Aktuellt

Yoga på jobbet

Nu är det spikat. Jag ska hålla yoga på jobbet i fyra veckor. Superroligt och lite läskigt.

Läskigt mest för att en arbetsplats består av alla sorters människor, från de som aldrig provat yoga till de som är yogaproffs. De som vill ha yin och de som vill ha fysisk yoga. Och alla ska liksom få ut något av det. På ett gym är det tacksamt att köra mycket höftöppnare och framåtfällningar för alla som tränar vill bli rörligare i de delarna. På en arbetsplats kan det vara större behov av kärlek till området norr om naveln. Nacke, axlar.

Utan att den där löparen bland hermelinerna blir besviken.

Och så är det det där med morgonmänniskorna och kvällsmänniskorna. De som är igång redan klockan 8 och de som helst ligger på en kudde.

Vilken slags yoga hade du uppskattat på ditt jobb klockan 8 på morgonen?

PS: Bilden ovan har väldigt lite med mitt kontor att göra….

 

6 Kommentarer

  • Svara
    Malin Ekström
    10 oktober, 2022 kl 17:33

    Jag hade uppskattat något lugnt men inte yin för då somnar jag. Snälla rotationen, mycket fokus på axlar, bröstrygg och nacke, och några solhälsningar

    • Svara
      Anna
      15 oktober, 2022 kl 18:08

      Låter skönt! Yin blir det inte, jag gillar inte riktigt det.

  • Svara
    ingmarie Nilsson
    10 oktober, 2022 kl 17:52

    Grattis! Det kommer bli hur bra som helst!
    Kl 8 hade jag velat ha en lugn start med ökat flöde på slutet. Mycket fokus på andning och gärna kort meditation :-)

    • Svara
      Anna
      15 oktober, 2022 kl 18:09

      Låter skönt!

  • Svara
    Emma
    11 oktober, 2022 kl 19:30

    Gärna tidigt men lugnt och fokus rygg och höfter. Inte liggande övningar, då kan en slumra till!

    • Svara
      Anna
      15 oktober, 2022 kl 18:11

      Älskar liggande övningar på morgonen. Fast å andra sidan ligger jag inte i riskzonen för att somna på morgonen. Liggande övningar på kvällen kan vara mer förödande om jag vill hålla mig vaken :D

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.