Det är lätt att bli distansblind när man gillar att springa långt. Och inte förstå att kollegorna tycker att en uppvärmning på 2 kilometer är typ ett helt pass. Så här kommer dagens sifo. Hur långt är din definition på:
- ” Jag ska bara ut en kortis”
- Långpass
- Standardrunda
- Kort långpass
- Långlångpass
- Den kortaste distans som är lönt att ge sig ut på
Här är mina egna svar.
- 6 kilometer. Händer bara i kombination med något. Uppvärmning till ett styrkepass eller yoga. Eller om jag har extremt lite tid.
- 20 km
- 12 km. Springer typ alltid 12 kilometer. För att 11 känns kort och 13 långt….
- 17 km
- 27 km
- 5 km. Hinner jag inte mer, orkar jag inte byta om. Korkat men sant.
Så hit me. Hur är dina definitioner?
OBS! Definitionerna varierar över tid och efter förutsättningar. Efter senaste skadan 2020 tyckte jag att 10 minuter var ett långpass. Det finns alltså inga rätta svar. Bara nyfiken på hur du tänker.
12 Comments
Olof
7 december, 2023 at 11:391. Allt under 45 minuter.
2. När man närmar sig två timmar löpning (kaffepauser och tid i baskethall räknas alltså inte in).
3. Strax över timmen.
4. Runt halvannan timme
5. Över två och en halv timmes löpning.
6. Under halvtimmen.
Om man försöker översätta till distans är vi nog ganska samstämmiga. 😊
Anna
7 december, 2023 at 20:28Så ett varv runt pildammsparken med två timmars finkaffe är inte långpass? Attsickens… Men i övrigt känns det som vi är överens :D
Sandra
7 december, 2023 at 13:50Jag ska bara ut en kortis: 3-4 km
Långpass: över 15 km
Standardrunda: 8 km
Kort långpass: springer inte så mycket att det är en definition jag sysslar med ;)
Långlångpass: över 20 km
Den kortaste distans som är lönt att ge sig ut på: 2,5 km
Anna
7 december, 2023 at 20:29Kännks spontant som att ett kort långpass borde vara kring 12 km då :D Du får testa :D
Marina
7 december, 2023 at 16:111. 5 km
2. Över 15 km
3. 7-8 km, springer ofta på jobbets lunch (tajt tidsschema).
4. 12 km trail, tar alltid längre tid.
5. 20 + önskar jag hade tid för dessa (familjelivet har inte riktigt plats för långa långpass).
6. 5 km själv eller 2 km med sonen (uppmuntrar hans löpning). Det ska börjas i tid…
Anna
7 december, 2023 at 20:31Klart sonen ska med! Bättre kvalitetstid finns inte!
A-mamman
8 december, 2023 at 22:361. Kanske mindre än en halvtimme utan mätning, för att spana in en ny ort eller så
2. Milen
3. 5 km på känd mark
4. 8 km kanske
5. Över 10 km
6. Intervaller eller Backpass blir inte så långa för mig (men är ju jobbiga!)
Anna
18 december, 2023 at 20:25Löpning för att spana in nya ställen är bästa grejen! Så vet man vad som är värt att dra med familjen på sen. När de vaknat… :D
Nicklas
8 december, 2023 at 22:451. Kortrunda = 5-7 km
2. Läångpass = 12 km men har minskat med åren tyvärr.
3. Standardrunda idag ligger runt 0-12 km.
4. Kort långpass blir sällan under 10 km.
5. Långt långpass ligger idag runt 15-17 km. (för 3 år sedan låg det på 30 km så man har slappat till sig).
6. Kortaste sträckan blir sällan under 8 km idag.
Anna
18 december, 2023 at 20:28Som sagt, definitionerna ändras över tid :D
Och det är i alla fall mycket tidseffektivare när långpassen är kortare, alltid nått!
ingmarie Nilsson
8 december, 2023 at 22:511: 40m min
2: Över 2 timmar
3: 1 timme
4: 2 timmar
5: Över 3 timmar
4: 30 min
Anna
18 december, 2023 at 20:30Älskar att du pratar tid och jag pratar kilometer, men lite fritt översatt tänker jag att vi är inne hyfsat på samma spår!