Browsing Tag

utbildning

Stockholm igen!

image

På väg till Stockholm igen för PT School/Running Sweden’s utbildning till löpcoach. Grymt taggad och förväntansfull!

Hade jag haft en yogamatta hade jag passat på att göra 108 solhälsningar för fred på lördag kväll men jag orkar faktiskt inte släpa den.

Får se om Stockholm har något annat roligt att erbjuda istället. Typ invigning av nytt Löplabb kanske…

Löpcoachutbildning

Jag älskar att plugga. Hade jag fått välja själv hade jag liksom aldrig slutat. Handlar det dessutom om anatomi och fysiologi blir livet snäppet ännu roligare.

I morgon sätter jag mig i yoga-skolbänken i 10 dagar framåt. Första halvan med fokus på filosofi och historia. Andra halvan på anatomi. I oktober är jag färdig yogalärare om allt går enligt plan.

Idag har jag dessutom anmält mig till en löpcoachutbildning som går i höst, med förhoppning att gå steg 2 nästa vår.

Bara roligheter på gång alltså!

Sista dagen…

Sista dagen på yogan för den här gången. Idag ska jag instruera 90 minuter yoga är det tänkt. På en stackars försökskanin. Huvudet snurrar av biomekanik, riktningar, passningar, och instruktioner. Klockan är 06.33.

Men vad fasen. Det ska nog lösa sig.

Långtidsvila…

2013-03-16 13.24.59
Yogafröken Josephine. Så här har jag tillbringat mina dagar. På en matta på ett golv.

Jag har aldrig haft träningsuppehåll så här länge i friskt tillstånd. Har haft vilovecka sen i onsdags, fem dagar. Ganska spännande att se vad kroppen tycker. Huvudet. Liksom känna hur det känns att inte få den nästan dagliga adrenalinkicken. Att inte behöva duscha flera gånger om dagen för att man helt enkelt inte svettas.

Jag trodde jag skulle få spunk av vilan. Men jag har varit så trött på kvällarna efter yogakursen att jag bara liksom dött en smula i soffan. Beslutade tidigt för att acceptera läget och vila utan att stressas av vilan. Att ge vaden en extra chans att läka.

Och det har faktiskt varit ganska skönt.

Men i morgon är det nya tag. För nu börjar träningsdjävulen picka på min axel. Den vill flåsa igen och svettas.

I morgon blir det testlöpning och tabata-spinning. För att liksom kicka igång det vanliga livet igen.

Och så lite yoga förstås. Men det räknas som plugg.