Lucka 11 – 11 x 11 pushups

Eftersom gårdagens lucka tog hela dagen tänkte jag vara lite mer tidseffektiv idag. Resultatet blev 11 x 11 pushups med start varje hel minut.  Kalaset över på 10 minuter och 20 sekunder. Effektivt så jag får gåshud.

Fredrik hängde på de första fem. Sen anmälde han sig som frivillig fotograf.

Bakom kameran konstaterar han ödmjukt att jag inte har några muskler utan bara är stark.

Fast bättre det än att ha muskler men ändå inte orka mer än hälften. Hallå, det är ju inte femte december idag…

9 Kommentarer

  • Svara
    Kari
    11 december, 2015 kl 13:54

    Hellre det än tvärt om – massvis med muskler men svag.

    Imponerande med 11 x 11 armhävningar, förresten. Det är min absolut värsta övning och jag blev överlyckling när någon påpekade att det nog är för att jag är så lång, ”det är större hävstångseffekt när man har långa armar”. Jag vill ju inte att det skall vara mig det är fel på!

    • Svara
      Anna
      12 december, 2015 kl 13:06

      Det är så skönt när det finns förklaringar. Som att jag inte kan göra crunches för att jag är helt stel i ländryggen och inte kan runda den alls :)

    • Svara
      Sandra
      13 december, 2015 kl 13:09

      Jag har också en bra förklaring till varför jag inte pallar så många strikta armhävningar. Mina muskler är för svaga! :-)

  • Svara
    Mari
    11 december, 2015 kl 14:24

    Imponerande, heja dig :)

  • Svara
    Ingmarie
    11 december, 2015 kl 22:38

    Din man behöver glasögon. Starka!!

    • Svara
      Anna
      12 december, 2015 kl 13:05

      Hihi. Jag kan ge honom ett par som dessutom förvränger verkligheten lite så jag blir jättemuskulös :)

  • Svara
    Lucka 10 & 11 – PB och mördade bröstmuskler! | Rund är också en form – Trail & Träning
    12 december, 2015 kl 12:01

    […] hade inte en susning om vad jag skulle göra igår. Tills jag kikade in hos Anna. Armhävningar? DET var längesen! Vi kör. Inspirerad av hennes 11 x 11 repetitioner gick jag ut hårt. Men […]

  • Svara
    Marie
    12 december, 2015 kl 12:19

    Jag gjorde samma sak strax innan sänggående. Kändes på dagens träning där fokus tyvärr var axlar. Kunde knappt skära maten själv när jag skulle äta lunch.

    • Svara
      Anna
      12 december, 2015 kl 13:06

      Haha. DEN känslan. Älskar den!

    Kommentera