010 kl 09:09

    Förlåt en novis…men vad är burpees? Såg ut som ni hade gööör roligt iaf=)
    //Anki

  • Svara
    Malin
    22 februari, 2010 kl 10:12

    När ska vi åka tillbaka? Det var det roligaste jag gjort på länge :)

  • Svara
    MarathonMia
    22 februari, 2010 kl 13:04

    Fantastico! Härlig beskrivning och grymt med så många bilder! Malmö – the place to be liksom!

  • Svara
    Ulrika
    22 februari, 2010 kl 13:55

    Ser askul ut! Skoj med så mycket bilder!

  • Svara
    erica
    22 februari, 2010 kl 16:32

    vad duktiga ni är!

    Ikväll lägger jag upp en rolig tävling på bloggen där man kan vinna valfritt barn plagg från Paulfrank, vore kul om du ville delta!(man behöver inte ha en blogg, kanske fler av dina läsare vill vara med som inte har en blogg)

    hoppas du får en fortsatt underbar dag och kväll!
    Kramar Erica

  • Svara
    Karin
    22 februari, 2010 kl 20:47

    Visst är det grym träning?!! Jag ska själv på ett pass på onsdag och ser redan fram emot det!

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    22 februari, 2010 kl 21:59

    Viveca – det var typ det enda ord jag förstod, förutom RÖV :)

    Anna o Daniel – ja det måste ni! Vi kanske kan ordna i bloggdejt där??

    Sofie – ja det kan nog bli precis hur galet tungt som helst! Najs :)

    Camilla – kör hårt!

    Petra – det var lite musik i bakgrunden men inget man använde sig av direkt.

    Emliscious – ja det gjorde det faktiskt. Jag är lite besviken att jag inte fått någon träningsvärk… ÄN!

    Anki – från stående ner i plankpositon och sen ner på i magliggande – armhävning upp till planka – hoppa fram med benen och sen ett upphopp!

    Marathonmia – ring när du springer förbi i krokarna nästa gång så ska jag tvinga med dig dit :)

    Ulrika – det var precis lika kul som det ser ut!

    Karin -lyllos dig :)

  • Svara
    Daniel
    24 februari, 2010 kl 07:02

    Låter som en bra idé Anna!! Jag är på!! :)

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    24 februari, 2010 kl 13:39

    Daniel – jag fixar en bloggdejt, men först åker jag till portugal så ni får ha lite tålamod :)

  • Svara
    Daniel
    25 februari, 2010 kl 05:32

    Toppen!!!
    Jag har all tid i världen, ingen brådska ;)

  • Kommentera