Aktuellt

125% magstark

Att gå till naprapat är faktiskt ganska kul. Orsaken är naturligtvis aptrist och jag hade tusen gånger hellre sprungit i solen än att springa hos naprapaten. Men när läget är som det är kan man ju lika bra roa sig med att få en ordentlig översyn. Testa förmågor och oförmågor. Hitta skillnader, obalanser och allmänna konstigheter.

Dagens testresultat visar att jag är svag i rotationer (speciellt ena sidan) och har kollapsade fotvalv. Inte utan att man känner sig lite små-skruttig. Å andra sidan fick jag glädjas åt att vara 125% magstark samt att förra veckans knak i ryggen rättat till styrkeobalansen mellan höger och vänster ben. Alltid nått!

Kom hem med ett styrkeprogram för att bli mer stryktålig i löparspåren. Men det svåraste var inte själva övningarna utan att genomföra övningarna utan att kollapsa i fotvalvet. Från och med nu är det jag som sitter och kniper handduk med tårna framför teven… 

0

11 Kommentarer

  • Svara
    Andreas
    11 mars, 2013 kl 17:07

    Vad är det för skillnad på lågt fotvalv/plattfot och kollapsat fotvalv?

    0
    • Svara
      Anna
      11 mars, 2013 kl 22:18

      Bra fråga… får fråga honom nästa gång :)

      0
  • Svara
    Jenny
    11 mars, 2013 kl 20:45

    Skulle nog också behöva en koll..känner mig lite sned här och där:D

    0
  • Svara
    anneliten
    11 mars, 2013 kl 21:30

    Du kan få mina höga fotvalv – om du tar de mega-stela fotlederna också.

    0
    • Svara
      Anna
      11 mars, 2013 kl 22:19

      Tack för erbjudandet! Lite stela fotleder kanske är bra, mina är rätt sladdriga….

      0
  • Svara
    sanna
    11 mars, 2013 kl 21:44

    Vad fick du mer för roliga övningar? Har kämpat med kollpsande fotvalv men inte riktigt lyckas få bukt med det. Ännu, ska tilläggas Tack för en härlig blogg förresten!

    0
    • Svara
      Anna
      11 mars, 2013 kl 22:20

      Ska försöka fota och lägga upp. Coming soon :)

      0
  • Svara
    Yogamala Anna
    11 mars, 2013 kl 22:02

    En fotspecialist sa åt mig att börja plocka upp pennorna från golvet med tårna. Hade helt glömt bort det tills jag läste det här inlägget. Kanske dags att börja träna igen… Tänk extra mycket på dina fötter under morgon dagens pass. Ha det som fokus. Kram!

    0
  • Svara
    Yogamala Anna
    11 mars, 2013 kl 22:03

    PS … visste inte att man kunde vara mer än 100 % skönt att veta!

    0
    • Svara
      Anna
      11 mars, 2013 kl 22:17

      En vanlig motionär ska man visst vara glad om man får upp till 100%. Elitidrottare ligger på 160%. Så det finns lite att jobba på :)

      0

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.