skador

Att gå till naprapat är faktiskt ganska kul. Orsaken är naturligtvis aptrist och jag hade tusen gånger hellre sprungit i solen än att springa hos naprapaten. Men när läget är som det är kan man ju lika bra roa sig med att få en ordentlig översyn. Testa förmågor och oförmågor. Hitta skillnader, obalanser och allmänna konstigheter.

Dagens testresultat visar att jag är svag i rotationer (speciellt ena sidan) och har kollapsade fotvalv. Inte utan att man känner sig lite små-skruttig. Å andra sidan fick jag glädjas åt att vara 125% magstark samt att förra veckans knak i ryggen rättat till styrkeobalansen mellan höger och vänster ben. Alltid nått!

Kom hem med ett styrkeprogram för att bli mer stryktålig i löparspåren. Men det svåraste var inte själva övningarna utan att genomföra övningarna utan att kollapsa i fotvalvet. Från och med nu är det jag som sitter och kniper handduk med tårna framför teven…