Också resultatet…

12 minuter.
2885 meter.
Beräknat vO2-max: 53,21 ml/kg/min.
Betyg enligt BrianMac: Superior.

Fart: 4:10 min/km. Inte så pjåkigt ändå.

Nackdelen med att det gick ganska bra är att hela vårens program läggs på en lite högre nivå än vad som var tänkt från början. Attans.

Inga kommentarer

  • Svara
    Madde
    11 januari, 2009 kl 15:08

    Det heter km/min bara.Snacka om att vara i form :)

  • Svara
    Katarina M-I
    11 januari, 2009 kl 17:11

    Starkt Anna!Nu är det bara att köra, du kommer göra grymma tider den här säsongen!

  • Svara
    Emliscious
    11 januari, 2009 kl 17:36

    wow! imponerande!

  • Svara
    Snorkkis
    11 januari, 2009 kl 18:09

    Oj, vilken prestation! Du verkar vara väldigt i form!

  • Svara
    Anna
    11 januari, 2009 kl 20:42

    Nej du, inte så pjåkigt. Fin fina tider.

  • Svara
    Sofy
    11 januari, 2009 kl 20:45

    Snyggt!!!

  • Svara
    Dessi
    11 januari, 2009 kl 22:10

    Grattis till ett fint resultat! :)

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    12 januari, 2009 kl 09:32

    Madde – näe nu överskattar du mig. 4:10 km/min… så fort springer inte ens min bil. 4:10 minuter per kilometer ska det vara. Alla andra- tack tack :)

  • Svara
    Andréa
    12 januari, 2009 kl 10:42

    Shit! Du är sju sjukt snabb!! Grattis och bra sprunget!

  • Svara
    Mattias Brunk och Daniel Hansson
    22 januari, 2009 kl 20:48

    Spännande och imponerande. Vi skall testa vårt VO2-max på testcykel den 6:e, 9:e och 12:e Feb. Har inte riktigt koll på vart vi ligger, så vi kan nog ha en del nytta av det.

  • Svara
    Anna (Orka mera)
    22 januari, 2009 kl 21:27

    Mattias och Daniel – Gud vad spännande. Då får jag gå in och läsa resultatet på er blogg sen! Lycka till!

  • Kommentera